Biedriem

22. maijs 11:50

Edinburgas Maratona Festivāls


Vieta: , ,
Notikums: , ,
Distance: , , ,

Mājas lapa: Edinburgas Maratona Festivāls
Pieteikšanās lapa: Edinburgas Maratona Festivāls pieteikšanās


Treniņu plāns maratonam:

Treniņu plāns pusmaratonam:

Edinburgas Maratona Festvāls notiek divas dienas. Sestdien Brokastu skrējiens (treniņskrējiens)- aptuveni 5km pa skaistākām Edinburgas pilsētas vietām ar pauzītēm un pēc tam brokastis, kurā piedalās ārzemnieki, bērnu un 5 vai 10 km skrējieni. Svētdien – pusmaratons un Maratons.





    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Aivars703 piedalās

Piedalās - 1

26 komentāri rakstam Edinburgas Maratona Festivāls

  • Aivars703 Aivars703

    Šodien piešķīra numuru – 4226.

  • Didzis Didzis

    Aivars703 sen jau šim pasākumam ir “nogatavojies”,PERSONĪGAIS GARANTĒTS !

  • G-street G-street

    Vēlu veiksmi!

  • Aivars703 Aivars703

    Lai noskrietu – noteikti gatavs. Vai izdosies sasniegt plānoto rezultātu 3:44 tik lielas pārliecības nav. Treniņplāns izpildīts par 90%. Bija nepieciešamas lielas korekcijas plānā – kā nekā 10 dienas noslimoju. Vēl joprojām plaušas un elpošanas trubas nav pilnīgi tīras. šajos brīžos visvairāk noderētu trenera padomi. Tā kā pašlaik nevaru atļauties tādu greznību, tad pats uz sevis eksperimentēju kā atjaunoties, ieiet atpakaļ slodzē. Mācos no savām kļūdām. Ja Edinburgā nebūs karsts (kā bija pagājušogad) – tad jau cerības noskriet laikā ir.

  • Andulis

    Ja nebūs karsts, tad Aivars703 noteikti paskries zem 3:40 (neto). Ja būs – tad apmierināsies ar plānoto rezultātu. :)

  • Didzis Didzis

    Mūsējais pēc minūtēm 40-it jau Skotijā.

  • Aivars Aivars

    Nu jau šobrīd viņš ir tur! Sarauj, Aivar703! :)

  • Didzis Didzis

    Cik sapratu Aivars703 startēs svētdien 12-os,kad Aivars Rīgā jau tuvosies finišam.

  • sm72 sm72

    Lai veicas Skotijā un galvenais maratonā nelien džekiem zem brunčiem:)

  • Aivars703 Aivars703

    https://picasaweb.google.com/101641141339397643645/EdinburghMarathon2011#

    Raksts ar bildēm sekos, kad būšu mājās. Pašlaik – pāris bildītes.

  • Aivars703 Aivars703

    Mana vieta 2077.(6741.), grupaa viiri virs 40 – 549.(1910.)

  • Aivars703 Aivars703

    kopaa starteeja 9660

  • Super, plāns izpildīts, pēc bildēm spriežot kārtīgi aplaistīts un gaidam tevi mūsu skriešanas trasēs. Rakstu arī.

  • Aivars Aivars

    Apsveicu, esi ļoti labi noskrējis, progress ļooooti iespaidīgs – gandrīz divdesmit minūtes! :)

  • Didzis Didzis

    LABAIS,MALACIS !

  • Aivars Birks (4226)
    03:41:58
    10k: 00:50:50
    Half: 01:47:14
    30k: 02:33:31
    Marathon: 03:41:58

  • G-street G-street

    Sveicu ar PR! Malacis!

  • Ainars Ainars

    Un svārki, atvainojos, kilts, der kā uzliets:) Apsveicu.

  • Aivaram pēc skata vien var pateikt, ka viņš var noskriet maratonu, man šķiet, ka maratonu plakāti ilgojas pēc viņa! :) apsveicu!

  • Aivars703 Aivars703

    Paldies par apsveikumiem. Ja Islandes vulkaans turpinaas aardiities, man Skotijaa veel paaris dienas vajadzees paskraidiit.

  • Apsveicu ar PR, malacis! Diezgan precīzi esi spējis prognozēt savu rezultātu, bik pat labāk sanācis.

  • Aivars703 Aivars703

    šoreiz distances beigās (ap 40.km) atcerējos Aivara domas par Maratona noskriešanu. Maratons ir jaizbauda un finišā ir jāieskrien ar smaidu. Pēc 40. km izrēķināju, ka varu izskriet no 3:40, bet tas būtu ar asinīm un saļimšanu (5min/km pret vēju). Tapēc finiša pēdējā kilometrā palaidu garām kādus 30 cilvēkus un skrēju normālā tempā. Finišēju paceltām rokām un skaļi bļaudams(no prieka). Mazas nekvalitatīvas bildes http://www.marathon-photos.com/scripts/event.py?event=Sports%2FCPUK%2F2011%2FEdinburgh+Marathon+Festival&new_search=1&match=4226

  • Didzis Didzis

    Jā,Aivara703 atgriešanās pārcelta uz svētdienu.

  • Aivars703 Aivars703

    Mans ceļojums no Dandī līdz Prestvikai un atpakaļ (reiss atcelts) 18 stundu garumā ir noslēdzies. Tas ietvēra nakts Edinburgas apskati un lielo pabu tūri (5 pabi – 5 pintes alus) Majās lidošu ceturttdien no Edinburgas uz Tallinu un tad ar nakts autobusu mājās.

  • Aivars703 Aivars703

    Papildus neplanotās brīvdienas izmantoju lietderīgi. Neskatoties uz smidzināšanu un apmākušo laiku, veicu atjaunošanās skrējienu pa skaistākajām Dandī vietām. Skrējiens iekļāva 2.5km garu tiltu pāri līcim un pilsētas kalnu no kura parskatāma visa pilsēta ka no putna lidojuma. Fantastiski skati. Nemaz nejutos piekusis pēc kalna forsēšanas – 169 metri augstuma starpība (drusku vairāk kā 2 Siguldas kalni). Tā ka Maratona beigas nepārforsēju – tad tagad(3.diena pēc Maratona) nekas nesāp un ir dikti liela vēlme skriet un jūtu ka nākošajā Maratonā jau var mērķēt uz 220 minūtēm.
    http://connect.garmin.com/activity/87915657

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.