Treniņu plāns pusmaratonam:
Sacensības norisināsies pa ciematā izveidotu un 2013. gadā sertificētu 4,953 kilometrus garu apli. Pusmaratona distance: sākumā no starta vietas (mežā, netālu no “Veselības takas”) veicami 1,285 km + četri apļi jeb 19,812 km = 21,097 km.
Finišs – pie Ozolnieku Sporta centra (blakus “Ozo” ledus hallei, skat. atzīmi kartē). Kontrollaiks pusmaratonam 3 h. Pulcēšanās, numuru saņemšana u.c. notiek Sporta centra pirmā stāva foajē. Bērnu starti jau no 11:00!
Tuvojoties pasākumam, meklējiet informāciju arī draugiem.lv lapā un www.skriesim.lv.
km 
-
Neviens neko nekomentē – visiem viss skaidrs. Man gan šī būs pirmā pieredze skriet Ozolniekos. Raugos ar cerībām!
Ozolnieki ir brīnišķīga vieta kur skriet un pēc skrējiena ieiet pirtiņā, es domāju ka svētdien nebūs izņēmums :). Trase pilnīgi gluda, vien viens ceļa posms bedrains, tas gan :)
Bedrainais grants ceļš ir nesen nogreiderēts, tagad bedres vēl diezgan mazas :)
Ja laika prognoze nemainīsies (un tā būs patiesa), tad pirtiņa svētdien varētu pat ļoti noderēt: http://www.yr.no/place/Latvia/Jelgava/Jelgava/long.html
Ideāli laika apstākļi! :)
Pirms pirtiņas vēl gan atsildoties aizskriet līdz Ozolnieku ezeram nopeldētie. :)
Varbūt kāds var nofotogrāfēt, kāds šobrīd izskatās tas grants ceļš. Tur taču nav pārāk akmeņains. Šobrīd galīgi nevaru izšķirties starp 5km un pusmaratonu… Un tā īsti nesaprotu, kur būs starts. Pēc nolikuma sanāk, ka 5km un pusmaratons startē vienlaicīgi, bet 2 dažādās vietās?! Vai startē vienā vietā, bet pavisam citā vietā finišs?
Ja skriesi pusmaratonu, tad līdz starta līnijai kādu kilometru aiztipināt vajadzēs. Atgriežoties atpakaļ līdz Sporta centram – būs tie 1,285 km, ar ko sāksies pusmaratona distance. Pēc tam 4 “normāli” apļi vēl.
Par 5 km nekad neesmu aizdomājies… bet jā, sanāk, ka viens aplis ar startu turpat pie Sporta centra, prom neejot. Nu, līdzīgi kā LSC šosejas seriālā Mežaparkā notiek, kad piecītis un garākā distance reizē startē.
Grants ceļš agrāk (2011.) bija drusku ar bedrītēm, taču nekas traģisks. Nebija pārlieku akmeņains, ir redzēti daudz briesmīgāki. (To gan saku kā apavu valkātājs, nezinu, kā liktos baspēdotājiem.) Tagad… tiešām bilde noderētu.
http://skozolnieki.wordpress.com/trases/#jp-carousel-118 Pusmaratona starts ir CP1 – Spartaka ielā (reāli tā izskatās kā asfaltēts ceļš cauri mežam).
Vai kāds varētu mani no Teikas aizvest līdz Ozolniekiem? Es redzu, ka te vairāki no Juglas puses brauc. No manis nav jābaidās!
Grants ceļš šobrīd izskatās aptuveni šāds: https://skozolnieki.files.wordpress.com/2013/10/klijenu_cels.jpg
Vismaz 99 lietus baudītāji rīt pusmaratona distancē. Vajag vēl dažus, lai simtiņš ar garantiju :) Vēl 70 minūtes turpināsies iepriekšējā pieteikšanās.
Izskatās, viens lietus baudītājs atkrīt.
Ja tomēr šo lasa kāds pēdējā brīža braucējs – varbūt vēl iespējams mani savākt Rīgā? Līdz 11:00 atradīšos Teikā, Brīvības/Lielvārdes krustojuma apkārtnē (Statoil, Zemitāna laukums). Degvielai piemetīšu. Tel. ******** [vairs nav svarīgi].
Noskrēju. Skaisti. Pēdējos 7.5 km daiļas meitenes kompānijā. Putra garda. Alus arī. Pateicoties Dzo dikti ātri tiku mājās. Paldies. Izlietoju vēl vienu TO. Ievadīju skrējienu (SB, season best). Parādījās uzraksts – Šis ir tavs 67. skrējiens 2014. gadā. Pēc grūta treniņa aliņš garšīgāks?
Protams. Velku kājās čibas un dodos uz veikalu. Dehidratācija nav joka lieta, labāk regulāri uzņemt šķidrumu.
Pārmērīga TĀ lietošana var kaitēt jūsu sportiskiem rezultātiem. Atbildīgi izvērtējiet savas spējas nākamā dienā veikt pilnvērtīgu treniņu.
Sāļā putra bija vienkārši fantastiska! Paldies!
Būtu bijis foršāk, ja skrējiena laikā no gaisa nekas negāztos, bet tas jau nebija organizatoru rokās. :)
Ozolniekos, kā parasti, bija labi.
Bija, forši ar visu to ka lija lietus. Paldies vienam kungam, kas man palīdzēja noturēt labu tempu. Esmu ļoti apmierināta ar savu rezultātu!
Ir jau rezultāti parādījušies.
Labi vien, ka neaizbraucu. Būtu aizbraucis, vajadzētu dzīties Ingai_K ar Laumu pakaļ, nenoķertu, kreņķis vien būtu.. Lauma jūtami labojusi personīgo – re, cik labi ir, kad nav temps jātur! :)
Savukārt, ansiso piecītī vien dažas sekundes uzvarētājam zaudējis. Kaimiņi malači :)
Sāļā putra bija ļoti garšīga un tā no gaisa arī bija kā pārbaudījums :)
Milddai paldies par putriņu. Izcila!
Aivars703 liels paldies par atbalstu trasē, uzmundrinājums noteikti noderēja. ;) Ozolniekos kā vienmēr bija forši skriet, lai arī lietus lija ;)
Jā, laiciņš bija foršs.
Kuluāros dzrdēju, ka ansiso 5km distancē apmaldījās. Tiešām? :D
Tur tak visu laiku kreisie pagriezieni.. :)
Putra bija tāda, kā mana mamma vāra – izcila, paldies par to! Stress par nomaldīšanos man arī bija, sevišķi brīdī, kad tālu priekšā redzamie skrējēji skrien taisni, bet divi citi, netālu esošie, nogrieza pa kreisi.
Sveiki, vai gadījumā neviens nav atradis pēc pusmaratona pelēkus cimdiņus: pirkstu daļa kā dūrainis, bet var atlocīt, lai būtu pirkstiņi brīvi. Paši cimdiņi ir ar tādu rotājumu, ka izskatās pēc kaķīšiem. Lūgums atsaukties, ja kāds ir atradis.
Lietus netraucēja. Lietus atvēsināja. Un jā tā baumo, ka PB Ozolniekos labots gandrīz par 5minūtēm. Palaid tik TT savā nodabā izskrieties :) Te gan liels paldies jāsaka IngaiK, kaut gan komandā ir spēks.
Sāļā putra bija dievīga. Biežāk pēc sacensībām tādas. Tad pat es vairs putras talonus nekrāšu.
Apmaldījos gan, esot stabili 1. vietā :D
http://www.noskrien.lv/wp-content/plugins/noskrien.lv/ajax_noskrietais.php?id=326874
Vismaz tagad zinu, ka nevis vajag skaitīt tās Rīgas ielas “kreisās” šķērsieliņas (jo skaitīt laikam ne īpaši labi māku), bet gan navigēties pēc tām dekorācijām, kas ir Rīgas ielas labajā pusē. Starp citu. Atsildoties redzēju, ka vairāki skrējēji nogrieza pa kreisi vienu šķērsieliņu ātrāk
Tur tās šķērsielas visas ir tik līdzīgas, ka vienmēr jāiespringst nogriežoties.
Tā viš i. Pašam gan arī nav nācies nomaldīties, bet bīstamība tāda pastāv.
Vakar jau tik pirmajā reizē bij jāiespringst, pirms vajadzīgās ielas zaļā ūdens truba bij pāri ietvei.
Tik vien kā jāatcerās, ka jāgriež tajā šķērsielā, kur pretī ir veikals ar uzrakstu – Džinsu centrs. :)
Tak bija vakar visos pagriezienos lillā kreppapīrs ap stabiem aptīts. Tik vien kā jāskrien ar vaļā acīm bija :)
Es visu laiku tad nepareizi griezu, jo griezu tur kur bija suns, jo tie kas kādu momentu skrēja labu gabali priekšā tur griezās, tāpēc nodomāju, ka tur jāgriežās.
Laiks tiešām nelutināja, bet viss bija labi, kā jau Ožos.
Bukstiņputra bija tiešām ļoooti garšīga, ar ēdināšanu Ožos ar viss ir kārtībā :)
Daži vārdi par Ozolniekiem
http://www.lsm.lv/lv/raksts/tautas-sports/dzive/ozolniekos-noslegusies-latvijas-pusmaratonu-sezona.a103089/
Ieliku bildes no pusmaratona šeit: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.333103850205229.1073741891.137119276470355&type=3&uploaded=15
Tur arī atrodams links uz pārējām bildēm. :) Paldies visiem par foršo pasākumu.