Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
31. nedēļa (2016)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
28
55.60 km
71.50 km
22
Īsie skrējieni
1
4
2
1
Pusgarie skrējieni
1
4
5
1
Garie skrējieni
0
0
0
0
Apavi
1
jā
jā
1
Nedēļas ātrums
5
04:47 min/km
05:22 min/km
7
Vidējā distance nedēļā
4
6.95 km
10.21 km
2
Noskrietais mēnesī
5
348 km
369 km
5
Noskrietais simts dienās
6
463 km
1404 km
2
Noskrietais gada laikā
4
2367 km
5348 km
2
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
01/08/16 | old east end rd | 17.00 | 1:31:22 | 123 | 05:22 | |
02/08/16 | Atjaunosanas paskr. | 8.12 | 46:14 | 05:41 | ||
02/08/16 | old east end rd | 13.50 | 1:13:24 | 122 | 05:26 | |
03/08/16 | Viegla rosme ar 2 paatr. + dazadi vingr. pec skr. | 4.00 | 21:00 | 05:15 | ||
03/08/16 | warmup cooldown | 8.00 | 45:00 | 123 | 05:37 | |
03/08/16 | 10x400/200@91-92 | 6.00 | 30:00 | 168 | 05:00 | |
03/08/16 | warmup cooldown | 8.00 | 40:00 | 124 | 05:00 | |
04/08/16 | rosme + 3 paatr. | 4.21 | 20:40 | 04:54 | ||
04/08/16 | 5x kap. + teh. vingr. + 9x200m-400m 10nieka tempa | 9.80 | 45:00 | 04:35 | ||
04/08/16 | old east end rd | 14.00 | 1:20:16 | 124 | 05:44 | |
05/08/16 | Mierigs paskr. - skrejas loti viegli (iznemo | 8.08 | 37:25 | 04:37 | ||
06/08/16 | Fartleks ar sprintiem ( skrejas smagi, ka ari biju | 5.89 | 27:53 | 04:44 | ||
06/08/16 | Run for Life 5k Soldotna Alaska | 5.00 | 19:37 | 03:55 | ||
06/08/16 | warmup cooldown | 8.00 | 45:00 | 05:37 | ||
07/08/16 | Sherwoods Vauxhall Darlington 10k Road Race | 10.14 | 36:42 | 03:37 | ||
07/08/16 | Iesild. + atsild. | 5.50 | 32:00 | 05:49 | ||
07/08/16 | old east end rd | 20.00 | 1:49:07 | 122 | 05:27 |
Komentāri
Komentēt