Katram ir sapnis. Lielāks vai mazāks, bet katram. Sākt skriet, noskriet pirmo kilometru bez pāriešanas soļos, nostāties starta pūlī kādās sacensībās, lai tiktu galā ar pieciem kilometriem. Desmit kilometriem, pusmaratonu, maratonu. Pieciem pusmaratoniem vai pieciem maratoniem. Visu to pašu, bet jau sasniegt rezultātu. Labāku nekā pagājušo gadu vai ātrāk nekā draugs. Pirmo reizi doties skriet ārzemēs. Piedalīties koptreniņā, uzrīkot savu koptreniņu. Skriet nedēļu katru dienu. Mēnesi. Gadu. Uzvarēt visas cīņas vai neizkrist no pirmās divīzijas. Būt tempa turētājs. Vienalga kas. Vai pat, sasodīts, tikt līdz kliņķim.
Publiskas apņemšanās ir kā dadzis pakaļā un liek tev darīt visu, lai izdarītu, ko esi solījis. Es zinu. Ja tev ir tāda apņemšanās un tu gribi, lai mēs visi tev palīdzam to sasniegt, tad raksti to šeit. Ja tas būs kaut kas, ko var izmērīt, mēs to izdarīsim un visi redzēs, kā tev iet. Un ķircinās. Un uzmundrinās. Un bāzīs visu gadu acīs. Un, ja tev sanāks – apbalvosim. Apņemies, un tev būs vesels gads, lai to izdarītu. Noskrien.
km 
-
Es apņemos 28.martā skrējiensoļojumā Rīga-Valmiera tikt līdz kliņķim.
Es apņemos “Rigas maratonā” tikt zem 1:10 .
Es apņemos noskriet pirmo maratonu.
Es apņemos 2015. gadā noskriet Rīga – Valmiera 107km, CET-80km, SKM-55km, ceru ka man tas izdosies un spēks un veselība pietiks. :)
Apņemos turpināt skraidīt. Apņemos izmēģināt kādu rogainingu ārpus Rīgas. Gribētos paskraidīt ko garāku igauņu zemē, bet neapsolos.
Es apņemos noskriet Lavaredo Ultra Trail 14h30min laikā.
Apņemos noskriet pusmaratonu uz 2:00. Un SKM pievārēt vidējo distanci.
Es apņemos:
1) turpināt skriet. 2015.gads būs mans 2. skriešanas gads (skriešu ne retāk 2 x nedēļā);
2) pārspēt sevi sacensībās (5km, 7km, 10km, pusmaratona un maratona distancēs);
3) piedalīties rogainingā;
4) iegūt SL kreklu;
5) uzzīmēt Divplākšņiem kādu intresantu skrienamtrasi;
6) izvilināt Divplākšņus u.c. intresentus brīvdienu garajam koptreniņam ārpus Rīgas;
7) iegūt jaunu virtuālo nozīmīti.
Gribētos noskriet maratonu zem 3h..
21.1km = 1h20min
2015 būs mana pirmā maratona un pirmās ūltras gads. Veiksmīgu visiem jauno 2015 gadu!
1.Lattelecom Rīgas maratons- 3h 30 min
2.Uzlabot PB pusmaratonā pa baso (līdz šim 1h 42 min)
3.Pirmais starts ārpus LV
kriss
25/12/2014 at 13:30
Es apņemos “Rigas maratonā” tikt zem 1:10 .
Upssss ,tad jau būs super jauns pasaules rekords maratonā (42.195), kēnijieši un etiopieši nobālālēs:):):)
Gribētos beidzot tikt pusītē zem 1:30:00. Biķerniekos
Es apņemos:
1) noskriet 2015 g. … 5102 km, bet 5000 tāds smukāks skaitlis;
2) Finišēt Rīga – Valmiera, kaut aizrāpot;
3) Neapmaldīties skrienot “Zlonis Tumsā”-64;
4) Līgot LČ-100;
5) Startēt CET-80;
6) Atkal skriet pa baso BBPU-54 (+uzlabot laiku par 30 min);
7) Un, protams, SKM-55;
Šķiet, ka neko neaizmirsu.
Jauku visiem Jaunā gada gaidīšanu.
Apņemos:
1) neko publiski NEAPŅEMTIES;
(ja pavisam precīzi: nedarīt to ātrāk kā nepieciešams tīri tehniski/organizatoriski – lai saskaņotu plānus, nodrošinātu atbalstu u.tml.)
2) klusās idejas pierakstīt, neaizmirst, turēt acu priekšā un kaut ko no tām arī IZPILDĪT.
Kazas gada zaļais rimbulis ir gan glīts. Mans gads, starp citu :) Sāksies 2015. gada 19. februārī, beigsies 2016. gada 7. februārī.
2000 km 2015. gadā. Šogad mazliet nolažoju, tāpēc pāri 1700. Bet būs grūti, jo arvien vairāk laika paņem arī velobraukšana :D
1) Noskriet savu pirmo oficiālo maratonu Rīgā (Lattelecom maratons) ātrāk par 4. stundām. Perfekti, ja 3:30.
2) Mēģināt labot savu labāko rezultātu pusītē (1:38) līdz 1:30.
3) Neizlidot no skolas ārā :)
Papildus “Līdzīgajiem rakstiem”, kuri šeit rādās zem zaļā rimbuļa, iederētos arī palasīt kādreizējās derības par 2013. gadā sasniedzamo. Arī komentārus.
Dažam/-ai nav novecojis tur solītais :D
Papīrs uz zīmulis vēl nav paņemts un saraksts sadādīts, bet 2015. gadam saraksts būs pagarš! Bet sportā uzdevumi skaidri:
1.savest kārtībā muguru un locītavas;
2.nomest svaru, to uzturēt;
3.uzlabot ātrumu un izturību;
4.noskriet 1500 km gadā, 8 pusmaratonus (SL+Liepāja+vēl kāds), atkal iegūt SL krekliņu;
5.vismaz treniņā noskriet 42km;
pārējo publiski neteikšu!
Pusmaratons: sub 1:30:00
Maratons: 1gb. uzlabojot savu vienīgo rezultātu 3:28:28
Trail: vienu ap 50 km un vienu ap 80 km
Es apnemos skriet kopā ar visiem pārējiem visu nākamo gadu!!!!!
Lai visiem jauki skrienas!!!!
Es īsti nezinu, vai to var saukt par apņemšanos, ka vārda dienā skriešu līdz kliņķim, jo es tāpat 100 punkti zinu, ka es to izdarīšu! Tur nebūs nekādu šaubu. Pirms starta arī nekādu cīņu ar sevi, stāšos uz starta un tad skriešu.
Ja nu vajag kaut ko, kā sasniegšanai vajag pabakstīšanu, lai iet – SkrienLatvija kopvērtējumā top sešinieks manā jaunajā vecumgrupā.
SKM-55 plānus dažiem var nākties pārskatīt, jo oktobra sākumā briest divpunktnieks :)
Par 2015:
1) Atgūt savā profilā pieklājīgāku statistiku
2) 100km/9:09 un Rīga-Valmiera/11h (pensijas plāns)
3) Pārmaiņas pēc maratons (arī 1/2m) uz ātrumu (Valmiera?)
4) debitēt iekš 21,0975km triatlonā
5) nedomāt par startu Baspēdu ultriņā
bonuss: neatmest ideju par Spartatlona turpinājumu (Ņergatlons)
Es apņemos arī jaunajā gadā skriet prieka pēc.
Lai iet. Pa viltīgo.
Apņemos doties uz LRM. Kompānija – laipni aicināta sekot līdzi.
Vienkārši turpināt skriet ar prieku. Un tad jau redzēs, kurp kedas aizvedīs.;) Gribētos pārkāpt pāri 50 km atzīmei, bet tas tā, ne-obligāti. Obligātums apēd daļu brīvības.;)
Galvenais – Beeeeidzot aiziet uz sporta laboratoriju.
Varētu teikt, biežāk taisīt kādus ātruma treniņus, bet man nepatīk apņemties to, ko neesmu pārliecināta, ka darīšu. :D
Par kliņķi tur nav, ko apņemties, ja ir jāskrien, ta skries un viss, nav variantu.
Noskriet pussimto pusīti.
Noskriet Maratonu zem 3:22 (noskriet Didzi):
Noskriet savu 21.Maratonu;
Noskriet savu 42.Pusmaratonu;
Noskriet līdz kliņķim;
Apņemos turpināt priecāties. ;)
Es apņemos turpināt skriet!!!!
Apņemos pievērsties TT. Cik ta var skriet uz rezultātu :)
Kliņķaskrējējiem vajadzēs pēc tam ātri atjaunoties… Jau pēc 9 diennaktīm (vai pat mazāk, kā nu kuram) starts Rēzeknē! Citam paugurains pusmaratons, citam varbūt jāstartē LČ 10 km šosejas skrējienā, kas nebūs viegli ;) Pēc 2014. gada pauzes, atkal tiek solīts šis LČ, gan LVS kalendārā, gan “Skrien Latvija” nolikumā! Ar to gribēju teikt, ka arī 6.04. datumam kaut ko var apņemties :)
Apņemos noskriet,kaut ko garāku kā līdz šim skriets!
Pieveikt pirmo maratonu.
es apņemos:
1. noskriet līdz tam kliņķim Valmierā.
2. Noskriet savu pirmo maratonu (Lattelecom Rīgas maratonu)
3. Piedalīties pēc iespējas vairāk Rogainingos
Es apņemos noskriet savu pirmo pusmaratonu.
Es apņemos skriet nākamgad vairāk :)
Apsolos trenēties pirmajam pusmaratona startam 03. Oktobrī Tartu.
vienkārši skriet, un ja sanāks, tad arī kaut ko sasniegt … svara ziņā “nenolaisties” zemāk par sasniegto līmeni :)
Apņemšanās nepakārt kedas uz aukliņas, skriet visu 2015.gadu un noskriet pirmo maratonu! :)
Apņemos pievienoties baskāju mafijai.
Apņemos noskriet vismaz mēnesi pēc kārtas.
Apņemos noskriet CET un SKM.
Apņemos turpināt skriet prieka pēc.
Vajadzētu saņemties un nedzert alu uzreiz pēc finiša. Tas nebūs viegli, bet uz to jāiet:). Kāds PB arī nepatraucētu.
31. maijā maratons zem 3:25
2015. gadā vēlos:
1) noskriet 80km Cēsīs vai SKM 55km, ja veselība neļaus tad 30CETā un 36SKM noteikti! ;
2) nomest svaru (5-8kg);
3) uzlabot ātrumu un izturību;
4) vairāk pievērsties skriešanai pa mežu;
p.s. visi Āžu buki, Prikolīgie un mežainie visi būs mānējie!
Nezinu, ko lai tādu apņemas. Iesakiet!
Apņemos baudīt dzīvi, ķert prieka mirkļus, iespēju robežās sniegt tos pārējiem atkarīgajiem:)Un nekādas plānošanas.
Apņemos tikt līdz tam kliņķim Valmierā. Noskriet maratonu zem 3h 58min. Noskriet vairāk kilometrus kā šogad.
Apņemos 2015.gadā skriet aš katru dienu, uzlabojot tempu, spēku un izturību (ja slimība vai kas cits stāsies ceļā, tad īsāku distanci lēnākā tempā).
Apņemos noskriet pirmo maratonu!
Prātoju un prātoju – ko tādu lai apņemas. It kā ir tik daudz kas ieplānots nākošajam gadam – gan cerīgas, gan gluži bezcerīgas sacensības, tomēr apņemties neko konkrētu negribas, jo apņemšanās uzliek pienākumu, tas prasa rezultātu, tas, savukārt – darbu… Bet skriešanai taču ir jāsagādā tikai prieks! Jā, arī nākamgad grasos skriet tikai prieka pēc!
Vajadzētu vairāk atpūsties…
Sapratu, ka matiss piedalīsies paspēdu ultrā un ja droppy izdarīs to, ko apņemās, tad cepuri ņemšu nost tavā priekšā.
Man pašam gribētos bez traumām.
Apņemos: baudīt dzīvi un skriešanu kā tās sastāvdaļu. Baudīt brīvības sajūtu, ko tā sniedz, sniegotas meža takas, sārtus vaigus, pavasara novakarus, to, kā skrienot noriet saule un pamazām satumst, to, ka varu pārkāpt plāksnītei ar uzrakstu „es tālāk vairs nevaru”, endorfīnu plūsmu un varbūt arī skriešanu līdz kliņķim – Sīmaņa vai kādam citam…
Vingrot trīs reizes nedēļā.
Nezaudēt skriešanas prieku un motivāciju.
Tā kā šobrīd kāja nejūtas tik labi, kā vajadzētu, un esmu piespiedusi sevi paņemt pauzīti, nekādu skriešanas izpildāmo mērķu man nav. Galvenais gribas atkal skriet un pēc iespējas ātrāk. Tā īstenībā ir pat forša sajūta, ka nezinu, kas mani gaida 2015. gadā. Nekādu obligāto sacensību, distanču laiku vai garumu.
Apņemos domāt pozitīvi!Un domājot par nākotni man galvā mirgo doma par karjerā noskrietiem 50 maratoniem…nu tad piecus gadā vajadzētu!Pasē obligāti nav jāskatās…
Mārtiņ, man Lavaredo pietiktu ar 26h, bet nākamgad tā nedēļas nogale aizņemta, tāpēc 2016 būs jāiet uz 22h ;)
Ideju un plānu nākamajam gadam ir vairāk nekā brīvdienu.
Es apņemos neko neapņemties un ļaut notikumiem notikt atbilstoši tā brīža situācijai. Pagaidām prioritāte ir pusmaratoni, tad kaut ko garāku vajadzētu pieveikt. Kādu rogainingu, piedzīvojumu sacensības, gribētu vairāk pārgājienu – tepat, pa Latviju. Latgales puse pavisam neapgūta.
Ja jau, tad jau – apņemos atgriezties, un gribētos tikt vismaz līdz pusmaratonam! Ar nosacījumu, ka veselība vai citi neparedzēti notikumi objektīvi atļaus :-)
Nevaru saņemties, lai kaut ko apņemtos izdarīt, jo skriešanas plānus var mainīt darba grafiks, bet skriešu gan cik jaudāšu. Veiksmīgu Jauno gadu visiem!!!
Labs topiks.
Apņemos skriet ar prieku un baudu, izjūtot kājas, organismu tā, lai to sajūtām sekoju vairāk kā gribasspēkam un spītībai. (Kas laikam ir tomēr stiprāks, ja jau pusmaratonu spītīgi pabeidzu ar visu salauzto kāju, kas atmet uz vairākiem mēnešiem atpakaļ…)
Tad nu 2015. gribu skriet tā, lai varu visu gadu smuki skriet ar baudu. Pārējais jau nāks pats.
Un vēl – vajadzētu apņemties un nepiedalīties Rīgas maratonā nevienā distancē, jo zinu, ka atkal tikai pārliecināšos, ka pa mežiem, laukiem, parkiem vienai pašai ir lielāka bauda skriet kā pa sakarsušu asfaltu un tiem cilvēku pūļiem…
Tad nu aidā sākam ar janvāri.
Es apņemos noskriet savu pirmo pusmaratonu!
Es arī apņemos noskriet savu pirmo pusmaratonu.
Tā! Pirmo pusmaratonu jau esmu noskrējusi. Priecāšos, ja saņemšos uz otro. Un vēl, nevaru saprast, ko vairāk gribu, noskriet arī trešo, vai uzlabot laiku.
Es apņemos noskriet savu pirmo maratonu un izdarīt to zem 4 stundām.
LaimaZ, bet ja nu Rīgas maratons šoreiz – pēc ilgiem laikiem – gadīsies lietains un vēss? :) Varbūt jaunais dižsponsors to nodrošinās :))
Pūļus samazināt gan būs grūtāk..
Apņemos noskriet vismaz vienu jaunu apavu pāri (:
Es apņemos:
1) noskriet vairāk kā 2014.gadā
2) uzlabot PB vismaz kādā(s) no 2014.gadā noskrietajām sacensībām
3) noskriet pusmaratonu vismaz vienā jaunā valstī, kur vēl neesmu skrējusi
4) noskriet vismaz vienu pusmaratonu dzimtenē :-)
5) piedalīties vismaz 1 sacensībās mēnesī savā mītnes valstī
6) noskriet pirmo maratonu
7) vismaz vienu reizi atkal tikt uz pedestāļa ;-)
iet gulēt vakaros un celties no rītiem.
Mans 2015. gada mērķis ir izpildīt 2014. gada mērķus, jo tiem bija jābūt izpildītiem 2013. gadā, tāpēc ka 2012. gadā apsolījos, ka izpildīšu 2011. gadā plānotos mērķus :D
Bet ja nopietni, tad šī gada mērķis varētu būt nopelnīt 2000km virtuālo bļembu.
1. noskriet sieviešu skrejena
2. noskriet 10 km vismaz 2 sacensibas.
Optimizēt savu treniņprocesu! Tad jau rezultāti neizpaliks
2015. gadā apņemos:
1)noskriet vairāk kā 2014.gadā;
2)uzlabot ātrumu un izturību;
3)pārspēt sevi sacensībās(10km, pusmaratons);
4)skriet pa baso BBPU-34km.
Apņemos paskraidīt vairāk kā 2500km, Laulasmaa pievārēt visu distanci un, veiksmīgas izlozes gadījumā, tikt līdz finišam arī Momblānā.
Laulasmā pilnā distance ir cieņpilna apņemšanās
Draugi, lai izdodas!
Pie veiksmīgiem apstāķļiem, apņemos:
1) (pirmo nokopēšu no Dr.Eds) iet gulēt vakaros un celties no rītiem;
2) iegūt 2 jaunas virtuālās nozīmītes;
3) ar draugu doties, kur mati pa vējam;
4) iemācīties lietuviešu valodu vairāk par dažām frāzēm.
Uz jautājumiem par nākotnes plāniem neatbildēt neko konkrētu :)
1) apnemos nomest kadus 10 kg
2) nopirkt jaunas skriešanas kedas
3) noskriet pusīti zem 2h
4) stipro skrējienā tikt pirmajā 80niekā
Interesanti, vai kāds, kuram ir mašīna, varētu apņemties noskriet vairāk, nekā nobraukt ar mašīnu?
Es apnemos noskriet savu pirmo maratonu lidz maija beigam.Ka ari labot savus rekordus 5,10 un pusmaratona distances.
Ritvars
25/12/2014 at 15:07
Nē es domāju 21 km . :)
ES apņemos noskriet pirmo maratonu 2015.gadā!Ceru,ka izdosies!
Nu ka jau, ta jau.
Apņemties es to nevaru, bet gada mērķis ir 180. Viss pārējais ir tikai pakāpieni vai ekstras :)
Apņemos 2015. gada “Patriotā” izplānot trasi ( un arī nomarķēt!) tā,lai neviens dalībnieks ,kas veicis visu distanci godīgi,nevarētu finišēt sausām kājām! Lūk tā!
IlzeP(ilksy)
28/12/2014 at 14:57 · Labot
Interesanti, vai kāds, kuram ir mašīna, varētu apņemties noskriet vairāk, nekā nobraukt ar mašīnu?
Un vēl. Es tagad skrienu, jo man no decembra ir sacensības ar savu mašīnu. Kurš vairāk – es noskriešu vai viņa nobrauks? Pagaidām pārliecinoši uzvaru un benzīnam izmaksas ir samazinājušās. (http://www.noskrien.lv/menesa-skrejeja-eees/)
Gribi sasmīdināt Dievu? Pastāsti Viņam par saviem plāniem!
Negribu nevienu smīdināt, bet ir doma noskriet 60, 100, 200, 400, 1000, 1500, 3000, 5000, 10000, un pusmaratonu ar labāku laiku nekā 2014.gadā. Bet darīt un izdarīt to bez traumām un ar prātu. Domāju, ka man pagaidām pietiks manā vecumā, ja ņem vērā, ka skrienu tā nopietnāk otro gadu.
Nu, varbūt Dievs lai pasmejas, man nav žēl. Man ir plāns ar vienu nopietnu plāna punktu – maratons maijā,Rīgā. Vienalga cik lēni/ātri, bet noskriets. :)
2015.-ais būs skaists gads mums un jums visiem!
Apņemos noskriet Martā Barselonas maratonu zem 3:30 …
in, biju jau aizmirsusi šo savu seno sacensību :)
Paldies , ka atgādināji, būs varbūt jāatjauno šo spēlīti ar mašīnu, citādāk man nav nekādu skriešanas plānu 2015.gadam :)
Es laikam sapratu kāpēc es nevaru noformulēt savas apņemšanās, jo skrienošajā jomā man nav apņemšanos man ir mērķi, kurus pie labiem apstākļiem un varēšanas es izpildīšu. Apņemšanās man varētu būt iepirkšanās jomā, censties mazināt nepatiku pret to un ieskaidrot, ka tas ir nepieciešams komforta līmeņa paaugstināšanai. Labi, ka ir Valmiera, vismaz būs spiesta lieta beidzot nopirkt lukturi, citādi tas draudētu atlikties līdz nākamajam rudenim.:D
Es neko negribu apņemties uz 2015 :) vismaz ne publiski!
Varbūt skriešu, varbūt neskriešu, varbūt mīšu pedāļus, varbūt uzadīšu jaku, varbūt pievērsīšos mākslai un uzzīmēšu pavasari, varbūt cepšu kūkas… :D
Laimīgu Jums Jauno gadu, noskrienieši! Lai piepildās Jūsu klusās un skaļās apņemšanās. Lai nākamais gads ir pārsteigumiem bagāts, ar dzirkstošu prieku un stipru veselību!
Noskrien!
Varbūt 2015.gada apņemšanām noder atskats uz 2014
http://www.lsm.lv/lv/raksts/tautas-sports/dzive/tautas-sporta-sezonas-top7-nebeidzama-skrieshana.a111742/
Nedaudz sanāca pieminēt arī VSK Noskrien ;)
Apnjemos pieraadiit, ka 2014, gada pirmo meeneshu mazaa kilometraazha nebija slinkuma rezultaats…
Apņemos turpināts skriet (katru dienu?) un turpināt motivēt/ iesaistīt citus šai patīkamā atkarībā,kā arī,ja šogad būs lemts, tad apņemos palīdzēt realizēt citiem mērķus,būdams kā tempa turētājs. :) Noskrien!
gribētos savā pirmajā pusmaratona pārvarēt stundu četrdesmit.
Es apņemos:
1) noskriet pirmo maratonu;
2) skriet basām kājām;
3) kopā pa gadu noskriet vismaz 2000 km.
Apņemos 2015.gadā turpināt skriet savam priekam, bet gana daudz, lai var pārskriet pāri 50km robežai SKM vai citur.
Vakar dažs labs arī krita kārdinājumā un izteica savu apņemšanos, ja neizpildīs vedīs mani uz Igaunijas SPA :)
Tas vairāk kā vēlējums, ne apņemšanās sev un citiem – Jaunajā gadā vairāk taku un mazāk asfalta!
Man novēlējums Ivaram jaunajaa gadaa nepamest asfaltu novaartaa,jo tam nav ne vainas! :)
ilZZuks
Iesaku uz Igaunijas SPA braukt oktobra vidū ;) http://saaremaajooks.ee/lat.php
Hmm interesants piedāvājums in, es gan dikti ceru, ka Trakais savu apņemšanos izpildīs :)
gribu pievārēt vismaz vienu pusmaratonu!
Apņemos noskriet garāku distanci kā 2014 gadā
Apņemos pabeigt šogad iesāktos rakstu darbus.
Jāpievar vismaz viena pusmaratona distance un to jāizdara ātrāk kā divās stundās.
Saņemt nozīmītes: 100km nedēļā, 300km mēnesī, 25 CC uzvaras.
Apņemos arī 2015. gadā uzskriet.
Aizkļūt līdz kliņķim.
Pievarēt pirmo īsto maratonu.
Un sadarīt vēl visu kaut ko, kas pārsteigs un priecēs mani un citus ;)
ja ne MK, tad vismaz PB 3000m/kav
iemācīties, ka atpūta arī ir treniņš
piedalīties vismaz 2 starptautiskās sac. ārpus LV
Es arī apņemos skriet ar prieku! Iepriekšējo dienu skaistais sniegs un skriešana pa sasnigušajām meža un parka takām atgādināja, cik tas ir forši! Gribētos vienmēr to atcerēties! :)
Negribu apņemties neko skaitlisku, turklāt publiski, jo tad man to būs daudz grūtāk realizēt. :D
es šogad esmu uzvarējis savu mašīnu. lai gan esmu noskrējis tkai nedaudz virs 1000 km, bet ar mašīnu esmu braucis pavisam noteikti 2 reizes mazāk.
Atgriezties 2013 gada beigas sportiskā kondīcijā un uzlabot to. Ieskriet TOP 6 10 km distancē, savā vecuma grupā, kādā no Skrien Latvija posmiem:)
1. Gribētu skriet vismaz 100 dienas gadā (šogad skrēju 81 dienu).
2. Gribētu noskriet vismaz 730 km, lai būtu vidēji 2 km dienā (šogad 455 km).
3. Gribētu noskriet vismaz divus pusmaratonus (šogad bija pirmais mūžā).
4. Gribētu nomest 2 kg svara, sasniedzot 70 kg (tagad ir 72 kg).
Ir daži plāni. Daži tādi, kas jau kļuvuši par labu tradīciju. Daži – ar domu mēģināt ko jaunu. Varbūt atklāt ko savā ziņā jaunu. Un vēl ir sajūta, ka nekāda apņemšanās pat nav vajadzīga. Jo četru gadu laikā skriešana ir kļuvusi par tik neatņemamu sastāvdaļu, ka skriets tiks. Vairāk vai mazāk, ātrāk vai lēnāk. Bet, lai cik tas dīvaini vēl nesen būtu šķitis, ir grūti iedomāties, ka varētu neskriet. Un tāpēc skriešanu raksturojošiem skaitļiem ir tikai otršķirīga nozīme.
Vienīgais ko apņemos: šeit komentāros un forumā nākošā gada laikā “turēt muti” un nerakstīt, ka “šajā ultramaratonistu klubā vienkāršu svētdienas piecīšu skrējēju jau nesaprot”.
Lai laba skriešana 2015.gadā!
Apņemos noskriet pusīti zem 1:30;
Pirmo maratonu noskriet zem 4
Kad vien iespējams celties no rīta pirms 7, kas dod labu pašsajūtu
Tikt līdz finišam Rīgas maratona pusītē.
Noskriet vismaz 3000 km šogad ;)
Apņemos šogad atsākt skriet un darīt to visu gadu bez pauzēm;).Gribu, nu labi, apņemos Lattelecom maratonā noskriet savu pirmo pusmaratonu. Gan jau noskriešu vēl kaut ko interesantu, bez īpašas apņemšanās. Laimīgu 2015.!
Apņemos šogad noskriet maratonu!
Šogad apņemos noskriet maratonu!
Vismaz vienu reizi noskriet pusmaratonu, 23.decembrī svērt 63 kilogramus :)
Es apņemos Parīzes maratonā izskriet laukā no 4 stundām un uzlabot rekordu pusmaratona distancē,kā arī noskriet vismaz 10 pusmaratonus gadā un 2 maratonus.
Atskatījos uz saviem 2013.gada mērķiem un apņemšanos un secināju, ka izpildījums sanācis par ~50%. Forši, ja kāds iemestu arī 2014.gada apņemšanās linku, gan jau, ka bija tāds pasākums? :) Nesmu gan drošs, ka man izdevās uzlabot ipildījumu … :/
Man prieks, ka salīdzinot ar 2013.gada solījumiem, ir daudz vairāk biedru, kuri nekautrējas padalīties ar saviem mērķiem, kas varbūt ultamaratonistiem liek pasmaidīt, bet veselības skrējējus tie tiešām iedvesmo! Pirmais maratons, pirmais pumaratons utt. liek apjaust, ka ir vēl citi skrējēji tāpat kā es, kam vēl nav desmtiem tūktošu kilometrāžas, bet viņi liek sev saprotamus mērķus un iet tiem pretī! Lai visiem izdodas ! ;)
Mani 2015.gada mērķi/apņemšanās varētu izskatīties apmēram šādi:
1) noskriet savu 7-to jubilejas maratonu, ideāli, ja ar jaunu P.B.
2) ceturto gadu pēc kārtas pieveikt vismaz 1000 km
3) RS – 18-21 (pērn neizdevās) :(
4) vismaz 6 mēnešos pārspēt savu pērn iespēto konkrētajā mēnesī un vismaz 3 mēnešos uzstādīt jaunu kilometrāžas rekordu ko esmu jebkad iespējis konkrētajā mēnesī :)
5) izmēģināt spēkus kādā ārzemju kalnu maratonā (mana līdz šim garākā distance: SKM – 55km)
6) Uzstādīt jaunu P.B. jebkādā distancē :)
7) Dabūt kaut vienu jaunu nozīmīti :)
2015.-tajā visiem veselību un spēku sasniegt savus mērķus un apņemšanās!
Noskriet Pusmaratonu zem 2h, noskriet Cēsīs vidējo distanci augustā un arī SKM, skriet ātrāk, ta 6 min/km. Pagaidām tā. Galvenais nepazaudēt prieku un možumu.
Apņemos mīlēt SEVI vairāk kā līdz šim (tā pa lielam ir vienīgā un lielākā apņemšanās šim gadam!)! Skriet ne mazāk kā līdz šim un tikai sava prieka pēc, bet neaizmirstot par sacensību garu! Samenedžēt tā, lai vismas pāris brīvas nedēļas nogales ir brīvas šajā gadā :D
Jums visiem novēlu, lai jūsu publisi izteiktās un klusībā pieminētās apņēmšanās izdodas realizēt!!!
#noskrien
Apņemos skriet vairāk,biežāk,un ar galvu))
Apņemos sākt skriet :)
Es, cilvēks, kurš pēdējo gadu laikā nav skrējis vairāk par 5km, apņemos noskriet Lattelecom pusmaratonu un piedalīties sieviešu skrējienā. :)
Ilgi prātoju rakstīt vai nē, bet tad sapratu, ka tāpat te visi savējie – tā kā labāk vēlu nekā nekad.
42,195m
A <3:00h
B 3:05h
C <3:10h
Tikai trīs plāni? Pamaz, dažam ir divreiz vairāk – tai pašai distancei :D
Mums ar topinja A mērķi pa ceļam. Reiz jau NRM kodāmies, varbūt šogad atkal..
Anduli – viss pakārtots maratonam; 1/2 un īsāki attiecīgi treniņskrējieni. Protams, ka katrā distancē gribās PB un ir šis tas nosprausts, bet tas nav tik būtiski, lai reklamētu.
N.. tfu, LRM diez vai sanāks ieskriet trijās stundās, drīzāk jāpietuvojas 3:05 cik vien var. Pašlaik esmu ātra un plakana rudens maratona meklējumos.
Topinjs, es par kodēto Aivaru Varšavā biju domājis :)
Es apņemos atrast motivāciju tad, kad tā zudīs, lai noskrietu savu ilgi kāroto PIRMO PUSMARATONU! :) Un kas to zin, varbūt mani gaida arī kāds maratons!
Samazināt dalību sacensībās līdz minimumam. Pietiek man jau ar vienu pēcdzemdību, tpū, pēcmaratona depresiju (paldies Lindamai ar ievadi terminoloģijā).
Diez, kā tas ir… varbūt pēc dvīņu vai pat trīnīšu dzimšanas nav tik liela depresija…? Ja 42 ir viens :D
Apņemos noskriet 1500m ātrāk par 3.49. 5000m par 14.25 ; 10km zem 31.00
nemaz negribas uzzināt, cik ātri varu noskriet 10km vai īsākas distnaces. Pieļauju, ka sākt skriet 31-32 gadu vecumā ir par vēlu, lai saprastu savas spējas skriešanā
matiss, kas mainītos Tavā dzīvē, ja Tu tagad zinātu, ka teiksim 25. gadu vecumā spētu noskriet 10 km par 5 min. ātrāk nekā tagad? Svarīgāk taču ir zināt savas pašreizējās robežas.
Viennozīmīgi apņemos turpināt skriet!!! Ka arī apņemos noskriet savu pirmo pusmaratonu!
9 skriešanas sacensības, iespējams pa pusītei katrās
[…] varētu šeit iegriesties un nokaunēties. Galveno šīs sezonas mērķi jau atļāvos izpaust noskrien.lv; par to un pārējiem […]
Cik interesanti palasīt!!! Visinteresantāk topiņa pieticīgie plāni un izcilais progress.
Cits izpildījis apņemšanos dubultā.
Prātīgākie atgādināja par “apņemšanos” raksturu un dabu.
Prātīgākie nosprauda, strādāja un sasniedza.
Citi stādījuši izaicinošus mērķus un bijuši tuvu.
Dažiem pietrūka… (man tai skaitā).
Citiem līdz gada beigām vēl drusku laiks atlicis.
Esmu bijis pārmēru optimistisks. :) Tā arī būs jāturpina nākamgad.
Oo visu esmu pareizi izdarījusi.
ilZZuks
30/12/2014 at 10:11
Vakar dažs labs arī krita kārdinājumā un izteica savu apņemšanos, ja neizpildīs vedīs mani uz Igaunijas SPA :)
Hmmm.. kāds brauks uz SPA
Hi, hi, lai arī neko neapņēmos, SPA jau rezervēts :D
Man visvairāk jau uzjautrina (un apbēdina) OreMan apņemšanās un attiecīgā netrenešanās.
“Mums ar topinja A mērķi pa ceļam. Reiz jau NRM kodāmies, varbūt šogad atkal..”
Pamācošs piemērs, kas notiek, ja viens sāk nopietnāk trenēties, bet otrs turpretī degradējas. Abi bija līdzīgās starta pozīcijās, bet beigu rezultāti atšķiras graujoši…
Vai kāds var apvienot niku sarakstu, kuram ir izdevušās apņemšanās? Nākamajam gadam arī ko tādu vajag?
pie nikiem pastrādāšu. par nākamo gadu nav viedokļa.
Daži punktu liek plati smaidīt, daži [nopūta]!
Faktiski aktīvākie var paši atzīmēties. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zln2tObqcNd8eO8RPxifOk0hVkSTFK-GRV0aD5QyOKw/edit?usp=sharing
Man bija viarākas, ka man tur ieriktēties?
Es apņemos turpināt ikdienas skriešanu, lai cik stipri sniegs sistu sejā, un noskriet:
1. Pusmaratonu Myvatn Islandē 2016. gada jūnijā;
2. Pusmaratonu Reykjavikā 2016. augustā.
Darīts-publiskots! :)
Lai visiem izdodas!
Man izdevās ar uzviju:)
Paldies, edGars, ka atgādināji šo rakstu, bija piemirsies.
Nav īsti par tēmu, taču interesanti:
izteiktais jociņš par lietainu, vēsu LRM-2015 pārsteidzošā kārtā realizējās!
Laikam tiešām jāuzmanās ne vien ar solījumiem, bet pat ar minējumiem/pieļāvumiem/prognozēm :))
Neskatoties uz visām veselības ķibelēm, izdevās izpildīt visas uzrakstītās apņemšanās, par kuru izpildi vēl gada sākumā pats šaubījos.
Kaut īsti apritē vēl neesmu atgriezies – jau ziņoju par nākamā gada apņemšanos – Vismaz 6 ULTRAS (sacensībās un treniņos kopā, neskaitot pārgājienus vai Rogainu).
MissBroka
30/12/2014 at 15:33
Apņemos arī 2015. gadā uzskriet.
Aizkļūt līdz kliņķim.
Pievarēt pirmo īsto maratonu.
Un sadarīt vēl visu kaut ko, kas pārsteigs un priecēs mani un citus ;)
Esmu bijusi ļoti precīza. Līdz Kliņķim aizkļuvu, maratonu pievarēju (par veselus 3) un viss kaut kas cits arī paspēts. forši :)
Apņemos noskriet pirmo ultramaratonu. Sākšu laikam ar 60.
SelfijuPavēlniece priecājas par MissBroka sasniegumiem? SelfijuPavēlniece varētu pati kaut ko paņemties un noskriet ;)
dot, tik slikti nav arī SelfijuPavēlniecei, vismaz viens vai pat divi no tiem maratoniem ir viņas ;)