Skriešanas seriāls: Rock 'n' Roll Marathon Series
Vieta: Madride, Spānija
Notikums: AIMS, IAAF Silver Label, maratons, pusmaratons, skrējiens
Distance: 10km, maratons, pusmaratons

Mājas lapa: Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon and Half

Treniņu plāns maratonam:

• Vienkāršs treniņu plāns
• Drusku grūtāks treniņu plāns

Treniņu plāns pusmaratonam:

• Vienkāršs treniņu plāns
• Treniņu plāns ar intervālu skrējieniem

Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.
VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

• Reģistrēties
• Ieeja VSK Noskrien lapās

VSK Noskrien biedri kas piedalās

Skrējējs
andronkuls	piedalās

Piedalās - 1

• km -
• Pusmaratons -
• Maratons -
• km/h