- ush
- sāka skriet - 10/01/2016
- noskrieti - 33060 km, laiks - 2873:58:44 h
- skriets 3 valstīs
- kopā noskrietas 4 ultras
- labākais maratons - 2:53:04 (2023) - kopā noskrieti 3 maratoni
- labākais pusmaratons - 1:22:19 (2024) - kopā noskrieti 5 pusmaratoni
- 2025. gadā noskrieti 2724.5 km
- vidēji šogad 82.2 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 43.5 km (285 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 05:29 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais vakar - 11.51 km
M/LRS šogad - 10/2
- Rainers
- komanda - Maratona klubs
- sāka skriet - 17/07/2011
- noskrieti - 32797 km, laiks - 3178:25:45 h
- skriets 36 valstīs
- kopā noskrietas 5 ultras
- labākais maratons - 3:11:29 (Berlīnes maratons. - 25/09/2016) - kopā noskrieti 209 maratoni
- labākais pusmaratons - 1:28:44 ( Kuldīgas pusmaratons. - 13/08/2016) - kopā noskrieti 68 pusmaratoni
- 2025. gadā noskrieti 1607.7 km
- vidēji šogad 48.5 km/nedēļā
- pēdējās 7 dienās noskriets 47.4 km (255 augstuma metri) ar vidējo ātrumu 05:40 min/km (visi skrējieni)
- pēdējais vakar - 5.15 km
M/LRS šogad - 3/0
34. nedēļa (2025)
1. divīzija
1. divīzija
45
28
Noskrietais nedēļā
18
7
Īsie skrējieni
0
2
Pusgarie skrējieni
2
0
Garie skrējieni
0
0
Apavi
0
2
Nedēļas ātrums
7
5
Vidējā distance nedēļā
4
2
Noskrietais mēnesī
5
5
Noskrietais simts dienās
5
3
Noskrietais gada laikā
4
2
Skrējieni
| Datums | Notikums | Km | Laiks | Pulss | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |
19/08/25 | Afternoon Run | 8.01 | 41:25 | 124 | 05:10 |
|
|
20/08/25 | Afternoon Run | 11.51 | 1:01:36 | 115 | 05:21 |
 |
20/08/25 | Pa kuru laiku lai trenējas, sestdien atkal� | 5.15 | 29:35 | 114 | 05:44 |
Komentāri
Komentēt
-