|
||||||
Komandas blogi |
7. marts 19:00[Teikā] Atslābumam NĒ! 19. koptreniņšSkriešanas seriāls: TAN!K Vieta: Jugla, Latvija, Mežciems, Rīga, Šmerlis, Teika Notikums: koptreniņš Distance: 13.6km, nav noteikta Esi nopircis abonementu sporta zālei un ārā nemaz vēl nedomā doties? Pierādi sevi, ka esi īsts vecis vai dāma. Ceturtdien atkal skrienam mierīgu treniņu, līdzīgi kā iepriekšējās nedēļās. Varēs pievienoties jebkurā posmā. Vidējais temps ap 6 min/km vai nedaudz lēnāk. Detaļas tiek apspriestas un precizētas. Gaidām arī Tavu priekšlikumu komentāros! Galvenie organizatori – pulvermuca, Kuks.
Atzīmēt piedalīšanos VSK Noskriet kalendārā, var tikai VSK Noskrien biedri. Bet ja tu tāds neesi, tad vari par tādu kļūt. VSK Noskrien - galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet. Piedalās - 8Varbūt piedalās - 2Seko līdzi - 132 komentāri rakstam [Teikā] Atslābumam NĒ! 19. koptreniņšKomentēt |
2024. gadā: noskriets - 175479.39 km skrējuši - 315 biedri Pēdējās septiņās dienās: noskriets - 8665.01 km skrējuši - 235 biedri skrējieni - 851 reizes
|
||||
|
Redakcija un kontakti |
||||||
km 
-
Kurš saskatīs tulpes ziedu, puķi vai pušķi, kuru izspējams izskriet TAN!K ietvaros? :)
Pulvermuca izaudzēja divas tulpju
sugasšķirnes:) Paldies! Aicinu ievērtēt:tulpe1 (13,6 km)
un
tulpe2 (15,6 km)
Man izdevās izaudzēt šādu: http://tinyurl.com/corj7hh – nepilni 14km, bet padaudz luksofori un krustojumi – līdz ar to temps tāds saraustīts (hmm, a kapēc ne fartleks???).
No skriešanas viedokļa – man patīk Pulverīgās Pirmās šķirnes tulpe :)
Turpinot tēmu par TAN!K vasaras sezonā: varbūt ir lietderīgi vadīties pēc sistēmas Rudens/pavasaris un pavasaris/rudens – no oktobra līdz martam TAN!K rīkot ceturtdienās (kā šobrīd), savukārt no aprīļa līdz septembrim trešdienās (līdz ar to pielāgojot lielam vairumam dažādiem gatavošanās plāniem, kuros paredzēts nedēļas vidus pusgarais tieši trešdienā, lai būtu laiks atjaunoties līdz nedēļas nogalei…te, protams, nav runa par mūsu “kenijiešiem”, kuri nedēļā savāc trīsciparīgu kilometrāžu, bet gan par “ikdienas” noskrieniešiem).
neesmu mākslinieks, bet… http://tinyurl.com/beceob5 :) 13,67
Jā, meža kupru saulainajās pusēs tulpes izplaukst vispirms :)
Īstenībā, līdzīgi Kukam, līdz šim vairāk sliecos atbalstīt ‘Pulverīgās Pirmās šķirnes tulpi’.. bet šāds ‘pušķis’ arī būtu interesants..
Zīmīgais 21. Atslābums sanāk tieši 21. martā, kad sākas pavasaris un dienas garums sasniedz maģiskās 12h. Pēc nedēļas jau pirmais 1/2 Mežaparkā. Gribētu ierosināt pielikt komatu un atsākt atkal sezonas beigās novembra sākumā. Tomēr jūtama interese turpināt. Magnēti notiek otrdienās, trešdienās un ceturtdienās. Viena no šīm dienām parasti ir Pārdaugavas pusē, varbūt tad. Pats gan slinkoju un nepiedalos, bet domājot par tiem, kam patīk. Otrdienās Juglas apļi, tad arī it kā nebūtu jēdzīgi. Vēl ir pirmdienas un piektdienas, vienā atpūšas no nedēļas nogales, otrā iepauzē pirms sacensībām.
Līdz Lieldienām vēl ir laiks izdomāt ;)
Ja turpinām siltajā sezonā trešdienās, tad:
* Sākt varētu jau ar 27.03. – gadījumā, ja tiešām pārcels LSC pusmaratonu uz 29.03.! Ja nepārcels, atstājam tad šo TAN!K “zaļajā” pirmssvētku ceturtdienā.
* Arī oktobrī vēl ir nopietnāki mači vismaz divās sestdienās: 12.10. Siguldas pusīte, 26.10. SKM (un LSC 15 km, un arī Haanja Jala100 varbūt kādam:).
Droši vien, 5. un 19. oktobrī arī vēl kas uzradīsies.
Ozolnieku pusīte gan 20.10., tātad svētdien. Taču, vienam otram taisni te varbūt gribēsies sezonas labāko rezultātu izskriet..
Tāpēc stabili pārslēgties atpakaļ uz ceturtdienām varētu ne agrāk par 31.10.
Otrs variants – lai tad turpmāk paliek trešdienās PAVISAM? Vienkāršības labad. (Protams, ja tautai tā nepatiks, tad mainām.)
.
Orientieristi, pakonsultējiet: vai Pārdaugavas puses Magnēts ir/būs kādā noteiktā nedēļas dienā?
Turpinām, turpinām :)
Nepiemirstam, ka TAN!K lai arī šobrīd ir saņēmis Sigņa svētību, tomēr NAV obligāts treniņš – tā ka dalību tajā ir iespējams brīvprātīgi pielāgot pēc saviem ieskatiem…kā arī “Varēs pievienoties jebkurā posmā” – tātad skriet tik garu distanci, cik ir vēlēšanās, spēks un prāts :)
Pagaidām balsojumā par 7.marta maršrutu vadībā ir Pulverīgās piedāvātā Pirmās šķiras roze ar 2 skaidri definētām balsīm, ja ir citas idejas – piedāvājam!!!
Stingri ņemot, balsojums ir 1,5:0,5 par labu Pulverīgās Pirmās šķ. rozei ;) Pusbalsi atdodu Edgars86 piedāvājumam.
Ideju varētu piedāvāt vēl vienu, tad jau pietiktu – lai nav jārīko balsošana vairākās kārtās :) Četras jau ir, būtu piektā. Kurš paspēs?
Jā, tā tas ir, Trešdienas orientēšanās Magnēts vienmēr notika un visticamāk arī turpinās notiks Daugavas kreisajā pusē. No treniņu viedokļa AN!K trešdienās, tādiem tūristiem, kā es, iespējams būtu optimālākais variants, tad otrdienās intensīvais vai orientēšanās, trešdienā pusgarais relax, ceturdienā temps vai orientēšanās, bet ja sestdien sacensības, tad īsais atrais.
Par trasi arī būtu jāpadomā, tā lai max daudzi varētu pieslēgties ar iespēju atslēgties, kaut cik sakarīgu km robežās, piem. man no Dreiliņiem piedaloties pēdējā AN!K sanāca 26km, bet Mežparks turp atpakaļ sanāktu ap 30-35 km, kas ir drusku par daudz un es diezvai piedalītos. Varbūt iespējams kaut kas līdzīgs VSK Noskrien skrejošajam aplim, kurš aptvertu Centru, Mežparku, Juglu, Mežciemu Pļavniekus, Purvciemu. Visu Rīgu, protams, diezvai izdotos iesaistīt vienā aplī, bet, ja pieaugtu dalībnieku skaits, varētu organizēt vairāku VSK Noskrien koptreniņu apļu ķēdi.
Interesanta ideja Par lielo trešdienas VSK Noskrien apli kā saslēgtu ķēdi, kas griežas Vidzemes priekšpilsētā pa Daugavas labo krastu ;)
Domāju, ka “Spraigā un pavērsieniem bagātā cīņā ir uzvarējusi Pulverīgās Pirmās šķirnes tulpe” – to tad arī varētu iekļaut šīs ceturtdienas Pirmstulpju vakara paskrējienā :)
Lūgums organizatoriem precizēt, pa kurām ielām tiks skriets turpceļā, kurām atceļā?
(Tehnisku iemeslu dēļ šoreiz tas kartē nav redzams, bet pārzīmēt negribas ;)
Turp skriesim pa lapām un ziediem (pa Ropažu un apkārt mežam), atpakaļ – pa kātiņu – Brīvības.
Šoreiz man nesanāks .. kkāds vīruss apciemoja mani tomēr ;(
Domāju, ka skrienam šādi: Starts – Ropašu iela – Brīvības iela – Smerļa iela – Malienas iela, Juglas iela – Brīvības iela – uz finišu.
Par atslābuma neesamību pavasarī un vasarā. Ceturtdienas tika izvelētas, jo rudenī trešdienās notika Siguldas serpentīna treniņi. Man nekas iebilstams pret trešdienu nav, bet gan jau arī atslābumam kā jau katram nopietnam seriālam uz rudens pusi prasīsies iedot mazo starpsezonu, lai pēc tam ar svaigu iedvesmu dotos pretīm ziemai. :) Šobrīd turpinam skriet un skatamies, kad pārcelties uz trešdienām. Varētu ar aprīli.
Ideja par lielo apli arī liekas interesanta. Grūtāk būs ar pašu apļa formu, lai izskrietu cauri visiem rajoniem. Melnrakts aplim – http://tinyurl.com/bkx6o28
Piekomentēju, ka 21. reize 21. datumā ir skaista sakritība AN!K noslēgšanai. Tieši pirms sezonas sākuma. Ja pārcelsies uz 3dienām, tad atkal arī man nebūs liegta koptreniņa aura, tās personīgās intereses.
Ierosinu pēctecim nosaukumu (var apdarināt) “Nolaid tvaiku!” – piem. kopīgi mierīgā skrējienā pievārēt pirmsmaču lampu drudzi un/vai iemsls dalīties ar iespaidiem pēc tiem, ja gūtais adrenalīns neliek mieru pusnedēļi.
uiii… es neesmu organizators, man vienkārši patīk pazīmēties, tfu, zīmēt :D
lai rīt jauks skrējiens! :)
Pulverīgā, no malas tas ir labāk redzams :)
Stiprajam dzimumam:) Tu piederi, tulpi uzzīmēt māki – laiks kļūt par organizatoru. 7. marts ir īsti piemērota reize :)
Paldies visiem par motivāciju, kopā jautāk! ;)
jautrāk
Paldies Edgaram un Jānim par TT, finišā saņēmu krekliņu – super (fui man par slinkumu, paldies uzglabātājai un piegādātājam)!!! Uznākušais vēsumiņš lika rikšot veiklāk – to arī darījām.
jap 5:39 tīri labs temps garajam treniņam (bija plānots 6:00 :p), vēlreiz jāatkārtojas, ka kopā skriet ir spēks!
Njā, biju patvaļīgi ielicis to “Vidējais temps ap 6 min/km vai nedaudz lēnāk.” Agrāk tā tiešām mēdza būt. Acīmredzot, pavasaris ir klāt – un ar šādiem solījumiem vairs nedrīkstēs tik brīvi mētāties, bez saskaņošanas :))
savā Pulverīgās Tulpes kātiņā sazīmēju 5:59
Ar to tempu sanāca pavisam organiski. Linda gan šo ātruma pieaugumu pamanīja.
Paldies visiem, kas piedalījās!
Kā arī skrējiena orgkoms novienojās, ka pēc 21. datuma skrējiens parceļas uz trešdienām un varētu saukties pēc Artūro ierosinātā varianta. Pādzīvojām BēBē brokastu galu, pārdzīvosim arī atslābumu. :)
Jauks, mierīgs treniņš.
Šodien dalīja dāvanas.
Es arī pie vienas tiku.
Paldies! (:
Nedaudz pēc 19, Teikas krustā pie luksoforiem un vietas lēkājot tika novērota ap 6 skrējēju banda (tumsā grūti saskatīt starp gājējiem precīzu skaitu).
Lauma – tā bija “laicīgo/disciplinēto” skrējēju grupa; “nelaicīgie/nedisciplinētie” tajā laikā tempoja pa Ropažu ielu (lai pēcāk bišķi padrebinātos Šmerļa krustā), jo pirmējie bija izdomājuši šoreiz zem Alfas skatlogiem un caur stāvlaukumiem paskrieties…
Re kā, nezināju, ka AN!K ir orgkoms :) Nu jācer, ka lapas ģenseks ņems Dzintara informāciju par pilnu :) Kā reiz spriedām, ka derētu TAN!Kam piesaistīt kādu siltu organizētas pasēdēšanas vietiņu, tad jau būs arī droporgs vajadzīgs…un partorgs, kas tos visus savalda. Partorgs nav mūžīgs, viņam noderētu zampoļits…
Pimo reizi izdevās piedalīties kopistiskā skriešanā. Super skrējiens, vienam parasti grūti saņemties garākam skrējienam, bet ar visiem kopā tik viegli, tik viegli.. :)