Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā.
Detaļas tiek apspriestas un precizētas pirms skrējiena – padalies ar savu priekšlikumu komentāros. Noskrien!
Pirmajai reizei diezgan skrienams maršruts – Jēkaba un Pokrova kapi, Mežaparks, Brīvdabas muzejs, Juglas un Biķernieku ielas:
| Distance 0.00 km |
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Ļausim autoram kaut ko izfantazēt? Bet varbūt liksim priekšā viņam jau gatavas idejas? ;)
ātri gan ideja nobrieda :D
O! Šitais ir labs! Ta jau manīs, kā tur būs ar to tikšanu, bet loti ceru kādreizīt pievienoties.
Ātri gan – vispār brieda jau no septembra nogales, bet vakarvakars bija kā zaļā gaisma :)
Pirmajai reizei piedāvāju aizskriet uz Vecāķiem līci apskatīties, pie viena apciemot Ziemeļblāzmas k/n parku un vāveres un citus zvērus Mežaparkā – maršruts, kuru (vienkāršotāku) gatavojoties NRM veicām pagājušajā ziemā kopā ar iRUN.
Žēl tikai, ka svētdienā, bet var jau būt, ka kādreiz sanāks :)
Šajā nedēļas nogalē sestdiena ir darbdiena… Vakardienas vēlmi atceros un ņemšu vērā :)
Ā, skaidrs, tad nekādas panikas.
vai varētu arī Pārdaugavas pusi pieķert? ja ne šoreiz,tad tuvākā nākotnē!
Loks uz Pārdaugavu (tiesa gan – neliels) plānojas 28/29.decembrī – “Pa skuju taku” :)
Starta vieta ir diezgan ērti sasniedzama gan ar sabiedrisko, gan ar privāto (blakus ir stāvlaukumi – bezmaksas) transportu – gaidām ciemos :)
Negribi to “Pa skuju taku” taisīt 22.? es neesmu diezgan pārliecināts vai man gribēsies īsi pirms garās sapņošanas skriet tik garu treniņu
nu respektīvi 21./22. nedēļas nogalē, jo maršrutu man dikti gribētos izskriet
Darīts – piedāvājums izveidots, gaida apstiprinājumu :)
Vakarā samontēšu karti arī šai svētdienai (beidzot)!
Pirmajai reizei tomēr šāds – kantainā apļa maršruts ar āķīšiem – laižam apskatīt Strazdumuižas parku! Nepilni 32km :) http://www.noskrien.lv/trase/?trase=65355
Strazdumuižas parks ir nedaudz ar kokiem noaudzis klajums ar kokiem un pāris lielām iemītām takām, dažām vēl palikušām mājām. Tas tā, lai pēkšņi nepajūk, neieraugot tradicionālu parku.
Lauris arī bus uz atklāšanas treniņu? :)
Neesmu pārliecināts, varbūt Laura māsa būs ;)
Ja reiz apciemosiet Strazdumuižu, piedāvāju jums iekļaut acīm tīkamāku taciņu gar Juglas ezeru nekā paralēli pa ielu ;) Daudzi tādu nezina, kaut ir skrienama. http://tinyurl.com/ogf6d82
Paldies, Artūro, ņemsim vērā!
Ak jā, orientējošais temps 6min/km (atkarīgs arī no laika, ceļa un citiem apstākļiem); ātrāk īpaši nebūs :)
Vēlreiz paskatījos kartē: Solveiga (nejaukt ar Soldzhu) dodas uz Adventes balli Strazdumuižā :D
P.S. Nākotnei – vēl no Teikas aizsniedzamā teritorijā ir Bišumuiža, Anniņmuiža. Apbrīnojami, agrāk bijāt iedomājušies, ka Rīgā ir tik daudz vietu, ko apskatīt?
Gan Rīgā, gan Pierīgā. Janvāra pirmajam Svētajam esmu izdomājis piedāvājumu Vidzemes pusē… (informācija sekos pēc kalendāra apstiprināšanas)
Vai maršruta laikā ir paredzētas plānotās apstāšanās pauzes, lai apskatītu objektus kuriem skrienam garām?
Plānotas nav, bet var sanākt neplānotas :)
Pagaidām kvantitatīvais piedāvājums izskatās ļoti iedvesmojošs, jācer, ka tas pāraugs arī kvalitatīvā izpildījumā :)
P.S. Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)!
Man ir pāris tīri praktiskas dabas jautājumi. Pirmais, kā ir pieņemts rīkoties šādos garajos skrējienos pilsētā – vai ūdeni katrs pats ņem līdzi, aprēķinot visu nepieciešamo daudzumu, vai arī tā krājumi tiek papildināti pa ceļam? Otrais, vai Rīgā ledus ir nokusis un paredzams skriet pa asfaltu, t.i., vai asfalta apavi svētdien būs labākā izvēle?
1. Šī seriāla skrējiens notiks pirmoreiz, tātad [pieņemu, ka] varēs iedibināt dzeršanas tradīcijas turpmākajiem :) Ja nopietni, tad tiešām Kuks varētu dot vadošus norādījumus.
2. Ledus lielākajā daļā varētu būt nokusis – bet ne visur. Baidos, pilnīgi ideālu apavu pašreizējiem apstākļiem nav. 11. decembra vakarā Ķīšezera ielā un Kokneses prospektā (4-6 km) asfalts, bet tālāk Mežaparkā (6-8 km; 11. km) tomēr vairāk bija ledus. Dienu vēlāk – Brīvības ielas veloceliņš (16. km, pie “Alfas”) tīrīts un atkusis, taču mitrais segums vakarā sāka atkal mazliet apledot.
Uz 15. decembri pašlaik sola naktī -1, dienā ap 0…+1 un drusku nokrišņus.. var būt visādi..
Pieļauju, ka piedalīšos (neesmu pārliecināts). Ņemšu vai nu asfalta apavus – un stipri uzmanīšos, vai arī Salomon speedcross (gumijas zole ar protektoru) un uzmanīšos par 10% mazāk.
Par ūdens/dzērienu papildināšanu. Kā jau Andulis atzīmēja, tad iepriekšējas pieredzes garajos koptreniņos nav. Pamatdoma, ka katrs nes līdzi to, kas viņam šķiet vajadzīgs/noderīgs. Analizējot maršrutu, dzērienu papildināšana (iegāde) visiespējamākā varētu būt divās vietās (kur ir turp/atpakaļ veida kustība):
– Narvesenā pie Mežaparka (Kokneses prospekta/Meža prospekta stūris), bet tas ir tikai 7tais kilometrs, nez vai būs aktuāli;
– Juglas centrā/Juglas Statoilā (pēc 18 pieveiktiem kilometriem). Krājumu papildināšana šajā punktā ir pozitīva ar to, ka pamatgrupa var turpināt ceļu uz Brīvdabas muzeju, savukārt pārapgādi vekušie var paskriet pretī un pievienoties pie Juglas ielas apļa – nevienam nav jāgaida un jāstāv uz vietas (turp/atpakaļ posms ir 3km – apmēram 18minūtes).
Par ceļa segumu. Vadoties no pērnā gada novērojumiem – netīrītas ietves varētu būt kapos, Mežaparkā, Strazdumuižas taciņā un Biķernieku ielas meža posmā – kopumā apm.10km jeb 1/3 no maršruta. Pārējais, šķiet, ka būs nokausēts asfalts. Pats plānoju aut kājās asfalta kedas un uzmanīties. Ja nu tomēr svētdienas rītā pamanīšu svaigi sasnigušu sniegu, tad vilkšu Salomonus. Uzskatu, ka sniega kurpes/radzes šajā reizē būtu overkill/pārspīlējums.
Paldies par informāciju – man tagad par dzērieniem viss ir pilnīgi skaidrs un jautājums par piemērotāko apavu izvēli pēc radžoto svītrošanas ir kļuvis par trešdaļu skaidrāks. Izvēle starp Kajāniem un Fuji čībām ir atlikta uz rītdienu.
Anduli, tad jau “it kā” – uz drīzu tikšanos! Varu Teikā pa ceļam piestāt un “paķert” Tevi līdzi uz starta vietu… :)
Uzreiz pēc 10:00 gaidu pie krustojuma uz Jēkaba un Pokrova kapiem! (ap 1.noskrieto km) :)
OK
Dodos uz starta vietu. Vai nebūtu laiks pienācis modināt Anduli? :)
Nokavēji, Aivar :)
Ja spēšu laicīgi izčammāties, būšu. Varbūtība 49,98%.
Nedaudz kavēšu :( var negaidīt mani
Koptreniņa sākumā rezēti vairāki skrējēji. Visi smaidīgi un gatavi skriet.
Pēc ~400m sanāca atvienoties, tāpēc par tālako skrējiena gaitu jāziņo citiem.
Paldies par izaicinošo slidojumu! Veiksmīgi esmu pat ticis mājās bez liekām traumām :)
Paldies, Kuk, uz beigām palika grūti, taču vienalga – pasākums bija ļoti labs un patīkams!
Ļoti jauks aplītis garajiem skrējieniem. (Kapi, slimnīcas un veikali, kur nopirkt kolu.)
Ļoti mīlīgs tempiņš, ap 6 min/km.
Ļoti motivējošas kluba biedreņu muguras, aiz kurām slēpties no mazā smidzeklīša un vietām vējiņa :)
Ļoti braši Juglā pretim skrejošs guncha, no Vidzemes puses.
Interesantas sarunas ar Aivaru.
Atklājām ar dubultu žogu norobežoto komandiera Kuka darbavietu.
Ļoti ieteicams, vienvārdsakot – SVĒTS treniņš!
Paldies par seriāla statusa piešķiršanu vēl pirms pirmā skrējiena. Tas uzlika pienākumu pasākumam būt līmenī – kas, pateicoties kuplajam apmeklējumam, arī izdevās. Burvīgi! Nākamos četrarpus mēnešus – Svētais nedēļas nogalē ir labs variants kā gatavoties pavasara maratonam! (Hmm, kādi būs rezultāti, ja līdz NRM parasti plānos iekļauto 3 30+km skrējienu vietā tiks noripināti 20 skrējieni?)
P.S. Prieks, ka atkal jau pie aptiekas (un tuneļa) pievienojās iepriekš neredzēti (Teikas koptreniņos) cilvēki!
P.P.S. Ar šo arī noplenīta 3k nozīmīte!