- Alligator
- sāka skriet - 19/07/2010
- noskrieti - 18749 km, laiks - 1509:17:52 h
- skriets 3 valstīs
- labākais maratons - 2:51:29 (Rimi Rīgas Maratons - 19/05/2024)
- labākais pusmaratons - 1:17:50 (We Run Riga 2024 pusmaratons - 21/09/2024)
- 2025. gadā noskrieti 1724.6 km
- vidēji šogad 60.7 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 90.7 km (46 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 04:57 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais vakar - 8.72 km
M/LRS šogad - 0/0
- MAKRO
- sāka skriet - 01/07/2009
- noskrieti - 83387 km, laiks - 6625:47:07 h
- skriets 5 valstīs
- labākais maratons - 2:40:39 (Viļņas maratons.9.vieta. - 09/09/2006) - kopā noskrieti 37 maratoni
- labākais pusmaratons - 1:13:42 (Ventspils PP Pusmaratons - 16/06/2012) - kopā noskrieti 88 pusmaratoni
- 2025. gadā noskrieti 3134.6 km
- vidēji šogad 108.1 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 111.1 km (114 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 05:05 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais šodien - 9.1 km
M/LRS šogad - 0/0
30. nedēļa (2025)
1. divīzija
1. divīzija
54
44
Noskrietais nedēļā
32
18
Īsie skrējieni
2
0
Pusgarie skrējieni
1
1
Garie skrējieni
0
0
Apavi
1
1
Nedēļas ātrums
6
6
Vidējā distance nedēļā
3
3
Noskrietais mēnesī
4
6
Noskrietais simts dienās
3
5
Noskrietais gada laikā
2
4
Skrējieni
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |
21/07/25 | morning run | 13.18 | 1:07:20 | 119 | 05:06 |
|
|
21/07/25 | lunch run | 7.50 | 40:32 | 112 | 05:24 |
 |
22/07/25 | Lunch Run,ar kāpinājumiem pa ceļam | 8.01 | 41:07 | 130 | 05:07 |
|
|
22/07/25 | morning recovery run | 5.04 | 27:14 | 110 | 05:24 |
|
|
22/07/25 | lunch run, 10x40s at 3:02 av. | 8.72 | 41:05 | 135 | 04:42 |
|
|
23/07/25 | Lunch Run, 6x400m R 1:30min | 9.10 | 44:17 | 138 | 04:51 |
Komentāri
Komentēt
-