Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

13. jūnijs 10:00

Laulasmaa Ultra 2015 (13.-14. jūnijs)


Skriešanas seriāls:
Vieta: , ,
Notikums: , , , , ,
Distance: , , ,

Mājas lapa: Laulasmaa Ultra 2015 (13.-14. jūnijs)


Treniņu plāns maratonam:

Treniņu plāns pusmaratonam:

 

Kombinējot pamatapļus (21,1 km) un vienu vai divus īsos (4,7 km) gandarījuma apļus, iespējams veikt 28 dažādas  distances, atbilstoši spējām un vēlmēm:

Laps Full 21.1km +L1 4.7km +L2 4.7km
  1   21.1   25.8   30.5
  2   42.2   46.9   51.6
  3   63.3   68   72.7
  4   84.4   89.1   93.8
  5  105.5  110.2  114.9
  6  126.6  131.3  136
  7  147.7  152.4  157.1
  8  168.8  173.5  178.2
  9  189.9  194.6  199.3
10  211




    
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt.

VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
VSK Noskrien biedri kas piedalās
Skrējējs
Lielkuilis piedalās
Māris T varbūt piedalās
Maikijs piedalās
DEEJAYs varbūt piedalās
Gatis.K piedalās
Aivars piedalās
Baibuko sekoju līdzi
dzinchathegreat piedalās
Artūro sekoju līdzi
Miezers varbūt piedalās
matiss sekoju līdzi
LauraX sekoju līdzi
Ingmar sekoju līdzi
Lasma3 sekoju līdzi
Reda sekoju līdzi
Soldza sekoju līdzi
Nix65 piedalās
Ina piedalās
K-ens piedalās
Becks piedalās
Čingons no Babītes piedalās
Lauma piedalās
Ultralapsa ļoti skauž
Pičuks Dz ļoti skauž
galateja sekoju līdzi
Ružais piedalās
Guna sekoju līdzi
Cukuriņš ļoti skauž
Spāre lido ļoti skauž
shahs ļoti skauž
Rainy777 ļoti skauž
Mošķis ļoti skauž
Andulis piedalās

Piedalās - 13

Varbūt piedalās - 3

Seko līdzi - 10

Ļoti skauž - 7

85 komentāri rakstam Laulasmaa Ultra 2015 (13.-14. jūnijs)

  • Andulis

    Ja igauņi nav kļūdījušies ar nesen estonian-ultrarunners.com ielikto dienu skaitītāju, tad arī nākamgad LU būs parastajā laikā :)

  • Ja Latvijā noorganizēsi tri70.3, tad šī nedēļas nogale nosacīti paliek brīvāka

  • Aivars Aivars

    Reģistrācija ir sākusies – līdz 22.martam ir zemākā cena EUR 50,- individuālajiem dalībniekiem un EUR 40,- komandas dalībniekam.

  • Andulis

    Tā… skaidrs, kam Tu, Aivar, krāj spēkus uz dīvāna, kā arī stadiona ātrumtreniņos :) :)

  • Divas dienas pie jūras, kā gan var negatavoties šim pasākumam. :) Te pat es esmu gatavs atkrist uz dīvāna reizi nedēļā.

  • vargans

    Ar ko atšķiras individuālais dalībnieks no komandas dalībnieka?

  • Andulis

    Individuālais dalībnieks reģistrējas patstāvīgi un neļauj klases audzinātājai ielikt viņu kādā komandā :) Arī citās (ārpusklases) komandās neiesaistās :) Un par to dabū maksāt vairāk… Vismaz, tā bija līdz šim.

    Mājas lapa ir atjaunināta; šķiet, arī noteikumi drusciņ mainīti. Par komandām varam lasīt 2. punktu no http://www.estonian-ultrarunners.com/node/4?language=en#tab-0-3 :

    “2. Teams consisting of 3-6 participants generate a team result from the 3 best results. Teams are divided in three categories: women’s, men’s and mixed. Mixed team result is the sum of three best results where at least one is of opposite sex. (eg. team of 4 members has 3 female and 1 male athlete, and these 3 women all get better results than male athlete, then the 3rd womens result is replaced with the man’s result)

    All team members participate in the individual lineup as well.

    NEW! Nordic Walkers have also individual and team lineups on the same principles as above.”

  • vargans

    Paldies, Anduli! Tad jau jācer tikt komandā :)

  • Artūro Artūro

    Atkal 3in1: pikniks/treniņnometne/tempa turēšana pie Somu līča.

  • Aivars Aivars

    Vai šogad būs klases ekskursija uz šo pasākumu? Ja būs, tad nesteigšos vēl reģistrēties un meklēt naktsmājas. Taču, ja ne, tad gan.

  • Maikijs Maikijs

    Laikam jālūdz Klases audzinātājai kā rīkoties!?Martiņ,vai Tu uzņemsies lūdzu, šī jautājuma sakārtošanu?Paldies!!

  • maffija maffija

    Jābrauc taču, ne? :) gan klases apzinīgie, gan huligāni traki nocietušies pēc kārtīgas fizkultūras

  • Marta, jābrauc, jābrauc! :) Man pērnā gada ekskursija palikusi tīkamā atmiņā, kā tāda forša atpūta pie dabas.

  • aijach aijach

    Protams, ka jābrauc :))

  • Spāre lido bite_L

    Vai citus gadus Laulasmā bija kādas iespējas, kur atstāt bērnus, kamēr mammas un tēti skrien?

  • Sacensību centrā – telšu pilsētiņā vienmēr grozās tautas un satraukumam nav pamata. Paši skrējēji tajā divās dienās arī vairāk ir uz vietas nekā trasē. Reāla ballīte ;)

  • Ružais Ružais

    Kā izskatās ar koppieteikšanos šogad? Man jau te gribētāji pēc Rīga-Valmiera sāk prasīt: “Kad ta būs tā pieteikšanās, lai var sākt trenēties :D”.

  • Mārtiņ š Mārtiņ š

    Trenēties ir atļauts sākt arī bez pieteikšanās.

  • Aivars Aivars

    Labi, par trenēšanos tagad skaidrība ir iegūta, bet par pieteikšanos? :)

  • Marta jau Bikernieku pusmaratona pirmajā aplī visus pierakstīja uz ekskursiju. :)

  • shahs shahs

    Ir kāds, kas plāno braukt mājup jau 6-dienas vakarā T.i. 13.06?

  • Māris T Māris T

    Vai pieteikšanās vēl atvērta?
    Kādas izmaksas – dalība, transports, viesnīca (?)? Kāds aprīkojums vajadzīgs – telts, varbūt katls zupas vārīšanai, zupas komponenti? Varbūt vēl kaut kas cits?

  • Lielkuilis

    Kam interesē punkti, tagad arī Igaunijā. Meklējam “Laulasmaa”.
    http://www.i-tra.org/page/290/Calendrier.html

  • Aivars Aivars

    Izrādās, ka Laulasmaa kāpumu summa ir 1856 metri.:)

  • Andulis

    Uz to gabalu – nekas briesmīgs, sanāk vidēji +8,8 m/km :)

    Lēzenākajā no “Kalnu karaļa un karalienes” reitinga mačiem šogad Latvijā (cik nu pagaidām ir zināms) varētu būt +11,5 m/km.

  • Andulis

    UTMB kvalifikācijas maču sarakstā pagaidām nav.

  • Andulis

    Nu jā… pašreizējais pieteikšanās periods (26.04. – 25.05.) beidzas jau pirmdien! Pēc tam būs dārgāk un nebūs T-krekla.

  • Lielkuilis

    Paskatījos savus Endomondo pierakstus veiktus ar telefonu pirmajos 2. apļos (tātad uz 1 maratonu) – kāpumi zem 800m.
    Tātad vajadzētu būt ap 3800 ;).
    Ir kāds, kam kāds precīzāks augstummērīšanas rīks ir ticis izmatots Laulasmaa Ultra ietavros?

  • Lielkuilis

    Māmiņ, mums taču būs krekli, vai ne?
    Mēs taču vesels autobuss…

  • Lielkuilis

    … un pa lēto arī tapat?

  • Andulis

    Lielkuili, baidos, ka telefons ir Tev toreiz nedaudz pārspīlējis ;)

    Stundu stāvu domādama. Vienu ultriņu vajag jūnijā, bet kuru… ;(
    Māmiņ, pasaki, lūdzu, ka vairāk vietu nav – lai ir sirds mierīga. (Šķiet, vēl nebija tāda ziņa? Vai arī esmu ko palaidis garām?)

  • aijach aijach

    Mīļo Martiņ, mums arī gribas dažas vietas tajā slavenajā autobusā :))

  • maffija maffija

    kas par rosību :) dalības maksas kurss starp Latvijas euro un Igaunijas euro ir iesaldēts – esam iekšā lētajā tarifā. Igauņi tikko kā no Japānas atgriezušies, vēl apdulluši no redzētā, tāpēc dubultlēni ar atbildēm, bet Šoferis ir sarunāts, naktsmājas arī un šovakar varēs pildīt pieteikšanās anketas Laulasmaa kūrortam. Ātrākie klasesbieri Biķernieku pusmaratona laikā paspēja lielu daļu vietu mikrobusā rezervēt (Andulis tika pierakstīts, par spīti mulsinošajai atbildei uz jautājumu, vai ierakstīt braucēju sarakstā), taču vietas vēl ir :)

  • Aivars Aivars

    Anduli, tas, ka Laulasmaa mači ir tikai pašu dalībnieku patikšanai un tie nepakārtojas kaut kādu citas valsts komercsacensību noteikumiem, prasībām, kvalifkācijām utml., manā uztverē padara tos īpaši vērtīgus, neatkārtojamus un pievilcīgus. Es ceru, ka igauņiem nekad neienāks prātā tos sabojāt, mēģinot nokļūt Tevis minētajā vai tam līdzīgo sarakstos.

  • Andulis

    Aivar,
    1) nokļūšana šajā sarakstā ne obligāti ir sabojāšanās (Vai CET un SKM ir kaut kādā ziņā sabojāti mači? Vari atbildēt privāti, ja vēlies.)
    2) neteicu, ka Laulasmaa mačam tur vajadzētu iekļūt, tikai konstatēju faktu – šobrīd nav.

  • Andulis

    Mamma Marta mani apmulsināja :o :)
    Domāšu līdz pirmdienai. Ja tikmēr jau vietu pietrūkst – var mani izsvītrot.

  • Aivars Aivars

    Jā, Anduli, atbildēt privāti būs labāk. Starp citu, manos ratos viena vieta vēl ir palikusi brīva un tā ir tieši tā, kurai Tev ir abonements. Vai man to pieturēt?

  • Andulis

    Par ratiem, Aivar, teikšu to pašu, ko Martai par mikrobusu :)

    Domāšu (laikam tad tiešām līdz pirmdienai). Ja tikmēr uzrodas cits gribētājs – viņam/-ai priekšroka. T.i., atļauts un ieteicams izmantot “manu” abonementu :) (Gribētāji – nekautrējieties!)
    Vienīgi, būtu lūgums paziņot par šo faktu.

  • Andulis

    Droši vien, ar “šovakar varēs pildīt pieteikšanās anketas Laulasmaa kūrortam” bija domāts svētdienas vakars…? :)

  • Andulis

    Nākošās svētdienas (31.05.) vakars?

  • maffija maffija

    “Šoreiz mēs vairs nebrauksim ciemos skriet”, teica latvieši igauņiem…nekad. :)

    Atvainojos, ka citiem jāgaida, bet uzskatīju to kā pienākumu nepublicēt anketu, pirms Andulis nav tiešām izlēmis, ka jāpiedalās, lai citi neaizņem viņa vietu, jo bez Anduļa nav ekskursijas. Kam tad varēs pajautāt kādu faktu, ko uz ātru roku nevarēsim atcerēties??

    Nu, tad pirmdiena ar rezervi ir pagājusi un Andulim vieta ir paglābta, pārējiem – neņemiet ļaunā :)

    Pildām anketu, kas grib piedalīties pa lētākām naudām vai negrib piedalīties, bet vienkārši aizbraukt kopā ar visiem vienā varenā fizkultūras kūrortekskursijā:
    https://docs.google.com/forms/d/1oo7OOdh_APifI-XmhRGfRE4ymWy1i5Gfsk8sG3XpF9c/viewform

    Igauņi ir pārlaimīgi paziņot, ka mūsu fizkultūras skrējiens izcīnījis veselus 3 UTMB kvalifikācijas punktus par 211km finišēšanu kontrollaikā. Punktu medniekiem varētu interesēt.

  • in

    Man gan nav skaidrs, kāpēc nevarēja pieteikties pārējie, turot vienu vietu rezervē.

  • Andulis

    Kļūdiņa tomēr…
    Fakts (ko uz ātru roku var piemirst) – vismaz vienu ekskursiju klase jau veikusi bez Anduļa. Un ar labām sekmēm.
    Tāpēc saspringums par minēto personu ir nevietā.
    :)

  • Andulis

    Nedēļas laikā “mūsu” fizkultūras skrējiens (LU) tiešām ielikts slavenajā sarakstā.
    Interesanti, ka tikpat (3) punktus izpelnījies arī “nedaudz” kalnainākais pasaules čempionāts :o

  • Imants A. Imants A.

    Atminos izgājušo gadu, kad CETā noņēma vienu dzirdināšanas punktu, jo sacensībās jāliekot uzsvars uz pašpietiekamību. Diez, kā uz igauņu dzirdināšas punktu pārbagātību šoreiz franči raugās?

  • Andulis

    Igauņiem drīkst :D

  • in

    Cik tad viņiem tur ir? 4? 5? 6? punkti uz visu distanci.

  • Andulis

    3 vecie (UTMB) jeb 5 jaunie (ITRA) punkti.

  • Imants A. Imants A.

    Ja par dzirdināšanas punktiem, tad tie ir (cik atceros) vismaz 5 katrā aplī. Plus vēl jāpierēķina, ka trim skrien garām abos virzienos. Par tādu servisu Monblānā var tikai sapņot :D

  • in

    Nu redz, varbūt franči ir tikai uz skaitu paskatījušies. 5 dzeršanas punkti uz vairāk nekā 200km nav neko daudz.

  • Lauma Lauma

    Tāds apraksts, ka nevaru izlemt vai tomēr neaizbraukt uz dažām pusītēm un pikniku pie kaimiņiem.

  • in

    Apraksts nav īsti pareizs.

    10 apļi katrs 21.1km garumā (211km) – ja pieveic kaut vienu apli, esi cienīgs iegūt visas dalībnieka privilēģijas, sākot ar zupas un makaronu katliem un citiem našķiem ēdampunktos, beidzot ar diplomu, suvenīru un, protams, drēbēm, ko igauņi vienmēr sagādā uz ziemeļu pusi atbraukušajiem latviešiem. Lai nesalst. Kontrollaiks – 32 stundas.
    — Patiesībā pie privilēģijām – barības ēdienpunktos un drēbēm tiek arī tad, ja kaut kādu iemeslu dēļ nefinišē pirmo apli. Drēbes iedod reizē ar dalībnieka numuru. Barošnas punkti darbojas jau pirmajā aplī un ikviens dalībnieks drīkst izmantot.

    Uzjautrina punkts – Sacensībās piedalīšos komandā (3-5 cilvēki).
    Kur pirmās 3 atbilžu versijas sākas ar – NĒ, lai ieliek mani komandā :D

  • Andulis

    Maffijai: par pašu LU – vēl domāju. Taču vietu mikrobusā man nevajadzēs, tik daudz varu pateikt. Ja vispār braukšu, tad Aivara ratos.

    Starp citu, vai nevajag nolikt kādu termiņu pieteikšanās anketas aizpildīšanai?

  • Andulis

    44 stundas un dažas minūtes līdz klases izbraukšanai. Jāsāk kravāties laikam…
    [Atgādinājums vairāk sev, bet varbūt citiem arī nekaitēs.]

  • Aivars Aivars

    Kravājamies, kravājamies, … neguļam! :)

  • Maikijs Maikijs

    Aivar,neaizmirsti gulbjiem maizīti paķert līdzi☺

  • trololo Rolands

    Būsim atbildīgi :)
    Vetārsts Andris Jānis Lankovskis, kuram ir ilggadēja pieredze eksotisko putnu aprūpē, ir aicinājis nekādā gadījumā nedot gulbjiem maizi (šeit nav konkretizēts, kādu maizi, tātad arī graudu maizi), bet gan salātus, Ķīnas kāpostus, pienenes un citus zaļumus.

    http://www.delfi.lv/izklaide/archive/vai-gulbjus-drikst-barot-ar-baltmaizi.d?id=33018845#ixzz3cp9kWr7b

  • Aivars Aivars

    Redzi nu, Maikij, gulbjiem maize nederot. Lai tiem pielabinātos, Tev būs jāizdomā kas cits … vai arī jādodas pie viņiem kopā ar mani! :)

  • Guna Guna

    Jādodas pa”sekot līdzi” :)

  • shahs shahs

    Beidzot varu pilnvērtīgi izmantot pogu “skauž” – trauma vēl nepiedotu tik garus gabalus. No otras puses – nebija jāizķiras starp ballīti ar kolēģiem un igauņu SPA:) Bet skauž vienalga :D Lai visiem skrējējiem viegli, skaisti kilometri!

  • Ultralapsa Veipaskundzite

    Pievienojos Inesei par to “skauž” podziņu. Šoreiz no tiesas skauž! Man pagājušogad, šis bija viens no lieliskākajiem skriešanas pasākumiem… Lai izdodas, gan paskriet, gan izbaudīt fantastiskos dabas skatus! Un nekādas gulbju barošanas – tos jāvēro no stāvkrasta, prātojot – vai tas ir pa īstam, vai arī man tikai rādās :)

  • IlzeP IlzeP

    Nevajag atgriezties vietā, kur bijis labi :) Vismaz tik drīz ne :)

  • Aivars Aivars

    Divreiz vienā un tajā pat upē neiekāpsi. Tāpēc, Ilze, ja nemeklēsim to, kas bija, bet būsim atvērti jauniem iespaidiem, tad nebūs vilšanās – tad varēsim atgriezties un atkal priecāties! Ja ne par gulbjiem saulrietā, tad par pulksteni ar dzeguzi vai klavierēm krūmos! :)

  • Lai visiem veicas! Tureeshu iikshkji par Noskrienieshie- vienalga vai vinji buutu rieksti, susuri,keksi vai vaaveres :)

  • Un neaizmirstiet padziedaat pa celjam ;)

  • Aivars703 Aivars703

    Vai tiešraide būs? Kāds laiks, noskaņojums, ko dara Papagailis, kurš kuru apdzen, vai vispār kāds skrien?

  • Cukuriņš kriss240188

    Saņemta īsa ziņa no Adjutanta. Kaut kāds nezināms igaunis skrienot visiem pa priekšu, otrais esot viņš pats, bet kamēr gājis nodžumīt, tikmēr apsteiguši ir Čingons ar Nix65

  • Aivars703 Aivars703

    Kas notiek? Vai nu visi skrien, vai visi draudzīgi aizgājuši gulēt. Dodiet tautai informāciju.

  • Cukuriņš kriss240188

    Ziņa no Frontes: Čingons 2. atpaliek no 1. vietā esošā igauņa 40min. pēc 20min. seko vēl viens igaunis.

  • edGars

    Un meitenes?

  • Cukuriņš kriss240188

    Laimonis finišēja kā pirmais pēc 23h41m. Meitenes pludmalē sauļojoties

  • Cukuriņš kriss240188

    Igauņi, beidzot, ir atraduši veidu kā nopublicēt starprezultātus:
    https://drive.google.com/file/d/0B4uKppw1VPJeanNJdGpScHl5Vzg/view

  • Aivars703 Aivars703

    Apsveicu, Laimon, ar kārtējo grandiozo uzvaru. Prieks, ka iekļāvies 24 stundās.

  • Laulasmaa ir Chingona machi! :)

  • voļda voļda

    Apsveicu,Laimoni!Traks kas traks:)

  • Aivars703 Aivars703

    Vai kāds padalīsies ar fināla rezultātiem?

  • Andulis

    Aivaram 152,4 km. Komandas vadonis :)

    Chingonam – kā jau parasti :) Ja pareizi atceros – 23h 42min, kaut kas tāds.

  • Aivars703 Aivars703

    Aivar, apsveicu ar smuko noskrieto skaitli. Tas būs papildus stimuls man vēlreiz atgriezties Laulasmaa, lai noskrietu vismaz 7 apļus un vēl 2 mazos bonusaplīšus.

  • ansiso ansiso

    Aivars kārtīgi noplosījies

  • Aivars Aivars

    Arī par Tevi, Aivars703, iedomājos, kad pieteicu mazo papildus aplīti.:) Jāatzīst, ka septiņi apļi bija mūsu nelielās, taču saliedētās komandas standarts. Un nemaz daudz netrūka, lai Andulis mani noķertu – viņš ņēma nopietni manis neapdomīgi izteikto uzmundrinājumu, ka šādā tempā turpinot var paspēt vēl kādu apli noskriet. :) Mani glāba tikai tas, ka Andulis bija svētdienas rītā ilgāk pagulējis. :)

  • maffija maffija

    Varena fizkultūra un izēšanās :) Paldies visiem par ekskursiju, ar jums ir forši! Un mēs atkal uzvarējām – Čingona divkārtējā uzvara ka visu uzvara!

  • Andulis

    http://estonian-ultrarunners.com/node/35 – saites uz rezultātiem dažādos veidos un foto.

  • dot dot

    Salīdzinot ar iepriekšējiem gadiem sieviešu konkurencē un komandu cīņās rezultāti ir vājāki.

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.