Skriešanas seriāls: Rock 'n' Roll Marathon Series
Vieta: ASV
Notikums: AIMS, maratons, pusmaratons, skrējiens
Distance: 5km, maratons, pusmaratons

Mājas lapa: Rock ‘n’ Roll DC Marathon & 1/2 presented by CareFirst BlueCross BlueShield

Treniņu plāns maratonam:

• Vienkāršs treniņu plāns
• Drusku grūtāks treniņu plāns

Treniņu plāns pusmaratonam:

• Vienkāršs treniņu plāns
• Treniņu plāns ar intervālu skrējieniem

Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.
VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.

• Reģistrēties
• Ieeja VSK Noskrien lapās

VSK Noskrien biedri kas piedalās

Skrējējs
Neviens no VSK Noskrien vēl nepiedalās.

• km -
• Pusmaratons -
• Maratons -
• km/h