Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
13. nedēļa (2015)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
29
105.00 km
150.62 km
21
Īsie skrējieni
0
14
0
2
Pusgarie skrējieni
1
4
4
1
Garie skrējieni
2
0
3
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
6
nav
04:55 min/km
0
Vidējā distance nedēļā
5
5.53 km
21.52 km
1
Noskrietais mēnesī
6
434 km
764 km
4
Noskrietais simts dienās
5
975 km
2002 km
3
Noskrietais gada laikā
3
4468 km
5182 km
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
23/03/15 | Skrundas PVS Stadions(rīta rosme+fotosesija pirms | 4.00 | 17:38 | 04:24 | ||
23/03/15 | Iesild./atsild.Pirms un pēc ātruma darbiem | 4.10 | 19:19 | 148 | 04:42 | |
23/03/15 | Skrundas PVS Stadions(4x1200m-75%-95% tempā,starp | 4.80 | 17:27 | 03:38 | ||
23/03/15 | Skrējiens ar 5kg ripu uz muguras(10min ar ripu/10 | 3.50 | 20:00 | 05:42 | ||
23/03/15 | Skrundas PVS Sporta zāle(400m skrējiens max ātr | 0.40 | 01:10 | 02:55 | ||
24/03/15 | Mežs-Līdz mednieku tornim un atpakaļ(rīta kros | 4.10 | 20:19 | 04:57 | ||
24/03/15 | pēc 32h dežūras...pasmagi | 24.02 | 1:59:00 | 04:57 | ||
24/03/15 | Iesild./atsild. pirms un pēc intervāliem | 6.00 | 29:18 | 04:53 | ||
24/03/15 | Skrundas PVS Stadions Intervāli-400m-800m-1200m-8 | 3.60 | 11:35 | 03:13 | ||
25/03/15 | (12:20) 1.posms | 19.58 | 1:34:45 | 04:50 | ||
25/03/15 | Skrundas treniņu aplis+Izstaipīšanās | 9.00 | 39:50 | 150 | 04:25 | |
25/03/15 | (16:20) 2.posms | 18.61 | 1:29:42 | 04:49 | ||
25/03/15 | Skrundas PVS stadions Iesild./atsild.pirms un pēc | 3.00 | 15:40 | 05:13 | ||
25/03/15 | Skrundas PVS Stadions-atkārtojumi 6x400m 100% tem | 2.40 | 06:56 | 02:53 | ||
25/03/15 | 4min Skrējiens pa kāpnēm augšā un lējā(100% | 1.00 | 04:00 | 04:00 | ||
25/03/15 | (19:38) 3.etaps | 18.50 | 1:31:36 | 04:57 | ||
25/03/15 | (23:20) 4.etaps,,,jau tuvāk ultras tempam | 19.01 | 1:36:51 | 05:05 | ||
26/03/15 | Mežniecība(Rīta kross pa grants ceļu pirms lek | 5.20 | 25:36 | 04:55 | ||
26/03/15 | (06:50) 5.etaps mission complete | 26.30 | 2:07:46 | 04:51 | ||
26/03/15 | Skrundas treniņu aplis-Cīņa(Vienmērīgs skr | 15.20 | 1:09:32 | 155 | 04:34 | |
27/03/15 | Sumata(rīta rosme pirms lekcijām) | 5.00 | 24:18 | 04:51 | ||
27/03/15 | Skanstes iela-Ganību Dambis(Mierīgs lietaina | 10.00 | 52:59 | 137 | 05:17 | |
28/03/15 | lidosta-priedaine-lidosta | 24.60 | 2:02:46 | 04:59 | ||
28/03/15 | Līdz Mežaparkam un atpakaļ(Mierīgs,viegls skr | 11.50 | 57:00 | 143 | 04:57 | |
29/03/15 | Iesild./atsild.pirms un pēc“Ielūdz Ozolnieki | 7.20 | ||||
29/03/15 | “Ielūdz Ozolnieki” 1.kārta | 5.00 | 18:34 | 172 | 03:42 |
Komentāri
Komentēt