Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
3. nedēļa (2013)
2. divīzija
2. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
25
74.80 km
71.47 km
25
Īsie skrējieni
1
2
3
1
Pusgarie skrējieni
1
5
4
1
Garie skrējieni
0
0
0
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
6
05:02 min/km
05:15 min/km
6
Vidējā distance nedēļā
3
10.69 km
10.21 km
3
Noskrietais mēnesī
5
273 km
284 km
5
Noskrietais simts dienās
4
1068 km
941 km
4
Noskrietais gada laikā
3
3384 km
3116 km
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
14/01/13 | Lēnais īsais | 9.00 | 46:57 | 144 | 05:13 | |
14/01/13 | Septiņnieks | 7.26 | 39:22 | 133 | 05:25 | |
15/01/13 | Iesildīšanās pirms SFS | 6.20 | 31:00 | 138 | 05:00 | |
15/01/13 | Septiņnieks pēc TRX | 7.29 | 41:02 | 139 | 05:37 | |
16/01/13 | Atjaunošanās no SFS un iesildīšanās VFS | 9.00 | 48:56 | 145 | 05:26 | |
16/01/13 | Vienpadsmitnieks | 11.08 | 54:25 | 142 | 04:54 | |
17/01/13 | 30\' iesildīšanās, 200x10[200 joging], 10\' ats | 12.00 | 1:00:13 | 05:01 | ||
17/01/13 | Barjervingr. + iesild/atsild + 10x90m riepa + prom | 11.09 | 1:00:41 | 133 | 05:28 | |
18/01/13 | V- 30\'↑, 5x 100m (kāpin) [100m], 5x 2\'(4:00mi | 14.10 | 1:09:12 | 04:54 | ||
18/01/13 | Vienpadsmitnieks ar atsvariem | 11.11 | 55:38 | 143 | 05:00 | |
19/01/13 | R-40\' recovery, VFS | 7.90 | 40:58 | 145 | 05:11 | |
19/01/13 | 2 sēr. fizuha | 7.10 | 45:11 | 134 | 06:21 | |
20/01/13 | R-80\'(60\'(L.1), 1km(160bpm), 1km(-5\"),1km(-5\") | 16.60 | 1:20:13 | 148 | 04:49 | |
20/01/13 | Sešpadsmitnieks | 16.54 | 1:19:49 | 145 | 04:49 |
Komentāri
Komentēt