Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
15. nedēļa (2024)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
27
79.25 km
99.06 km
23
Īsie skrējieni
1
5
4
1
Pusgarie skrējieni
1
5
3
1
Garie skrējieni
2
0
1
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
6
04:58 min/km
04:46 min/km
6
Vidējā distance nedēļā
4
7.93 km
12.38 km
2
Noskrietais mēnesī
5
385 km
341 km
5
Noskrietais simts dienās
3
1299 km
839 km
5
Noskrietais gada laikā
2
4430 km
2495 km
4
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
08/04/24 | warm up + 6x4min (~3:40min/km) + 3x1min (3:25 min/ | 14.31 | 1:02:25 | 136 | 04:21 | |
08/04/24 | Morning easy Run | 12.50 | 1:05:37 | 120 | 05:14 | |
08/04/24 | Afternoon Fartlek. Fartleks ar īsiem posmiem | 12.01 | 54:23 | 149 | 04:31 | |
08/04/24 | recovery tun | 6.45 | 35:08 | 116 | 05:26 | |
09/04/24 | morning run | 7.65 | 40:58 | 114 | 05:21 | |
10/04/24 | Morning Run,iesildīšanās vakaram | 5.31 | 28:35 | 120 | 05:22 | |
10/04/24 | Afternoon Run | 1.50 | 07:48 | 124 | 05:12 | |
10/04/24 | Afternoon Run,Valmieras skriešanas seriāls | 10.01 | 38:10 | 173 | 03:48 | |
10/04/24 | Evening recovery Run | 2.01 | 12:15 | 131 | 06:05 | |
10/04/24 | Night Run,no autobusa uz mājām | 1.38 | 09:09 | 133 | 06:37 | |
10/04/24 | lunch run | 10.20 | 47:34 | 128 | 04:39 | |
11/04/24 | 4 x kalnciema tilts (~1min uphill), 4 x 1m | 15.79 | 1:16:08 | 129 | 04:49 | |
11/04/24 | lunch run | 7.21 | 34:53 | 124 | 04:50 | |
12/04/24 | Morning easy Run | 5.01 | 30:28 | 112 | 06:04 | |
12/04/24 | Evening easy Run | 10.60 | 57:52 | 115 | 05:27 | |
12/04/24 | lunch run | 6.90 | 36:24 | 113 | 05:16 | |
13/04/24 | long run, 15km at 4:35-4:40, 2nd 15km at 4 | 30.55 | 2:19:41 | 134 | 04:34 | |
14/04/24 | Morning Run,25x400m vid,1:30 (3:45km) R 200m vid,1 | 18.92 | 1:29:27 | 147 | 04:43 |
Komentāri
Komentēt