Biedriem

Cieņas cīņa

Šajā spēlē notiek cīņa par punktiem. Spēle notiek vairākas epizodēs visas nedēļas garumā. Kādā epizodē tu iegūsti procentuāli no maksimāliem punktiem, kādā kā futbolā - uzvari un dabū visu.

Spēles epizodes
Noskrietais nedēļā Svarīgākā spēles epizode, kurā notiek cīņa par lielāko punktu skaitu un galvenais ir noskrietais. Bet jāņem vērā, ka daļa tevis noskrietā nonāk pie pretinieka un par visiem punktiem cīnīties var daudz skrienot. 50
Īsie skrējieni Ir labi, ja nedēļā ir vismaz divi īsie skrējieni līdz 8km gari. 2
Pusgarie skrējieni Vajag arī divus pusgaros, kas būs no 8km līdz pusmaratona. 2
Garie skrējieni Un, protams, viens neiztrūkstošais garais skrējiens - bāzei, izturībai un labam garstāvoklim. 2
Apavi Lai veicinātu apavu norādīšanu skrējienā, tiek doti šie daži papildus puntki. Baskāji var izveidot sev dabas dotus apavus. 2
Nedēļas ātrums Ja tu skrien mazāk, bet ātri, tad šeit iespējams kādu punktu no pretinieka atgūt. 12
Vidējā distance nedēļā Jo garākas distances, jo nedēļas vidējais skrējiena garums garāks. 6
Noskrietais mēnesī Noskrietais mēnesī 10
Noskrietais simts dienās Noskrietais simts dienās 8
Noskrietais gada laikā Noskrietais gada laikā 6
Heņča
  • Heņča
  • sāka skriet - 05/03/2014
  • noskrieti - 14024 km, laiks - 1362:36:37 h
  • skriets 4 valstīs
  • labākais pusmaratons - 1:42:15 (2015)
  • 2025. gadā noskrieti 730.8 km
  • vidēji šogad 25.8 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 17.3 km (63 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 06:12 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais aizaizvakar - 10.2 km
Renča skaitlis šogad - 11 (RS 12 vajag 4x vismaz 12km) RS90 - 10 (RS90 11 vajag 5x vismaz 11km)
M/LRS šogad - 0/0
cumulus
  • cumulus
  • sāka skriet - 22/03/2017
  • noskrieti - 34738 km, laiks - 3151:21:11 h
  • skriets 5 valstīs
  • kopā noskrietas 24 ultras
  • labākais maratons - 3:10:01 (2018) - kopā noskrieti 4 maratoni
  • labākais pusmaratons - 1:24:58 (2019) - kopā noskrieti 2 pusmaratoni
  • 2025. gadā noskrieti 999.1 km
  • vidēji šogad 34.1 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 7.1 km (26 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 06:58 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais vakar - 7.12 km
Renča skaitlis šogad - 13 (RS 14 vajag 3x vismaz 14km) RS90 - 10 (RS90 11 vajag 3x vismaz 11km)
M/LRS šogad - 2/0
 
30. nedēļa (2025)
2. divīzija
 
36
29
 
 
Noskrietais nedēļā
 
10
7.12 km
10.20 km
7
 
Īsie skrējieni
 
0
1
0
2
 
Pusgarie skrējieni
 
2
0
1
0
 
Garie skrējieni
 
0
0
0
0
 
Apavi
 
2
0
 
Nedēļas ātrums
 
7
06:51 min/km
06:19 min/km
5
 
Vidējā distance nedēļā
 
4
7.12 km
10.20 km
2
 
Noskrietais mēnesī
 
5
146 km
122 km
5
 
Noskrietais simts dienās
 
4
406 km
403 km
4
 
Noskrietais gada laikā
 
2
2217 km
1337 km
4
 

Cik jānoskrien?

Heņča cumulus
Apskatīties cīņu šo noskrienot

Skrējieni

Datums Notikums Km Laiks Pulss min/km
Heņča 22/07/25 Kamēr silts 10.20 1:04:34 125 06:19
cumulus 24/07/25 Evening Run 7.12 48:52 06:51

Komentāri

Komentēt