
- Ruuchons
- komanda - MARATONA KLUBS
- treneris - Svetlana Kudelich
- sāka skriet - 27/04/2011
- noskrieti - 11954 km, laiks - 1109:32:13 h
- skriets 1 valstīs
- kopā noskrieta 1 ultra
- labākais maratons - 3:23:02 (Mainova Frankfurt marathon - 30/10/2016) - kopā noskriets 31 maratons
- labākais pusmaratons - 1:29:30 (Valencia halfmarathon - 27/10/2024) - kopā noskrieti 129 pusmaratoni
- 2025. gadā noskrieti 1477.8 km
- vidēji šogad 44.4 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 42.1 km (103 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 05:33 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais vakar - 5.26 km
M/LRS šogad - 0/0

- DK86
- sāka skriet - 22/06/2016
- noskrieti - 18031 km, laiks - 1675:17:35 h
- skriets 3 valstīs
- labākais pusmaratons - 1:32:43 (2024)
- 2025. gadā noskrieti 1217.5 km
- vidēji šogad 36.6 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 65.4 km (228 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 05:20 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais vakar - 8.04 km
M/LRS šogad - 0/0
34. nedēļa (2025)
2. divīzija
2. divīzija
48
50
Noskrietais nedēļā
25
25
Īsie skrējieni
1
1
Pusgarie skrējieni
1
1
Garie skrējieni
0
0
Apavi
1
1
Nedēļas ātrums
5
7
Vidējā distance nedēļā
3
3
Noskrietais mēnesī
5
5
Noskrietais simts dienās
4
4
Noskrietais gada laikā
3
3
Skrējieni
Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
18/08/25 | Recovery. Stunda. AVG HR 130 ???? | 11.27 | 59:58 | 128 | 05:19 |
![]() |
18/08/25 | Pirmais mans skrējiens ar NIKE DOWNSHIFTER | 10.57 | 1:02:55 | 120 | 05:57 |
![]() |
19/08/25 | Evening Run | 10.55 | 58:45 | 131 | 05:34 |
![]() |
20/08/25 | Warm up | 2.62 | 14:09 | 102 | 05:24 |
![]() |
20/08/25 | Easy tempo run | 7.16 | 31:17 | 144 | 04:22 |
![]() |
20/08/25 | Atsildīšanās un mājupceļš | 1.21 | 07:50 | 122 | 06:28 |
![]() |
21/08/25 | Evening recovery | 8.04 | 47:25 | 108 | 05:53 |
![]() |
21/08/25 | Evening Run | 1.52 | 09:48 | 128 | 06:26 |
![]() |
21/08/25 | Evening Run | 3.94 | 22:40 | 124 | 05:45 |
![]() |
21/08/25 | Intervāli Ogresgala stadionā.10 reizes 300 m ca | 5.26 | 27:16 | 145 | 05:11 |
Komentāri
Komentēt