Treniņu plāns pusmaratonam:
LIEPĀJAS PUSMARATONS 2011
NOLIKUMS
MĒRĶIS UN UZDEVUMI:
Organizēt Liepājā populāru, atpazīstamu skrējienu, kurā tiktu pulcināti profesionālie, tautas un bērnu klases skrējēji, nūjotāji. Popularizēt fiziskās aktivitātes, skriešanu un nūjošanu kā sportu ikvienam Liepājā un Latvijā. Veicināt veselīgu dzīvesveidu Liepājā un Latvijā.
LAIKS UN VIETA:
Skrējiens notiks svētdien, 2011.gada 17.jūlijā, Liepājā.
Skrējiena starta, finiša vieta un reģistrēšanās sacensību dienā – Jūrmalas parkā, Jūrmalas ielā.
SACENSĪBU VADĪBA:
Skrējiens organizē biedrība „Liepājas Vieglatlētikas klubs” sadarbībā ar Liepājas pilsētas domi. Liepājas Pusmaratona galvenais tiesnesis – Reinis Rozītis tel. 29733392, liepajaspusmaratons@gmail.com
Pilns nolikums ir lasāms šeit: http://www.lvk.lv/?page_id=67
km 
-
Izmantojiet izdevību pieteikties Liepājas pusmaratonam par zemāku dalības maksu!
Vēl tikai nedaudz vairāk kā diennakti, līdz 16. jūnijam (ieskaitot) ir iespējams reģistrēties par samazināto cenu. Šobrīd tautas skrējienam (4.6 km) un nūjošanas distancei (7 km) ir iespējams reģistrēties par Ls 3, bērnu skrējienam – simboliskais Ls 1, bet pusmaratona disciplīnai Ls 7.
Sākot no 17. jūnija, dalības maksa pusmaratonam 10 Ls, tautas skrējienam Ls 5, nūjošanai Ls 3.
16. un 17. jūlijā pusmaratonam dalības maksa pieaugs līdz Ls 15, tautas skrējienam Ls 6, nūjotājiem Ls 4, bet bērniem Ls 2.
Tāpēc aicinām visus, kas izlēmuši vai vēl tikai šaubās, reģistrēties jau tagad. To iespējams izdarīt elektroniski http://www.liepajaspusmaratons.lv, http://www.liepajniekiem.lv, http://www.sportlat.lv, vai iegriežoties Liepājā – veikalā Sportland, t/c Kurzeme 2. st, Rīgā – veikalā Sportlat, A. Deglava ielā 7.
Katrs Liepājas pusmaratona dalībnieks saņems sporta dzērienus un ūdeni distances dzirdināšanas punktos, uzkodas un ēdināšanu finišā, dāvaniņu no atbalstītājiem, PIEMIŅAS MEDAĻU katram finišējušajam dalībniekam. Laureāti 61 kategorijā saņems rīkotāju un atbalstītāju balvas, bet pusmaratona labākais sešinieks sieviešu un vīriešu grupā ar SEB bankas atbalstu – arī naudas balvas.
[ziņas no Sportlat informatīvās vēstules]
Interesi vai nodomu piedalīties Ventspils PP pusmaratonā publiski izteica 82 cilvēki. Liepājai šajā brīdī jau 66 interesenti. Kuldīgai 60 – bet ilgāks laiks līdz startam.
…Kurš gan būs noskrieniešu vidū populārākais kurzemnieku pasākums? :)
Sveiki es arii piedalos tik nezinu kaa buus ar to tempa tureetaaja uzdevuma izpildiisanu -jo visaadi jau var buut skrienot tad jau redzees.
jā, cerēsim visi uz to labāko. Man liekas, Tev problēmām nevajadzētu būt, ja jau ir 10 minūšu rezerve (esi skrējis 1h20).
Lai Jums visiem veicas iegrožot Liepājas vējus un uzlādēties no jūlija saules! Noskrieniet!
Paldies sm72 par vēlējumu – šķiet tas ir noderējis, vēju reizēm izdevās savaldīt un vēl lielāks paldies 1:45 tema turētājiem. Ja ne tie oranžie baloni – es pēdējā aplī pēdējos man grūtākos 2-5km būtu nometis/nenoturējis tempu, lai gan pirmajos 2 apļos jutos tik lieliski, ka bija doma pēdējā aplī palielināt skriešanas ātrumu :) Acīmredzot jāpalielina Renča skaitlis no 14 uz 17 un tad jau būs ok ar izturību pēdējos pāris km! :) Šoreiz manā otrajā 1/2 maratonā izdevās uzlabot rezultātu par 1min:33sec pie krietni zemāka pulsa 163 (NRM bija 173)
Bija FORSI
Pirmās bildeSs:
http://sportacentrs.com/vieglatletika/foto/aigars_prusis/10486?picture=0#p
http://www.rekurzeme.lv/news/media.html?xml_id=36885&m_type=photos
Te arī bildes:
http://www.liepajniekiem.lv/lat/sports/liepajas-pusmaratons/2011/07/17/-liepajas-pusmaratona–skrien-gan-lieli–gan-mazi/
(man pat liekas, ka šīs bija pirmās:)
Bija labs pasākums
Te var apskatīties bildes, ko man izdevās nobildēt pēc tautas skrējiena distances: https://picasaweb.google.com/110440747447690528600/1LiepajasPusmaratonsNoMinikin?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKjcv-bX4tulqwE&feat=directlink#
Tiesa gan, manam fotoaparātam kaut kas nav paticis laika apstākļos… Bildes tādas pamiglainas sanākušas. :(
Un vēl mazliet bildes
https://picasaweb.google.com/110440747447690528600/1LiepajasPusmaratosnNoBrewe?authkey=Gv1sRgCO3IydnC-t-FrAE
Un vēl pavisam nedaudz – kopīgais veikums:
https://picasaweb.google.com/110440747447690528600/2011071617LiepajasPusmaratonsNoLaumiic?authkey=Gv1sRgCLCo4e7T-cn_fg
Laumiic galerijā balsoju par meitenēm labības laukā rudzupuķēs un margrietiņās! Nu super skaisti!
Malači. Pēc bildēm spriežot ļoti labi Jums visiem ir gājis!
Jauka gan tā LAUMĪŠA galerija.Kāpēc gan tiem svētkiem tik ātri bij jābeidzās ? Meitenes jaukā rudzpuķu,margrietiņu laukā pabijušas,fočenes riktīgi pa smuko.Mols ar bij labais .Vispār viss bij jauki un feini,tieši kā bildēs.
Paldies visiem fotogrāfiem par fantastiskajām bildēm! Mans secinājums: jaunais VSK Noskrien karogs ir ĻOTI fotogēnisks! :):)
P.S. Un vēl kas – Ing_ai vnk graujoša kleita! :)
http://blog.edgarsfoto.lv/files/Reportaza/2011/20110717/
Te vēl dažas bildes.
https://picasaweb.google.com/114626316845739428752/20110717LiepajasPusmaratons?authkey=Gv1sRgCNPM0PCvgdzgMg&feat=email
Šķiet,ka šis pusmaratons varētu pretendēt uz bilžotāko skrējienu.Kautkur sevi varu ieraudzīt sāniski skraidot,bet pēdējos 200-300 metrus vispār uzskrēju atmuguriski,tīri labi iznāca pastrādāt uz publiku – kā nekā mana krekliņa aizmuguri izdaiļo skriešanas dieviņš,vienu brīdi bij doma finišēt kopā ar edGaru un certu,bet šie mazliet aizkavējās,bet jautrības tāpat bija gana.
Vēl dažas bildes var aplūkot šeit: http://foto.inbox.lv/listesdzo/Liepaja_2011
Ceru, ka ne viens no nobildētajiem neapvainosies, jo varu galvot, ka visi nobildētie procesi ir dabīgi un nav pielaboti ;)
un vēl viena Indras:
https://picasaweb.google.com/110440747447690528600/LiepajasPusmaratonsNoIndras?authkey=Gv1sRgCOCuvNTEhLPjCA#