Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.
Spēles epizodes
Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā | 50 | |
Īsie skrējieni | 2 | |
Pusgarie skrējieni | 2 | |
Garie skrējieni | 2 | |
Apavi | 2 | |
Nedēļas ātrums | 12 | |
Vidējā distance nedēļā | 6 | |
Noskrietais mēnesī | 10 | |
Noskrietais simts dienās | 8 | |
Noskrietais gada laikā | 6 |
22. nedēļa (2013)
1. divīzija
1. divīzija
0
0
Noskrietais nedēļā
38
46.34 km
230.00 km
12
Īsie skrējieni
0
1
0
2
Pusgarie skrējieni
1
4
14
1
Garie skrējieni
2
0
2
0
Apavi
0
jā
nē
2
Nedēļas ātrums
7
05:12 min/km
04:34 min/km
5
Vidējā distance nedēļā
4
9.27 km
14.38 km
2
Noskrietais mēnesī
7
306 km
642 km
3
Noskrietais simts dienās
5
1087 km
1924 km
3
Noskrietais gada laikā
4
3509 km
6547 km
2
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
27/05/13 | 10.00.Skrējiens gar Maltas jaktu piestātnēm(+32 | 12.00 | 55:17 | 137 | 04:36 | |
27/05/13 | 16.00.Viegls aerobais,pa ceļam 6x600m pret kalnu | 12.00 | 51:40 | 145 | 04:18 | |
27/05/13 | Pa mežu | 9.02 | 45:18 | 129 | 05:01 | |
28/05/13 | 10.00.Garais lēnais gar jahtu piestātnēm un kr | 21.00 | 1:42:45 | 126 | 04:53 | |
28/05/13 | 21.00.Fartleks pēc saulrieta | 12.00 | 46:55 | 145 | 03:54 | |
28/05/13 | Iesild. kāpinājumi lēzenā kāpumā | 10.44 | 51:09 | 132 | 04:53 | |
29/05/13 | 10.30.Viegls skrējiens + lecieni kalnā | 17.00 | 1:18:36 | 135 | 04:37 | |
29/05/13 | Iesild, pa 100m, pa 500m | 11.05 | 1:02:34 | 129 | 05:39 | |
30/05/13 | 10.30.Viegls plašs skrējiens (+30 grādi) | 15.00 | 1:08:32 | 135 | 04:34 | |
30/05/13 | 16.00.Pa maltas kalnaino trasi ar kāpumiem līdz | 11.00 | 50:40 | 137 | 04:36 | |
30/05/13 | 21.00.Aerobs un plašs skrējiens | 12.00 | 45:55 | 148 | 03:49 | |
30/05/13 | V- 40\'(L.1), strech. | 8.04 | 40:56 | 125 | 05:05 | |
31/05/13 | 16.00.Iesild,4km-19:45+10X200m,pret kāpumu +300m | 11.00 | 52:46 | 135 | 04:47 | |
31/05/13 | Pirmsacensību iesildīšanās | 7.79 | 41:07 | 130 | 05:16 | |
31/05/13 | 10.00.Lēnais pa pilsētu | 20.00 | 1:36:52 | 127 | 04:50 | |
31/05/13 | 21.00.Lēns atjaunošanās skrējiens | 12.00 | 58:20 | 123 | 04:51 | |
01/06/13 | 11.00.Garais pa kalnaino šoseju | 26.00 | 1:57:45 | 135 | 04:31 | |
01/06/13 | 20.00.Viegls skrējiens ar kāpinājumiem | 9.00 | 39:40 | 128 | 04:24 | |
01/06/13 | Iesildīšanās, atsildīšanās pirms Valmieras a | 5.70 | 30:08 | 05:17 | ||
01/06/13 | Valmieras atklātais čempionāts | 1.50 | 04:18 | 02:52 | ||
02/06/13 | 11.00.Lēnais pa kalniem un jahtu piestātnēm | 15.00 | 1:14:34 | 125 | 04:58 | |
02/06/13 | 16.00.8km-36:07 p126+10x100m pret slīpumu +200m l | 17.00 | 1:16:52 | 132 | 04:31 | |
02/06/13 | 22.00.Viegls skrējiens gar apgaismoto krastmalu | 8.00 | 36:43 | 125 | 04:35 | |
02/06/13 | Pa mežu | 11.27 | 59:05 | 125 | 05:14 |
Komentāri
Komentēt