Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, statistika par paveikto, kā arī galerija no iepriekšējiem koptreniņiem.
Jaunumi:
- Tagad droši varam apspriesties arī Facebook – pievienojies.
- [20./21. feb] Laternu Gaismā: īpašais brīvdienu garais (Facebook) ~50km
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~23°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Tiks precizēts uz vietas’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase: (Vienmēr var ieteikt arī savu)
| Distance 0.00 km |
km 
-
Tagad droši varam apspriesties arī Facebook – pievienojies.
[20./21. feb] Laternu Gaismā: īpašais brīvdienu garais (Facebook) ~50km
Šodien esmu apslimis, tāpēc aizgāju paskriet ar basām. Ja rīt jutīšos labi – tad piedalīšos. Pagaidām neesmu 100% pārliecināts.
Tātad šovakar starts ir pie Gaismas pils, ja?
Fenhelis, jā, startējam pie gaismas pils desmitos! :)
Gar pašu manu māju skriesiet… Ja būšu paguvusi līdz mājām aizkļūt mēģināšu uz pāris km pievienoties.
Paldies, par foršo kompāniju, ceru ka nākamreiz būsim tik pat kuplā skaitā! :)
Foto: http://failiem.lv/u/hpacshl