Pasākums notiks vien trešo reizi – un jau ar IAAF sudraba kvalifikāciju! Laikam noskrieniešu līdzdalība pērn to sekmējusi :)
Arī 85. Polijas čempionāts maratonā.
- Agrāk: 2014.
|
||||||
Komandas blogi |
26. aprīlis 09:30Orlen Warsaw MarathonVieta: Polija, Varšava Notikums: AIMS, IAAF Silver Label, maratons, skrējiens, valsts čempionāts Distance: 10.1km, 4.6km, maratons Mājas lapa: Orlen Warsaw Marathon Pieteikšanās lapa: Orlen Warsaw Marathon pieteikšanās  Treniņu plāns maratonam:
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 8Varbūt piedalās - 1Seko līdzi - 362 komentāri rakstam Orlen Warsaw MarathonKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 146407.64 km skrējuši - 307 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 7492.81 km skrējuši - 220 biedri skrējieni - 718 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Atkāpšanās ceļš nogriezts – pieteicos. Krekls, soma, dalība 42km, Pasta party – tas viss pa 21.16EUR.
Varbūt vēl kāds grib startēt jaukā, lētā (arī ceļa ziņā) pasākumā? Meitenes, piesakaties.
Aivar 703!
Tavs zvans mani uzmundrināja! Būs vien Tev jāseko un jāpiesakās.
Tauta, sarosās. Ja jau veči piesakās, tad jau laikam ir vērts. Gaidam meiteņu vārdus sarakstā.
Starts vienlaicīgi 10 km un maratonam,pretējos virzienos.
Es arī vēlētos, bet pagaidam nezinu vai iztūrēšu 42km. Zināšu pēc JG.
Vai gatavojas kāds kopīgais brauciens?
Jā,Darya,ir tāda doma braukt uz šo pasākumu ar auto.
Pieteicos! Vēl tik jātiek galā ar maksāšanu.
Līdz startam atlikušas 16 nedēļas. Tas ir laiks, kad nopietni jāsāk gatavoties, ja grib sasniegt ļoti labu rezultātu.
Tātad:
Alus – ne piles;
Ēsana – saprātīgi apjomi un tikai pareiza pārtika;
Izklaides – atcelt;
Meitenes – pat nedomāt;
Nē, piedodiet, tas nav priekš manis.
Es ēdīšu, iedzeršu Alu, izklaidēšos…
UN NOPIETNI TRENĒŠOS – VISMAZ 85 TRENIŅI, VISMAZ 1000KM un vēl papildus kilometri, vingrojumi.
Un šovs var sākties.
Tā kā man šodien neliela atslodze (brīvība iegriebās – nav treniņš), atklāju savus plānus:
42.195 42.195 42.195 42.195 42.195 42.195
3:20:00 3:22:07 3:30:00 3:45:00 4:00:00 6:00:00
0:04:44 0:04:47 0:04:59 0:05:20 0:05:41 0:08:32
A B B C D F(AK)!
Psihologi varbūt to sauktu par personības seškāršošanos? :D
Vai īsāk – sešpaka :D
Vakar drusku neprecīzi uzrakstīju. Domāts bija plāns A,B,C,D,E,F(AK). Nemāku komentāros smuki ielikt tabulu.
Ak, es jau domāju, kāpēc nevar saprast – plāns E bija izlaists!
Beidzot pēc garas sarkstes ar organizatoriem arī es parādos sarakstā.
…un arī es esmu saskaitīts! :)
Turiburu – tevi un vēl dažus ir saskaitījuši pat varākas reizes
Aivar ar ko Jūs braucat, varbūt varu sastādīt kompāniju?
Vēl nav zināms. Vairāki varianti – lidmašīna, autobuss. Vēl drusku jāpagaida, kad tuvosies akcijas biļetēm uz šo periodu
Es (kopā ar Ami) uz OWM došos ar savu auto. Izbraukšana ceturtdien agri no rīta ( varbūt pat trešdienas agrā rītā,lai aklimatizētos :D ),atpakaļ Latvijā ierodamies svētdienas vakarā jo vēl pēc maratona nakšņojam Varšavā.
turiburu, neesi kaut ko sajaucis. Maratons ir svētdien. Atpakaļ laikam domāji būt pirmdien.
Jā ,Aivar 703,sajaucu. Nāksi Tu manos gados…. :) Kam tagad viegli? :)
Tieši tā,atpakaļ pirmdien,un pirms tam uz turieni piektdien.
turiburu, vai ir tev mašīnā 1-2 brīvas vietas , varētu sastādīt kompāniju?
Būs 2 brīvas vietas,būs!
Gribēšana bija braukt uz šo maratonu, bet nepaskatījos, ka ļoti tuvu Vendras maratonam. Ļoti Vendra patika, tapēc šogad braukšu 02.05.15. uz Vendru.
Turiburu, šoreiz nesanāks sastādīt tev kompāniju. Atsūti lūdzu ar SMS savu mob.numuru uz manu tel.divideviņiviensdeviņideviņideviņiastoņičetri.
Braucambiļetes nopirktas, Didzis stūrīti, kur pārlaist nakti, pasūtījis. Atliek tik gatavoties (trenēties). Vēl nieka 12 nedēļas, ~65 treniņi, ~800 kilometri. Pagaidām tik viens trūkums – pasākumam ļoti negribīgi piesakās meitenes. Ar ko gan mēs Afterparty atzīmēsim lielās uzvaras vai skumsim par sīkām neveiksmēm.
Ja tiešām paliksiet bez dāmām, tad pusei vīru (lēnākajiem?) nāksies uz afterparty pārģērbties… ;P
Ir nopublicēta trase. Izskatās smuks aplis pa pilsētu. 15 dzeršanas punkti. 8 ēšanas punkti. 33 mūzikas-izklaides vietas. Meitenes piesakaties – paēdīsim, padzersim un uzdejosim. Un par to vēl medaļu saņemsiet. Tā piestāvēs jūsu jaunajam krekliņam, ko saņemsiet. Un nav jādomā kur to visu salikt, jo arī jauka soma ir dalības cenā.
Pagājušajā pavasarī varēja Varšavu ar Vendru labi apvienot, jo bija trīs nedēļas starp šiem abiem visnotaļ simpātiskajiem maratoniem. Šogad – tikai viena…
Es takā plānoju piedalīties, pagājušo gadu jau gribēju bet beigās nesanāca, šogad takā vajadzētu. Krekli nav jau kaut kur nopublicēti? :P
Pērn šis maratons notika 2-o reizi,izpelnījās AIMS silver trases novērtējumu.Bij simpātisks krekliņš,soma,kepons,pasta party,ēdiens pēc finiša – JAUKS MARATONS par mazām naudiņām.
Maratona daavanu maisa saturs – http://www.orlenmarathon.pl/en/node/81
…no pērnā komplekta iztrūkst soma.
Draugi ! Šis būs Aivara703 ātrākais maratons!
Mana prognoze – 3:18.
Pats centīšos šo pasākumu izbaudīt uz visu banku.
Laimīgais rekordists finišā mani varēs gaidīt un gaidīt,…
Par Aivaru703 jau tur maz šaubu. Finišēs kaut kur starp ap 3:15. Šobrīd viņš skrien kā jauns puika.
Trakais, Tev mazliet vārdu secība sajaukta un daži vārdi trūkst. Pareizi jāraksta:
Aivars703, nav šaubu, jauns puika (man vēl nav 50), noteikti Finišēs starp meitenēm. Ne ātrāk kā pēc 3:15.
Aivars703, lūdzu piedod! Es pēdējā laikā esmu neuzmanīgs, bet par to kaunos. Apņemos laboties! Aivars703 svētdien Varšavā finišēs ar smaidu (starp/kopā ar meitenēm) un ar čipa laiku 3:15:12. Pēc finiša (kopā ar meitenēm) liks pie lūpām gardu kausu un iztukšos to sausu. Pelnīti!
Tā kā es visprecīzāk prognozēju Martas rezultātu R-V skrējienā, bet balvu nedabūju, tad vieglu sirdi un bez pretenzijām uz balvu prognozēju Aivaram rezultātu 3:21:06! Bet domāju, ka pirmā pusīte būs jānokapā pa 1:38:00.
Mēs brauksim nākošgad, šogad turam īkšķus par 3:20!!
Daudz latviešu svētdien skries Varšavā. Viņu skaitā arī mans brālis! Visiem vēlu izturību un veselību!
Kurš pirmais finišējis, tas arī uzvarējis… Tāpēc arī mīlu maratonu, ka nekad nevar zināt, kā pasākums beigsies…, nekad nevar zināt, kurš kuru finišā gaidīs… :)
Novēlu Tev Teicamniek neļaut Aivaram703 izdzert “Lech” alus pudeli, kamēr viņš Tevi sagaidīs finišā;)
Labi, pierunājāt, vienu stundu pēc finiša cietīšos. Bet ilgāk gan ne.
Teicamniek, es jau neesmu kūdītājs, bet es Tavā vietā pateiktu Aivaram703, kur Jūrmalas vēži mājo (trenējas maratonam):D
Aivars703 jau 16 nedēļas bez alus. Tāds upuris rezultāta dēļ. Lai nepietrūkst B vitamība!
Ainaram nav taisnība,bet Aivaram būs,būs jāpaciešās gan.:)
Ainar, kā Tu tā vari par Aivaru703 domāt?! :)
Viņš pats pirmais sāka. Skatīt 703 rakstīto augstāk. Es, protams, tam nespēju noticēt.
Nu Ainārs, tāds bija drošvien sākotnējais plāns, līdz saprata ka tomēr nevar, to kompensēja ar pamatīgu kilometrāžu un papildus vingrojumiem, takā alus nav izslēgts
“Es ēdīšu, iedzeršu Alu, izklaidēšos…
UN NOPIETNI TRENĒŠOS – VISMAZ 85 TRENIŅI, VISMAZ 1000KM un vēl papildus kilometri, vingrojumi.”
citēju vārdus ;))
Vispār, te prasās pēc bloga “Dzeršu alu, ēdīšu, izklaidēšos ar meitenēm, 1000km/16ned + tie paši izklaidējošie vingrojumi ar meitenēm :P un noskriešu maratonu 3:15 :)) “
Būs diezgan karsti un pēc pagrieziena atpakaļceļam pēc 21.kilometra liels gabals ir bez ēnas. Tur temps kritīsies. Didzim tam vajadzētu būt labi palikušam atmiņā no iepriekšējā gada. Aivaram703 jauns PR varētu būt – no 3:25 viņš izskries, taču 3:20…, manuprāt, šoreiz vēl ne – laiks būs tam par siltu. Lai neatkārtotu sm72 prognozi, es prognozēšu ~3:22.
Es ieteiktu alus vietā kā pirmo darbu pēc finiša veikt numura izņemšanu masāžas teltī. Tad var domāt arī par ko citu. Starp citu, tajā tika nonstopā spiesta un piedāvāta apelsīnu sula. Tā taču ir vismaz reizes 100 smeķīgāka par jebkuru alu, vai ne?! :)
Paldies par padomu, Aivaronkul ;)
“vismaz reizes 100 smeķīgāka par jebkuru alu, vai ne?!” —
Lai atbildētu, vispirms būtu jānomēģina, cik smeķīgs ir jebkurš Alus. T.i., VISI! :D
Apsveicu Kodēto – abet pa smuko :)
Laiciņš bija teju vai perfekts, mazliet par mitru, bet labāk nekā pārlieku karsts. Tas gan neglāba ļaudis no mediķiem. Pirmo kritušo pamanīju jau pie 18.km atzīmes – dulli…
Cik tad, Kuk, šamējam bija? Kā pašam? Kurš kuru tur “nokoda”? :)
Precīzi nezinu, bet kundze teica, ka kilometru priekšā man, tātad ap 3:20. Pats noslinkoju beigas (ar domu, ka PB tāpat kabatā) – 3:26.
Sīvā cīņā prognožu spēlē ar minimālu pārsvaru uzvarēja Aivars (bez koda). Mans laiks 3:21:44. Apsteigt Didža PB bija vienīgais iemesls, lai nestātos ārā. Man pēc teicamas pusītes (ap 1:36:10), uznāca galīgs psiholoģisks (motivācijas) lūziens. Skriet varu bet pelēkās šunas saka – pietiek – ejam – braucam mājās.
Būs pirmdien(vakarā) mazs aprakstiņš.
Jau četras stundas pēc finiša mānī ir virāk svaigas apelsīnu sulas nekā Alus. Paldies, Aivar. Pirmais Alus tikai 2 stundas pēc finiša.
Tagad ar Alu un Didzi dodamies viesnīcas pirti ar džakuzī (es gan labāk ar meitenēm, tad džkūzī var izlaist).
Apsveicu abus Aivarus un Kuku, malači! :)
Kodētais pirmo pusīti, manuprāt, par ātru paņēmis; gan jau tam psiholoģiskajam lūzienam bija pavisam fizioloģiskas saknes.
Ja nu mērķis pavisam nopietni bija 3:15, tad varētu saprast… bet, godīgi sakot, neticēju, ka par 10 minūtēm uzlabos savu rekordu.
Tagad ir četras minūtes nost, ļoti normāli.
Kārtējais antiREKORDS ! Riktīgi pa mierīgo atkal izskrieta Varšava ! Ja gribi skriet nopietnāk maratonu,TAD JĀTRERENĒJĀS ! Bet vai man to vajag ? Kontrollaikā vēl iekļaujos… )
Nu, re, Anduli, ko es teicu par smeķīgo svaigi spiesto apelsīnu sulu, kuru spiež meitenes masāžas teltī?! Ja jau pat Aivars703 atzīst, ka “Jau četras stundas pēc finiša mānī ir virāk svaigas apelsīnu sulas nekā Alus.”… :D Tas par daudz, daudz, daudz… ko liecina. :)
703 cienījams rezultāts un attieksme pret skriešanu!
Nespēju sagaidīt, kad Aivars703 saņemsies 70.3mi tri distancei! Daudziem žoklis tad atkārsies!!
Jā,es arī par triatlonu-lai pamēģina kaut ko nopietnāku citādi tikai viesnīcas baseinos peld un ar riteni droši vien tik pēc aliņa braukā.
Paldies, SM72, par vēlējumiem. Īstenībā man patīk palasīt šīs gudrībiņas un prognozītes komentāros. Reizēm smieklīgi. Man Orlen maratons patika. Jauki apzināties, ka pazīstami čaļi trasē. Laika apstākļi , protams ,lutināja. Smalks lietutiņš parasti ir labvēlīgs rezultātam. Pats esmu apmierināts galvenokārt ar to, ka Berlīnes maratonā iegūtā pēdas trauma nelika sevi manīt, un ar to, ka izdevās paveikt sev uzlikto uzstādījumu-distances otro pusi veicu par 5 min ātrāk, nekā pirmo. Turklāt pēdējos 2 km skrēju pa 5 min/km (tātad ātrāk, nekā jebkuru citu distances daļu) komunicējot ar līdzjutējiem ar smaidu uz lūpām. Tas gan nebūt nenozīmē, ka fiziskās sajūtas un kāju stāvoklis man liktu smaidīt :) Lai visiem veicas ! Tiekamies !!!!