Mājas lapā neliela informācija par pasākumu, vingrinājumiem, statistika par paveikto, kā arī galerija no iepriekšējiem koptreniņiem. Tagad droši varam apspriesties arī Facebook – pievienojies.
Jaunumi:
Par koptreniņu:
Nevari piecelties pārāk agri, lai skrietu no rītiem? Nevari pievienoties vakara treniņiem, jo vēl atrodies darbā? Tad šis treniņš ir paredzēts tieši tev. Sākam tādā vēlākā vakara stundā (~22°°) ar iespējām pievienoties arī nedaudz vēlāk. Iespējams, kādam būs arī ilgāks laiks atpūtai pēc darba, lai vakarā var kārtīgi izkustēties jaukā kompānijā. “Laternu Gaismā” koptreniņus papildina tajos iekļautie papildvingrinājumi, kuri paceļ skriešanas koptreniņus citā gaismā.
Vingrinājumi: ‘Tiks precizēts uz vietas’
Vingrinājumu izpildām 1 min. – katrs izpilda vingrinājumu, cik ātri grib un cik daudz grib.
Temps: ~6 min/km
Vēlams līdzi ņemt:
- Darba cimdus (atkarībā no vingrinājumiem),
- lukturīti (atkarībā no trases),
- labu noskaņojumu.
Trase:
Tāda trase neeksistē!
km 
-
Nezinu vai šoreiz varēšu piedalīties. Trešdien ir liels kontroldarbs no rīta. Centīšos atrast laiku :)
Kā skriesim? es labprāt šoreiz skrietu mierīgā tempā un pa tuvējo apkārtni… http://tinyurl.com/qbdlsxj ?
Pret mierīgu tempu nekādu iebildumu nav :) Maršruts arī labs :)
Mēs diezgan precīzi izskrējām uzzīmēto maršrutu un beigās arī bija paredzēts tas līkumiņš :)
Un ko tad es teicu? :P
Tā, nu es neko vairs nesaprotu, laikam tomēr karti zīmēja kāds cits :D neatceros, kā tas līkums tur radies :D