Treniņu plāns pusmaratonam:
Siguldā, zelta lapu laikā 15. oktobrī, notiks vēl nebijis skriešanas pasākums, Siguldas Sport2000 pusmaratons, kas ir projekta SkrienLatvija sestais – noslēguma posms. Sacensībās tiek piedāvātas četras dažādas distances: bērnu skrējiens, tautas skrējiens – 5.27 km, nūjošana – 5.27 km, pusmaratons – 21.097 km.
Sacensību plānotais dalībnieku skaits ~1600. Ja arī Tu esi aktīvs, sportisks, nāc un piesakies uz krāsaināko pusmaratonu Latvijā. Informācija par pasākumu www.siguldasmaratons.lv, www.skrienlatvija.lv.
Sigulda aizrauj!
Līdzigie raksti:
km 
- 
Loading ...
Bērnu skrējiena bildes un bundzinieki. https://picasaweb.google.com/102913217818055896949/SiguldasPusmaratona2011BernuSkrejiens
Vienalga , saku daudzi savu pb sasniedza noisinot trasi likumos-tur jau ta starpiba ja skrietu cita trasē kur nav iespejas noisinat tad rezultati atsķirtos es te runāju par objektīviem pb -un tapec daudziem ir parsteigums par rezultatu atsķirību.Protams bez treniņa neiztikt lai sasniegtu rezultātus-vienkārši katrs zin savus mēķus un iespējas.
Vai nu kāds trasi “nogrieza” vai nē – tas katra paša ziņā.Nebij jau gluži tā kā vienā nesenajā maratonā,kur censonis atļāvās pat pavizināties ar autobusu,bet uz pjedestāla trešā pakāpiena gan uzrausās.Siguldā mans GARMIN rādīja 21,210 km ,kāpēc man neticēt ? Trase pietam ar visu sertifikātu.Jūrmalā bij cits variants – tur jau pēc pirmā apļa bij skaidrs,ka trase ir īsāka.Ervīn,būtu skrējis Siguldā ,tad droši varētu novērtēt trases garumu,un to saīsinātu vai pagarināt.
Ja PR labots par 10-20 sekundēm – jā, tad vēl varētu vainot līkumu griešanu… Taču daudziem ir vairākas minūtes nost!
Es nesasniedzu gluži savu rekordu, tomēr labāko rezultātu pēdējos 9,5 gados noteikti. Nogriezu tikai vienu līkumu – 1. aplī, kad vēl īsti nesapratu, kāda būtu pareizā trajektorija. ;) Taču uzlabojums, salīdzinot ar Rīgas (Biķernieku) pusmaratona rezultātu 8. maijā, ir 3 min 52 s. Izskaidrojams ar:
- stipri līdzeno trasi;
- jauko laiku (vēss, sauss, bez jūtama vēja);
- nebija jāzaudē sekundes dzeršanas punktos (sekas no iepr.);
- trases garums ļoti precīzs, neviena lieka metra (ja ticam J. Beļinska veiktās mērīšanas protokolam).
Bez pretenzijām uz pārmetumiem kādam, teikšu godīgi, ka man personigi pēc pusmaratona, kurā ir daudz pagriezienu, parasti Garmin rādītājs ir ap kādiem 21.500-21.800 km.
Man vēl pēc pirmajiem 2 apļiem Garmin rādīja +6m salīdzinot ar trases marķieriem, vēlāk gan atšķirība palielinājās. Kopsummā garmin rādīja 21.29. Domāju, ka norautie stūri kompensējās ar daudzajiem pagriezieniem, tākā kopsummā nav pamata neticēt trases garumam. tāpat par rezultātu – salīdzinoet ar Valmieru uzlabiju par 3min, kas nebūt nav daudz, ņemot vērā Siguldas preikšrocības – vairāk treniņi, kanu nav, vēss.
Ervīn, varēji jau nu pats noskriet un tad lekties par trases garumu.
Labi,kā bīja,bīja nožēloju vajadzēja skriet arī Siguldā,bet šodien noskriešu Ozolniekos un tad jau redzēs kā būs visiem tiem stūra griezējiem ar un bez pagriezieniem un man pašam ar.
Inga_K, vai tiešām Garmin Tev rāda līdz metra precizitātei arī skriešanas laikā? Vai tomēr tie bija 60 metri nevis tikai seši??
OreMan, pieķēri :) Nokļūdījos. Protams, ka 60 metri.