Maratoniem ir jāgatavojas.
Gatavojoties ir jāskrien (daudz).
Skriet vienam – vajag krampi.
Skriet bariņā – prieks un izklaide.
Turpinās nedēļas nogales garo (30+km) skrējienu koptreniņu seriāls “Skrienu, skrienu vēl!” (SSV jeb Svētais) – sestdienas vai svētdienas izskrējiens galvaspilsētā vai tās tiešā tuvumā. Skrējiena temps – saprātīgs (apmēram 6 min/km) un pielāgots skrējēju noskaņojumam un laika/ceļa apstākļiem (garais skrējiens=mierīgs skrējiens).
Starts 11:00 no Juglas McDonald’s.
| Distance 0.00 km |
Maršruta shēmai ir informatīva nozīme, skrējiena gaitā tā var tikt mainīta atkarībā no dažādiem (ceļa segums, satiksmes regulatori u.c.) apstākļiem (plus/mīnus 10% robežās)! Pievienošanās un atvienošanās no pamatgrupas ir iespējama jebkurā skrējiena posmā (tiesa gan – uz paša dalībnieka atbildību:))!
km 
-
Tika izteikta ideja par Ogres Zilajiem kalniem; ja parādītos maršruts – būtu pavisam labi.
Te apspriešanas sākums (pie iepriekšējā SSV).
Man ir aizdomas, ka Ogres Zilajos kalnos nebūs asfalts un “zaļais” SSV jau it kā bija vakar.
Varam vienkārši brutāli apskriet apkārt Ķīšezeram un kaut ko vēl pielasīt Mežaparkā.
aptuveni kaut kā šādi: http://tinyurl.com/oyweneg
P.S. vakar “zaļi” bija tikai pirmie 6km
It kā derētu, taču atceros, ka reiz jau skriešana ap Ķīšezeru tika kritizēta.
Mangaļsalu apciemojot 22.02. (SSV-11), varējām just, ka fūres tiešām nav patīkamas.. maigi izsakoties.. :(
Jā, kriss240188, varam skriet ap Ķīšezeru. Es gan tur nekad vēl neesmu savu kāju spēris, taču apmaldīties tādā maršrutā būtu grūti.
Laikam gan, Anduli, Dot kaut ko tamlīdzīgu teica…
Lai cik vilinoši izskatītos skriešana ap Ķīšezeru – tur prakstiski visas Jaunciema gatves garumā nav ietves, tikai ceļa nomale, un fūres tur brauc vismaz ar ātrumu 70km/h. Tad jau labāk Baltezeri. Reku mans 2012. gada maršruts http://www.endomondo.com/routes/81819481
Nav slikti, var saīsināt/pagarināt apmēram 25…35 km robežās, izvēloties sev piemērotu starta/finiša vietu :) Ja sāktu un beigtu parastajā vietā pie aptiekas, tad >35 km.
Ja sākums būs ~11:00, es varētu pievienoties… Varbūt ir vēlme aizskriet uz Kundziņsalu – http://tinyurl.com/qzde4vz ?
Inga_K, Baltezers jau bija kaut kad janvārī. Mangaļsalas skrējienā tas īsais Jaunciemes gatves posms bija tikai ziediņi, neieteiktu skriet apkārt. Domāju, ka Aivars uzprasās uz kāda SSV novadīšanu savā apkaimē, šādu posmu no Salaspils uz Ogri varētu iekļaut:
http://tinyurl.com/o5aw27c
Asfalts gandrīz 100%, bet arī svaigs gaiss un Daugava blakus. Par a-aptiekas esamību starta rajonā gan neesmu informēts
Pichoni, tajā Tvaiku un Ezeru ielas posmā bieži vien ir drausmīgi smirdīgs gaiss no tiem termināļiem. Pie tam Kundziņsala jau arī bija…
Janvārī SSV-6 laikā esot apskriets tikai L. Baltezers, tagad nāktu klāt Mazais. Diezgan līdzīgi jau būtu.. bet ne vienādi :)
Jā, varētu skriet ap mazo Baltezeru,tad gar Alderu muižu uz Ādažu pusi. Veipaskundzīte tur zin tos ceļus.
Varbūt tad startu parcelt atkal pie Juglas Rimi, lai nav tas garlaicīgais Brīvības ielas posms. Tādā gadījumā arī varētu ne tikai apkārt Baltezeriem apskriet, bet arī pa Ādažiem paskraidīt, varbūt sanāk arī līdz Kadagai aizskriet. Veipaskundzīte tad varētu uzņemties skrējiena novadīšanu
Skice tam, ko es biju iedomājies
http://tinyurl.com/q27rqkg
29.martā laikam gan diemžēl netieku. Ja skatamies piedāvāto Salaspils-Ogres maršrutu, tas ir diezgan labs, ar īsu nepatīkamāku posmu gar D-pils šoseju. Citur satiksme ir ļoti neliela vai nav vispār (dambji). Tikpat labi var skrējienu sākt arī no Saulkalnes vai Ikšķiles – tad viss posms ir ļoti baudāms. Ogres daļā vēl maršruts ir pagarināms pēc sirds patikas.
Laaga,to maršrutu Salaspils-Ogre mēs varētu pieveikt tad,kad Tu pats būsi koptreniņā.Cik noprotu,Tu zini tās vietas un ceļus.
Attiecībā uz abiem Baltezeriem,Dace tur ir daudz skrējusi,un viņa pati sestdien piedalīsies!:)
Maršruta posms Salaspils-Ogre faktiski ir drausmīgi vienkāršs. Viengais grūtais ir laicīgi iegriezt uz Ikšķiles dambi. Domāju, ka varētu palikt pie tā, ka kādreiz laaga izvadā pa Ogres Zilajiem kalniem
Ansi, manuprāt tā, kā Tu esi iezīmējis, to maršrutu izskriet nevar. Cik zinu gan Voļda, gan Tuksneša vētra neatkarīgi viens no otra to skrēja citādi. Konkrēti – posms no 5-8 km ir skrienams tikai pa Daugavpils šosejas apmali. Kaut gan Tu, iespējams, spētu atrast kādu spraugu tajos privātajos īpašumos pat tur… :)
Es īsti neatceros, kā es skrēju savulaik, bet tas gabals, kas starp Saulkalni un Salaspils dabmjiem, ir veicams – gan var samērcet un saskrambāt kājas, bet vispār var iztikt bez šosejas (un asfalta).
Trāpīt uz Ikšķiles dambja galu ir elementāri.
Taku meklējumos var paskatīt šos video:
https://www.youtube.com/watch?v=ef8fNVJrzvs&feature=youtu.bees%C4%ABba (Rīga – Ikšķile, izvairoties no A6)
http://vimeo.com/89861264 (Ikšķile – Salaspils dambis)
Ja izvēlamies to Anša piedāvāto Kadagas virzienu, es varētu piedāvāt ieviest nelielas izmaiņas pēc 10. kilometra, nu, lai jautrāk. Es varētu tur mēģināt šovakar izskriet, jo tā uzreiz pēc atmiņas kartē parādīt nevaru.
Burtiskā nozīmē izskriet to posmu no 5.-8. km laikam patiešām nevar. Dažās vietās sanāks iet un rāpot. Pavasarī drošvien arī ūdens līmenis Daugavā augstāks. Es gan tur biju ieklīdis pirms kādiem 5 gadiem. Jebkurā gadījumā tas posms bija krietni ainaviskāks un baudāmāks par Daugavpils šoseju.
Daugavpils šosejas posmiņš jau ļoti neliels sanāk – no Tallinas apvedceļa viadukta līdz Saulkalnes cementa rūpnīcai – nez vai pāris km tur sanāk. Tā ka par to var baigi nesatraukāties, it īpaši sestdienas rītā. Pārējais maršruts toties ļoti mierīgs. Tas tā – tīri informācijai, ja tomēr izdomājat skriet šo maršrutu tagad vai citā reizē. Pats garo gabalu sestdien šajā apkaimē skriešu jebkurā gadījumā, tikai laikam nedaudz agrāk, jo vēlākais līdz 1400 jānokļūst atpakaļ Ikšķilē.
Laikam pēc 10. km gājis pietiekoši jautri. 30 km! Izskatās, ka Veipaskundzīte pēc šī vakara skrējiena pa Baltezeru un Ādažiem būs sagatavojusi intriģējošu maršrutu…
Baltezeru un Ādažu maršrutā,ja būs kāds gliemezis 6:00-6:30, tad es ar labprāt pievienotos! :)
Jā, vakar pēc Anša 10. km smukākas takas meklējumos tā apmaldījos, ka izskrēju uz Siguldas šosejas krietnu gabalu aiz Garkalnes. Nu es vismaz zinu kur nevajag skriet. Bet smuki bija, kamēr nepalika tumšs. Pēc šī man laikam tomēr savi ieteikumi jāpatur pie sevis. Bet varbūt varu ieteikt kādus droši pārbaudītus variantus. Es tikai laikam nemāku zīmēt to karti…
Cikos plānots starts un no kurienes? Ja pietiekami agri, tad es iespējams(precīzi zināšu rīt) varu pievienoties Ādažu apkārtnē un uzmest maršrutu pa Ādažiem.
Visticamāk maldoties būsi izskrējusi uz tā ceļa, kas ved uz Garkalni. Ceļa sākumā ir norāde uz Garkalni. Pēc tam ceļa segums pāriet no asfalta uz zemes ceļu. Tur viens tāds vien ir, tā ka jebkurš cits ceļš vedīs uz Ādažiem. Veipaskundzīte var droši pārzīmēt Baltezera un Ādažu karti, iekļaujot arī nezināmākus ceļus.
Ja starts ir pie Juglas maķīša, tad es gribētu, lai tas tiek atlikts uz 11:00
Tā jau, kriss240188, līdz šim ir bijis. Ja starts ir parastajā starta vietā, tad tas ir 10-os. Ja ir nobīde uz kādu citu aptieku, tad 11-os. Taču, kā komandieris teiks – tā būs! Pagaidām viņš vēl domā, taču līdz ceturtdienas vakaram parasti visi punkti uz “i” ir salikti.:)
Tradīciju par novirzīto startu 11:00 saglabāsim. Par trasi gan man nav skaidrs – kuru īsti esat izvēlējušies?
Pats ceru tikt uz strīpas līdz Rēzeknei, bet vismaz noskaidroju sāpju iemeslu – ieplēsts muskulis :(
Kuk, veseļojies!
Tikmēr ierosinu vienkārši nobalsot, izmantojot “patvaldnieka” nobīdi uz demokrātijas pusi ;) Cik atbalstītāju ir Baltezera-Ādažu virzienam, cik Salaspils-Ogres apkārtnei? (Pats atturos.)
Otrajā gadījumā derētu arī sakombinēt galīgo maršrutu.
Tas ar domu – lai pa šo vakaru (un varbūt vēl nākošo rītu) rastos skaidrība..
es par Baltezeru
es par baltezeru! :)
Bišku paspēlējos ar to Anša trasi, sanāca kaut ka tā – http://tinyurl.com/oadd2eg It kā arī Mazais Baltezers, bet Kadagas un Lielā Baltezera vietā ir daži citi mazi ezeriņi, jo lielāka daļa to lielā Baltezera ceļu skrēja jau ziemā, tā ka varētu bišku savādāk… Bet tas tā, nav jau obligāti jāizmanto :)
Rečenu!Sanāca Tev,Dacīt trasi uzgleznot:)
Es arī pievienojos baltezernieku komandai.
Baltezers izskatās lieliski!
Uz to pusi varbūt arī varētu sadomat piedalīties. Jāizšķiras starp SSV un Magnētu.
Mežezeri vinnējuši likteņupi ;)
P.S. Vēl ir jautājums par nākošo reizi. Vai SSV-17 būs 12.04., jeb tomēr jau 5.04. – domājot par tiem, kas nebrauc uz Rēzekni?
Eh, žēl, ka šis skrējiens iekrīt vienā laikā ar Ozolniekiem. Saskatu labu potenciālu nomaldīties. Īpaši perspektīvs posms, skatoties kartē, izskatās sākot ar 20. km, kur var nejauši (bet varbūt speciāli?) iegriezt nedaudz vairāk pa labi, kā rezultātā jau pēc dažiem kilometriem attapties … Kalngalē.
Arī nejauši līdz Jaunciemam aizskriet nemaz tik grūti neizskatās.
P.S. Ņemot vērā, ka Rēzeknes maratona dēļ vairāki potenciālie SSV dalībnieki nebūs, tad ieteiktu labāk taisīt Rīgas teritorijā ar iespēju pievienoties un atvienoties
Anduli, es nezinu kā citiem vairāk vai mazāk regulārajiem SSV “klientiem”, bet man tūlīt sāksies sacensību sezona un līdz jūlija beigām, ja neskaita šo sestdienu, ir tikai divas nedēļas nogales, kad, iespējams, kā varbūtējais dalībnieks interesēšos SSV – 24. un 31.maijā. Uzsvars uz vārdu “iespējams”. Pēc tam augustā un līdz septembra vidum atkal meklēšu iespējas pievienoties SSV, lai sagatavotos rudens sezonas mačiem. Var teikt, ka man SSV-16 būs pavasara sezonas pēdējais garais treniņš. Labs darbiņš, kas padarīts! :)
Ansi, Ozolnieki taču būs dienu vēlāk – svētdien!
Aivar, SSV sanāk finansiāli daudz izdevīgāk nekā katru otro-trešo nedēļu kaut kur tālu dzīties, naktsmītni meklēt un vēl dalības maksu atdot ;)
Nu, SSV varbūt būs mazāk apmeklēti tajās nedēļas nogalēs, kad būs Skrien Latvija seriāla skrājieni, bet mani pašu noteikti interesēs, un būs vajadzīgi ne tikai vienkārši SSV, bet vēl arī sapārotie skrējieni vismaz līdz jūnija sākumam, tā kā – pēc Rēzeknes noteikti ņemšu dalību SSV, tie būs labi un vajadzīgi :) Šī un nākamā nedēļa gan man izkrīt dēļ sacensībām. Lai jums labi skrienas ap tiem ezeriem :)
Nu, ko, jāsāk skriet. :)
Ceru ka rīt jeb šodien varēšu jums pievienoties :)
Ar laiciņu atkal mums ir paveicies! :)
Bija skaisti, saulaini un patīkami! Gan jau atkal kādu citu reizi…:)
Šodien bija ieplānots lēnais garais 135-145 Bpm, 32.2KM. Protams,lai nebūtu jāskrien vienam, pievienojos vēl bariņam ar trakajiem SSV skrējējiem :)). Sākumā gāja gludi, nekas neliecināja par nelaimi :D, skrēju 21km skrējās diezgan viegli,arī pulss tāds patīkams, bet nebiju paredzējis,ka tiešām vakardienas vakariņu izpalikšana un šorīta brokastu ignorēšana nodarīs man tādu ļaunumu :D. Pie 21km apstājos “nolaist ūdeņus :D”, uzsāku skriet un jutu,ka organisms ir izpumpējis pilnīgi visus ogļhidrātus un ir jau pat auksti un bik galva reibst un nav spēka, protams,ka mēģināju paskriet… Bet nu šie 13km lika man saprast,cik svarīgi ir nevis ne badoties, bet kārtīgi paēst,lai nav šitāda plīsiena :). Bija jautri, gāju un skrēju, sēdēju un pārdomāju dzīvi klusā mežā :) Ik pa laikam uz ceļa bija SSV dalībnieki uzvilkuši man bultiņas kur , lai skrienu, paldies draugi! :)) Super trenniņš!
PALDIES visiem,ka nekritu Jums uz nerva ar savu lēno steberēšanu :D
Paldies,Dacei par sarupēto maršrutu un gādību.Edžiņ,viņa vilka tās bultas ,lai neviens neapmaldītos.
Tiekamies nākamnedēļas izpriecās pie “Gora”!
Paldies Dacīt,ka parūpējies par mani! :) Foršs maršruts! Paldies,ka arī beigās pienāci aprunāties! Aizbraucot mājās noplīsu uz 2h un tagad viss forši :D.
Maikij,sarunāts! :)
Ja pareizi saprotu, trakā Vīlīte vakar noskrējusi maratonu treniņa pēc! Vienlaicīgi arī otro garāko skrējienu savā karjerā (pagaidām). Izmantojot trakās Veipaskundzītes gleznoto maršrutu, kam sākotnējo ierosmi, savukārt, deva trakā Inga_K un trakais ansiso. Traki normāli skrējēji nolasījušies :D
Anduli, nokaunies! :) Lūdzu turpmāk augstāk minētajā kontekstā vārda “trakā”, “trakās” vietā lietot tādus apzīmējamajām personām daudz atbilstošākus vārdus, piemēram – tādus kā “jaukā”, “burvīgā”, “šarmantā”, “lieliskā”, … utml.
Būdams vecs rupeklis:), atstāšu ierosinātos apzīmējumus izmantošanai Tev. Pratīsi labāk ar tiem rīkoties.
Turklāt, trakums un burvība bieži iet (skrien) roku rokā :))
prieks par jums, īpašā veida šarmantie, kas skrien garos gabalos – tas mazliet pārfrāzējot Signi :)
Sveiki!
Es atvainojos kolēģi, ka tās bildes neielādēju laicīgi, man tās brīvdienas paskrēja vēja spārniem ārpus (daļēji, telefons tomēr jau mūsdienās to visu pasākumu aizstāj) datora.
Tagad ir viss ok, varam apskatīties daži kadri no mūsu saulainā pasākuma :)
https://plus.google.com/u/0/photos/113620246709919729574/albums/5996840164290231361
Paldies, Vīlīte, par bildēm! Tu esi visu paspējusi – gan skriet, gan fotografēt, gan ar balto zirgu iepazīties… :)
Paldies, Sintija! Bildēs pasākums izskatās vēl labāk, kā es to atceros :)
Paldies visiem par kompāniju! Saules stari bija darījuši savu un pirmais iedegums uz sejas tika noķerts,patīkami:)