Karostas mezgls

TRASE UN DISTANCES
Starta/finiša zona atrodas atpūtas vietā „Beberliņi”, Liepājā.

TRASES SEGUMS
Skriešana pamatā notiks pa sekojošiem segumiem: smilts, ūdens, dubļi, purvs, mežs, betons. Vispārējais trases reljefs ir ļoti nelīdzens.
ŠĶĒRŠĻI
• Lai saglabātu intrigu, daļēji precīza sacensību trase ar šķēršļiem tiks publicēta 1 nedēļu pirms pasākuma mājaslapā izraviens.eu.
• Dalībniekiem strikti jāievēro marķētā trase. Ja kādu apstākļu dēļ dalībnieks iziet ārpus trases, viņam jāatgriežas trasē precīzi tajā pašā vietā, kur tā tika pamesta.
• Katrs šķērslis ir obligāti jāuzsāk pildīt, ja šķērsli nav iespējams pārvarēt vai uzsākto uzdevumu izpildīt, tad trases tiesnesis piespriež dalībniekam veikt 10 “burpee” vingrinājumus (no stājas balsts tupus – balsts guļus – balsts tupus – piecelties) pirms doties tālāk.

2017. gada seriāla “Izrāviena” sacensību kalendārs

• 8. aprīlis – “Jēkaba kross”;
• 8. jūlijs – “Beberliņu īriens”;
• 4. augusts – “Liepājas stunda”;
• 19. augusts – “Liepājas velokross”;
• 16. septembris – “Karostas mezgls”.

 Sacensības, kurās piedaloties varēs iegūt papildus punktus “Izrāviens” kopvērtējumam:

• 26. marts – “Liepājas pusmaratons”
• 6. maijs – “Latvijas orientēšanās čempionāts sprinta stafetē”
• 21. oktobris – “Karostas Stirnu buks”

Auj kājās sporta apavus, atrodi iekšā sēdošo apņēmību un tiekamies sacensībās!