Treniņu plāns maratonam:
Ultra– (46,6…100 km jeb 7…15 apļi, cik nu katram vajag:) vai Maratona (>6 apļi) skrējiens pa Hānjas apkārtnes augstieni! Pasākums ar skatu uz Munameģi :) Piesakoties ultrai, nav iepriekš jānorāda distance, to var izlemt skrējiena laikā.
Viens aplis 6,655 km, tajā divas dzirdinātavas. Asfalts ~17%, pārējais – meža ceļi, takas. Pietiekami paugurains, lai nebūtu garlaicīgi.
- DUV (visi gadi)
- Rezultāti;
rezultāti mājas lapā (.xls, arī .pdf; korektāki!)
- “No pirmā piecīša līdz uzvarai 100 km” (raksts sporto.lv 2015. decembrī par uzvarētāju Sigitu; ŠEIT 24.-27. lpp. – glītāk)
km 
-
Fizkultūriešiem jāsāk gatavoties nākamajam igauņu seriāla posmam :)
Šķiet, ka būs jābrauc atkal un 31.oktobra rītā jāpaguļ vismaz stunda ilgāk un vakarā jāpaskrien vismaz stunda vairāk nekā pagājušajā gadā.:)
baigi gribās to Haanja, bet man jau tā plāni kā Napoleonam uz rudeni… ja vēl kājas tiktu līdzi galvai, būtu pavisam feini :)
Kuram tad negribas uz to Munameģi?! Ja kājas neklausa, tad jāmeklē tik “Ēriks”, kurš augšā uznesīs! :)
Aivars, tad “Ērikam” jābūt ļoti gruntīgam – 100km :):):)
Var 2+ “Ērikus” lietot. Vienu, gruntīgāku – simtniekam. Citu, dedzīgāku – Munameģim jeb atjaunošanās treniņam :)
Inese, gruntīgs “Ēriks” būtu tāds, kurš ar prieku Tevi uz rokām nēsātu visa mūža garumā. Taču 100km tāds vienas dienas pasākums vien ir, bet Munameģim pat ar stundiņu ir gana. :) Tā ka Hanjas ultrai, manuprāt, ar “ēriks vulgaris” pilnīgi pietiktu.:)
Varbūt aizbraukt?…,bet nav ne jausmas gan kā tur nokļūt, vai kādam ir vieta transportlīdzeklī?
Guncha, par to nesatraucies, vieta kādam noteikti atradīsies. Pērn arī nebija skaidrības, taču viss atrisinājās izcili :)
Jā, šim vajag atkārtojumu
Gunča varu aizvest un atvest!
Iepriekšējā dienā turp un nākošā vakarā atpakaļ uz Rīgu.
Es gan vēl neesmu atgājusi pēc nedēļu atpakaļ notikušās dubļainās Haanjas, bet šo arī vajadzētu.
Vai kāds šīm pasākumam ir domājis par dzīvošanu?
Tiem, kas nav vietējie, vienkāršāk pieteikties esot caur “my next run”
https://www.mynextrun.com/haanja-ultra100
Krekli zaļi puikām, meitenēm rozīgie
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xla1/t31.0-8/10834916_1160939407253778_8588380833603425954_o.jpg
Nepamanīju MyNextRun iespēju. Pieteicos pa parasto sistēmu, toties varēju atzīmēt,ka gribu puišu zaļo kreklu :)
p.s. Ir interese par nokļūšanu un naktsmājām.
Arī gribu nokļūt un nakšņot.
Droši vien, tāpat kā pērn – 2 naktis.
Braukšu 30.10.vēlā vakarā,ja kāds vēl meklē nokļūšanas iespēju uz Munameği, varu paķert līdzi savā auto.
Šogad Haanjaa būšot šādi laika ņemšanas čipi:
https://www.youtube.com/watch?v=8OlPu_oVwDA
Finišētājiem medaļas būšot šādas:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1168459479835104&set=gm.993368994058978&type=3&theater
Nezinu, vai visi dalībnieki ir saņēmuši, tāpēc šeit iekopēju vēstuli no Ivara:
“Hea Haanja Ultra100 Marathon runner!
It’s about 50 hours to the start of Haanja Ultra100 Marathon, so there’s the information, you should know
– What is it?
– How to be OK in the early morning?
– Where to dress, leave your stuff and where the hell is the WC?
– What I gonna eat on my yourney?
– What will be, if it’s over?
– marathon runner – at the beginning you have to run 2,2km for warming-up and then 6 times of 6,66km lap, what is made as much as possible flat in Haanja, the highest place in Baltic States
– Ultra100 runner – you have to run 15 times of 6,66km lap, what is made as much as possible flat in Haanja, the highest place in Baltic States
– Haanja Ultra100 2015 route map
– Haanja Ultra100 2015 lap profile
Be there at least 45min before the start to avoid the rush for the starting materials. Look your BIB via internet or check it from the board in the start area to get you start-number and other stuff. Ultra100 starters have to ask their participant t-shirts according to the size, given in the registration!
There are two buildings and 3 tents in the Haanja Ultra100 Competition Centre. Near by the parking place there is the Ski-Center-house, under that there are the dressing rooms and toilets. Near by the start there is the Biathlon-house, you can get your starting materials from this location! Some early participants will find their dressing room in the Biathlon-house, all the others have to leave their stuff into the left big heated tent besides the start!
The main Service Point is in the race-center. You can also use a extra SP on the 3rd km of the lap, only hot isodrink and cold Cola is served there. In the main SP, which is situated in the start-finish area, we offer – hot and cold Enervit isodrink, still and bubble drinking-water, RC-Cola, bananas, oranges, pickles, raisins, chips, creckers, salt, bread, bunnies, yoghurt and some other stuff you don’t know, but you will like it…
If it’s all done, give back the chip and claim for medal and diploma in the Biathlon-house. Green ticket will let you to sauna (ask fore that from the Ski-Center bar) and pink ticket is your claim to the free food. Ask for that in the bar!
If anything still unclear, don’t hesitate to call any time +372 511 4179!
Ivar
Chief of the Cuckoos Nest”
“Ultra100 starters have to ask their participant t-shirts according to the size, given in the registration!”
…
Skauž! ;) Pērn taču nebija vēl krekli? Vai arī kaut ko neatceros.
Krekli bija velogonkai, bet arī laikam tikai finišā…
Man no Ivara sūtītā ir tikai pirmās divas rindiņas…
Pērn finišā (skrējējiem) bija medaļas. Krekli (velogonkai) vienmēr ir bijuši finišā.
Anduli – lai pie visiem labumiem tiktu, “jāņem” divi gadi pēc kārtas :)
Šogad nākas atturēties :( Varbūt kādā citā rudenī vēl tur paskraidelēšu.
Laba kompānija jums savākusies. Deviņi no 15 (abās distancēs kopā) ir pērnie, laikam iepaticies. Savukārt, daži “jauniņie” neļaus gulēt uz veciem lauriem ;)
Jāteic, vienu otru gan necerēju ieraudzīt “īsās” distances sarakstā… bet katrs atpūšas, kā grib :))
Pērn pavisam 18 latviešiem bija rezultāti, varbūt arī šogad pievilksim.
Ieskatījos dalībnieku sarakstā, lai saprotu, kādā kompānijā pildāms pensijas plāns. Izrādās, no pieciem līdzšinējiem uzvarētājiem startēs divi un abi pērn bija arī top 3. Vēl pārītis šī gada spartieši un vēl čupiņā igauņu ar augstiem Itras reitinga cipariem. Sievietēm viena no pērnā trijnieka. un jā, interesanti, ka vairāki mūsēji skries satelitdistances 42km pēc pērnajiem 100
1. Nix65 ticis pie jauna uzvārda… Pa visiem varbūt spēsiet izlūgties, lai to viņam izlabo. Citādi atkal radīsies jauns virtuālais personāžs vācu p0rn0lapā, kas būtu lieki :)
2. Ja matiss tiešām Hānjā iekļausies 9:09, kā paredz šosejas(!) 100-niekos balstītais pensijas plāns, tad visu cieņu… Vispār jau viņš to noteikti var – bet vairs tik viegli nebūs.
viegli nebija arī iepriekšējos divos gados
Bija gan, es redzēju ;)
Ja nu vienīgi… grūti varēja būt neskriet ātrāk par plāna prasīto tempu :)
Sveiki!
Es piedalos totalizatorā, ja Matīss noskries zem 9:09 Haanjā, tad no manis konjaks + kefīrs bonusā.
Un jā pēc pērnajiem 100 neviens nav pārgājis uz satelītskrējienu(42,2), tas tikai tā ekskursijai.
Jo ja nebūtu citu šķēršļu un varētu kā dažš labs noskriet vismaz 9:09, tad noteikti skrietu 100 :-)
Visiem veiksmi un izturību sacensībās!
Visiem veiksmīgi noskriet līdz finišam,lai izdodās jautrs tusiņš:)
Pensionēties kārais Matīss esot nojozis pa 8:20! Nākamo gadu varēs izlaist vispār… strauji noveco… ;)
Sigita 3 apļus pirms finiša – pirmā!
Apsveicami! :) Gaidīšim detalizētākus rezultātus.
Vai trase bija sertificēta?
Nevajadzētu būt sertificētai ;)
Internetos runā, ka Matīsam ticis otrais pjedestāla pakāpiens!
Viņš pats arī to nenoliedz. Un vēl ziņo:
* Laimonis 9. vietā ar 9:56 (uzlabojums par 2 min)
* Nikolajs 11. vietā ar 10:02 (Spartas kvalifikācija atliekas uz nākamo Laulasmaa Ultra..)
* “Sigita Spartu izpildīs, bet gan jau nepieteiksies :)”
“Sigitai 10:26. Uzvara un Spartas normatīvs :)”
“Pēterim pēdējais.
Maikijam, Aijai un Laumai vēl divi.
Tad vēl Aivars.
Ivetai plānotie 7 apļi.”
Skatos uz iepriekšējo 5 gadu rezultātiem… Iznāk, ka Sigitai visu laiku otrais labākais dāmu rezultāts (ātrāk spējusi tikai Mari Boikov 2013. gadā).
Matīsam tad visu laiku trešais labākais veikums.
Torpēdas! :)
Ja precīzāk un ar bildi, tad Sigitai 10:26:36.
“Lielkuilis 10:50.
Pēdējā aplī Aija, Maikijs, Lauma.
Aivaram vēl 1 pilns.”
Aivaram vajadzētu finišēt līdz plkst. 20:23, tad viņš būtu manu pērno tipinājumu pārspējis :)
…
Vai Lauma paspēs uzlabot savu pērno rezultātu? Tad viņai jātiek cauri līdz plkst. 19:43.
“Finišā 5 dāmas un 33 vīri.”
Hmm, ja startējuši visi vai gandrīz visi – tad lielākā daļa vēl trasē.
Maikijam, ja pareizi saprotu, būs jau trešā trīsciparu ultra. Aijai pirmā!
“Lauma 7.v. 12:44
Aija 8.v. 12:44
Maikijs 12:54
Gaidām Aivaru no pirmspēdīgā”
…
Wow, meitenēm varbūt fotofinišs tika iedarbināts? :))
Apsveicu Maikiju, šogad nokārtoti parādi :)
Precizētas finiša detaļas:
“Lauma lidoja no pēdējās dzertuves, kur sajauca sporta dzērienu ar RC kolu, un pēdējos 100m dramatiski nodzina Aiju, un finišā uztaisīja firmīgo tiltiņu :) “
“Aivars 14. apli noskrēja ātrāk par 13. un 15. aizripoja, neapstājoties pie klātajiem galdiem. Prognozētais finišs 14:04.”
Visi Malači!
Matīss jau visu zin!
“Aivars 14:09.
Vēl 2 aiz viņa.
Atdos precīzi visas medaļas – 66.”
“Finišēja 15 dāmas un 51 puisis.”
T.i., noskrēja visus 100 km. Bet vēl daļa “ultra” distancē startējušo ir tādi, kam mazāk km, medaļa nepienākas.
Paldies, Anduli, par līdzi jušanu – diena bija izdevusies lieliska! :)
Tīrs un salts aprēķins. Ir izdevīgi just līdzi ratu īpašniekam ;) Jā, arī trakais pensionārs mazliet sakūdīja uz fanošanu ;)
Priecājos, ja diena un izprieca patika; ceru kādreiz vēl pievienoties!
Pērn ap šādu laiku jau bijuši rezultāti. Šogad laikam kaimiņi nespēj vēl sagremot, ka arī Hānjā (ne tikai Meremõisā, kā līdz šim) daļa pjedestāla vairs nepieder viņiem? ;)
Rezultāti ir šeit:
http://www.antrotsenter.ee/tulemused/2015haanja100jooks
Paldies, Aivar!
Pieņemu, ka arī guncha stāvēja uz otrā pakāpiena, kas būtu viņam minimums :) Maratona rezultātos laikam tas 48,86 km veicējs nepareizi ielikts, pieteicies ir uz “ultra”…
Nu jau ir arī haanja100.ee parādījušies rezultāti. Drusku kārtīgāki/korektāki!
http://www.lsm.lv/lv/raksts/tautas-sports/dzive/vace-uzvar-igaunijas-100-kilometru-ultramaratona.a153035/
Daži vārdi par Haanju ;)
Dienā, kad nenotika solītais Kalniešu skrējiens, mūsu puisis Romāns Jaunzēlandē izklaidējās kalnu maratonā un pēc uzvaras teica, ka “krūmu gonkā kāja griež labi”
http://www.lsm.lv/lv/raksts/tautas-sports/dzive/romans-evarts-uzvar-jaunzelandes-kalnu-taku-maratona.a153253/
protams, rakstā savādāk noformulēta krūmu gonka
stc, ROmāns pirms 2g. SKM bija trešais un finišā sūkstījās, ka sverot tikpat, cik abas pirmās vietas kopā :)
Ienācies Haanjas kino
https://www.youtube.com/watch?v=ckiI1iZgmm0
2016.gada Haanja šogad agri – 24.09.2016. https://haanja100.ee/en/rules/haanja100/ Un ne tikai 100km, bet arī 100 jūdzes. Stirnu bukiem šis pasākums atkrīt :(
vargans, ko pīpē?
Es aiz stresa ar bezmaz visu nolikumu izlasīju, tik tad pamanīju, ka runa par velo sacīksti nevis super skrējienu, kur visi finišētāji kvalificējas Spartatlona izlozei… 1. teikumā arī bija “bike”.
Atvainojos – kļūdījos.
Sabijos pamatīgi!
Nepīpētāji aicināti uz 2016. gadu :)