Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
10. nedēļa (2015)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
22
126.28 km
92.00 km
28
Īsie skrējieni
0
2
1
2
Pusgarie skrējieni
1
5
7
1
Garie skrējieni
0
2
0
2
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
7
05:12 min/km
04:36 min/km
5
Vidējā distance nedēļā
3
14.03 km
11.50 km
3
Noskrietais mēnesī
4
483 km
366 km
6
Noskrietais simts dienās
5
1165 km
1587 km
3
Noskrietais gada laikā
3
4742 km
5245 km
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
02/03/15 | 12.00. 7,5km-35:18/ lecieni pret kalnu/ 7,5km-34:5 | 15.00 | 1:10:17 | 137 | 04:41 | |
02/03/15 | Rīta rosme | 7.92 | 41:54 | 05:17 | ||
02/03/15 | Iesild.fiziskais, sprinti 12x100, atsild. | 9.02 | 48:36 | 05:23 | ||
03/03/15 | 21.00.Lēnais pēc fiziski smagas un saspringtas d | 14.00 | 1:08:14 | 04:52 | ||
03/03/15 | Dienas norma | 15.03 | 1:17:26 | 05:09 | ||
04/03/15 | 12.30 Iesildīšanās vakara treniņam | 6.00 | 29:45 | 04:57 | ||
04/03/15 | Manēžā/5km-22:33/ 1km-3:14 + 800m-2:33 +600m-1: | 16.00 | 1:12:51 | 143 | 04:33 | |
04/03/15 | Mazā sestdiena | 21.31 | 1:51:38 | 05:14 | ||
05/03/15 | 12.30.Atjaunošanas skrējiens | 12.00 | 57:52 | 04:49 | ||
05/03/15 | Rīta rosme | 7.92 | 42:07 | 05:19 | ||
05/03/15 | Iesild., fiziskais, 3x1500 intervāli maratona tem | 10.03 | 49:25 | 04:55 | ||
06/03/15 | 15.00.Viegls fartleks | 10.00 | 45:33 | 04:33 | ||
06/03/15 | Piektdienas velna ducis | 13.01 | 1:07:39 | 05:11 | ||
07/03/15 | Veloceliņš pa ceļam 400m-1:12,0 | 8.00 | 35:26 | 04:25 | ||
07/03/15 | Sestdienas garais | 34.01 | 2:56:26 | 05:11 | ||
08/03/15 | Ar sveicieniem visām Noskrienietēm | 8.03 | 43:12 | 05:22 | ||
08/03/15 | Manēžā iesild,3km/ LSVS čemp,1500m-4:49/atsild | 11.00 | 44:15 | 155 | 04:01 |
Komentāri
Komentēt