Maratonam ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Maratons (Rīgas) ir pavasarī.
Jāskrien ir ziemā.
Ziemā skriet vienam – vajag krampi.
Ziemā skriet bariņā – prieks un izklaide.
Tautās dodas nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 6min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Dzintara sazīmētā trase, kuru pieveiksim Aivara vadībā:
| Distance 0.00 km |
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Šodienas SSV radās ideja rīkot izbraukuma koptreniņu Salaspilī. Starts/finišs pie stacijas, maršruts – kaut kur, bet apskrienot Doles salu. Iespēja kādam zinosākam kko uzzīmēt!
Kā būtu ar startu 11:00?
Nākamajā nedēļas nogalē ziema turpināšoties, tāpēc 11:00 būtu labi. Varētu darīt līdzīgi kā SSV Siguldas posmā. Pulcēšanās parastajā laikā un parastajā vietā, tad visi sasēžas auto un brauc uz Salaspili. Tur nav “Šokolādes” kā Siguldā, bet ir restorāns – picērija “4 pēdas” http://4pedas.lv/v1/kontakti ar auto novietošanas iespējām pie tā. Turpat blakus ir dzelzceļa pārbrauktuve, stacija un autobusa pietura. Braukšanai no parastās starta vietas stundu nevajadzēs, pietiks ar pusīti.
Visticamāk, ka neko neuzzīmēšu, taču ceļu 30-35km garumā no “4 pēdām” un atpakaļ, ieskaitot Doles salu, parādīšu. :)
http://tinyurl.com/nqu3sff Gar promendai atceļu var arī īsināt. Arī pa pašu Salaspili var visādi manevrēt.
Kādu citu reizi var izmest loku ap Doles salu un finišēt ierastajā starta vietā. Tad kopgarums ir uz 35 km, bet būs apskatīts “Dārziņu rajons un Rumbula gar Daugavu.
Un kādam citam SSV – maršrutu Dreiliņi, Ulbroka, Saurieši var pamēģināt.
Paldies, Dzintar, tā es arī biju domājis “rādīt ceļu”. Tikai to posmu salas lejas daļā pēc Doles muzeja, kā jau sestdien Tev teicu, līdz šim vēl neesmu skrējis.
Es piedāvāju nepaslinkot un apskatīt arī Doles salas dienvidgalu gar Sauso Daugavu – http://www.noskrien.lv/trase/?trase=67893 Distances garuma koriģēšanu var veikt 27-33km distancē – saīsinot turp/atpakaļ posmu pēc vajdzības.
Par līdz šim neizskrietu taku iekļaušanu nevajadzētu satraukties – tam jau kopskrējiens domāts lai atklātu jaunus apvāršnus un slēgtās zonas :)
Par laika sadalījumu – darām tāpat kā Siguldas izbraukumā: 1000 rīdzenieku tikšanās parastajā starta vietā pie aptiekas, salekšana mašīnās; 1100 starts skrējienam pie Salaspils stacijas.
Stunda līdz Salaspilij?
Opā. Savās mājās ko tādu garām laist nevar. Būs mans pirmais koptreniņš :)
Es ļooti gribētu piedalīties, bet esmu pieteikusies Nordea Rīgas maratona skolai, hmm…
Imant – “pēdējos rituālus”, nostāšanos aiz līnijas, komandiera un navigatoru pirmsstarta uzrunas arī jāieskaita tajā stundā :)
Doles salā ir ļoti daudz suņu. Kuka piezīmētajā līkumā tur, kur 19.kilometra atzīme, atrodas mājas, kurās ir īpaši agresīvs eksemplārs, uz kuru mēs ar Krishjohn labprātāk noraugāmies no A5 šosejas augstumiem…
Par suņu ietekmi uz maršruta izvēli nebiju padomājis – nu ko, jaunā vietā jāsktās kā dara vietējie un jāseko,tā arī rīkosimies – skriesim, kur Aivars mūs vedīs.
Stunda no pulcēšanās mirkļa pie aptiekas līdz startam Salaspilī – ja nu kāds izlemj “doties” :), bet citādāk – sarunāt ar kuru transportu un kādās kompānijās braucam; sakrāmēties; aizbraukt; atrast startu; sapucēties; sasveicināties; ieņemtstarta koridorus… :D Allaž jau pastāv variants – braukt pa taisno :)
P.S. Nepiemirstam paķert līdzi arī individuālos higiēnas piederumus (dvieļus) un kādu maiņas drēbīti.
Kuks vai būs kāda iespēja kaut kur arī bez Daugavas ūdeņiem noskalot uzkratos sāļus?
Doles salas iekšienē līdz šim skrietajā maršrutā suņi bijuši satiekami sētas otrā pusē, bet par 19 km rajonu ir dzirdēts arī no ezisskrien. Vēl reic vienā treniņa uz dambja musm pretīm cilpoja bariņš (4 eksemplāru) suņu, kas, protams, nekādu skaidrību neviesa kā viņi rīkotos, ja skrējējs būtu viens.
Es labprāt dotu priekšroku Dzintara sākotnēji piedāvātajam variantam. Turklāt ne tikai Kukam kā karavīram noteikti būtu vēlams nekoriģēt beigu daļā paredzēto maršrutu uz Ako piemiņas vietu – http://www.atlants.lv/referats/ako-piemineklis-salaspili/960782/
Variantu ir daudz, taču man, patiešām, negribētos meklēt un atrast piedzīvojumus Kuka varianta 19.kilometra rajonā.
Kā teiksiet, tā būs – trase apstiprināta :)
Sintij, ko Tu tajā skolā tādu uzzināsi, ko mēs Tev nevarētu pastāstīt?
Tieši tā, tur Tev zaurēs teoriju siltā telpā, bet te būs praktiskā pieeja atspirdzinošos apstākļos.
Ok, es atsaku šiem, pārcelšu uz citu nedēļu :)
Man tik gribējās paklausīties par uzturu un vēl šo to :)
Tad sestdien 11:00 pie aptiekas, jā? :)
Villiite, komandieris teicis tā:
“Par laika sadalījumu – darām tāpat kā Siguldas izbraukumā: 1000 rīdzenieku tikšanās parastajā starta vietā pie aptiekas, salekšana mašīnās; 1100 starts skrējienam pie Salaspils stacijas.”
Protams, drīkst arī ar vilcienu/busu uz Salaspili doties.
Pulcēšanās būs stacijas ēkā?
Aivars piedāvāja tikšanos pie picērijas “4 pēdas”.
Kā komandieris Kuks teiks – tā būs!
Stacijas ēka ir ~100 metrus no pārbrauktuves. “4 pēdas” ir pirmā ēka pie pašas pārbrauktuves tikai otrpus dzelzceļa sliedēm. Ja neviens neplāno ierasties ar vilcienu, tad stacija it kā nav nepieciešama…
Nu pēc kartes vienkārši sākums sanāk stacijā. Teorētiski nav slikta doma, jo būs diezgan auksti un kaut vai stāvēt 5 minūtes neskrienot, nebūs baigi patīkami. Protams, ja visi pie pēdām būs precīzi 11, tad jau nav problēmu :)
Tiekamies stacijā (iekšā).
Man cits būtisks jautājums- vai pie aptiekas kāds būs ar auto kurā atrastos brīva vietiņa arī man? (Savu traktorīti esmu ieziemojis…:D)
Beidzot [komandiera vadītā] cita koptreniņu seriāla apzīmējums sāk attaisnoties. Kuk – Tev taču jābrauc ar TANKU! :D :D
Anduli, Anduli, nemaz neāzē mani – apsveru muļķīgu domu par nebraukšanu, bet došanos…
Un es atkal gribēju doties atpakaļ, bet nolemu, ka to citreiz.
Vilciens pienāk vai nu 11:23 vai arī ātrāk 9:43. Cita nav.
Ir autobusi. Rīgā atiet no pieturas pie Zinātņu akadēmijas. Kādam vajadzētu būt lietojamam.
http://www.galssbuss.lv/pages/info_detail.php?l=lv&id_section=3&id_route=1&id_station=3 …Laikam jau 10:00.
Kuk,aizvedīšu Tevi uz Salaspili un vēl kādu,ja nepieciešams.Galvenais,lai rīt no rīta auto pielec!!
Kuks jau vēl nav apstiprinājis, ka būs :) tagadējais statuss norāda uz varbūtību
Ņemot vērā rītdienas laika prognozes SSV-7 Salaspils izbraukuma koptreniņa finišētājiem tiek piedāvāta iespēja pirms mājupceļa sasildīties un noskalot sviedrus:
1. vietas ieguvējam – ar 60 litriem silta ūdens;
2. vietas ieguvējam – ar 40 litriem silta ūdens;
3. vietas ieguvējam – ar 30 litriem silta ūdens;
4.-6. vietas ieguvējiem – katram ar 20 litriem siltā ūdens;
7.-10. vietas ieguvējiem – ar to ūdeni, kas būs palicis pēc iepriekš minētā daudzuma izlietošanas. :)
Re cik skaisti – mums būs mazais daļēji atklātais SSV čempionāts ar vērtīgu balvu fondu ;) Paldies atbalstītājiem!
Būšu 10:00 pie aptiekas. Tad dodamies uz Salaspili. Ja kādam vajag transportu, – lūdzu! :)
Transports no Vecās Gertrūdes baznīcas 10.10. Zvanīt 26171000
PS dodas no Vecās Ģertrūdes caur Pārdaugavu – Māras dīķi, izlaišot aptieku.
braukšu no Āgenskalna varu kādu aizvest 20222747
Varu nomierināt – tie mīnuss 23 grādi šorīt ir Siguldā. Salaspilī ir tikai -20C. Toties pie Daugavas būs vējš kādu neatrast pie Gaujas! :)
Līdz pusdienlaikam sola vairs “tikai” -11 :)
Paldies visiem iesaistītajiem. Īpaši Doles salas četrkājaiņiem par piebiedrošanos un sekošanu līdzi.
Fināls un pēcfiniša zonas serviss ļoti patika un bija augstā līmenī.
Tad nākamreiz, kad izbraukums paredzēts, tad uz Ogres Zilajiem kalniem kaut kad, kad gids būs pieteicies?
Pēc gandrīz diviem gadiem ir ķeksis arī pirmajam koptreniņam. Āķis lūpā, būs jāpiekopj biežāk :)
Foršs skrējiens, paldies par kompāniju!
Par Zilajiem kalniem – laipni lūgti, tās takas man ir labi zināmas.
Perfekta trase, savu mūžu nebūtu iedomājies, ka HESa dambis ir tik piemērots skriešanai. Izmetu dažus mazus līkumiņus, arī spēka apļus ap Ako piemiņas vietu. Vēsīgi bija tikai Doles salas mežu zonā, bet saulītē… Paldies iesaistītajiem par ideju un kompāniju. Milzu paldies Aivaram (un ģimenei) par pēcfiniša servisu – latiņa pacelta tik augstu, ka baidīšos izbraukuma sesijas rīkot :)
Dalībnieki – 2 meitenes/14 veči/1 riteņbraucēja/1 melns labradors (Doles salā)
Milzīgs paldies Aivaram! Super!
A kur spēka kefīra bilde? :)
Facebookā