Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Polar M400 HR
Ūdensizturīgs GPS pulsometrs ikdienas treniņiem un sportiskiem sasniegumiem.
EUR 189.00


Mēneša skrējējs. DS93

DS93_MS_Title

Ko lai izvirza par mēneša skrējēju? Kurš ko labu saskrējis? – ikmēneša jautājums, ar kuru jātiek galā Mēneša skrējēja žūrijai. Šis skrējējs, kā tas nereti gadās, ticis pieminēts starp kandidātiem jau vairākkārt, un ir ar’ par ko – un te tagad jācitē Matīss: “Latvijas čempions 3000m telpās (18.februāris) ir mūsējais. Šī gada ātrākais maratonists un šā brīža valsts čempions pusmaratonā ir vienīgais no elites skrējējiem, kurš nekautrējas rakstīt savus skrējienus noskrien.lv“. Viņš domāja nevienu citu kā DS93 jeb Dmitriju Serjoginu, kurš, kā runā, savus rezultātus spējīgs sasniegt bez trenera palīdzības.


DS93
  • DS93 deaDMouse
  • sāka skriet - 20/10/2014
  • noskrieti - 7979 km, laiks - 585:45:06 h
  • labākais pusmaratons - 1:07:20 (Jelgavas pusmaratons - 23/07/2016)
  • 2017. gadā noskrieti 2226.1 km
  • vidēji šogad 89 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 14 km
Renča skaitlis šogad - 21 (RS 22 vajag 8x vismaz 22km) RS90 - 15 (RS90 16 vajag 3x vismaz 16km)
Facebook Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli

Pirmais maratons pieveikts. Labākais Latvijas skrējēju šogad iespētais rezultāts 2:24:17 un trešā vieta Maltā. Pastāsti vairāk par pirmo maratona pieredzi – kāpēc tieši Malta un kad radās doma, ka jāķeras klāt maratonam? 

Īstenībā rudenī pēc sezonas baigām nebiju nemaz plānojis skriet maratonu tuvākajā laikā, bet decembra sakumā Maltā dzīvojošais draugs piedāvāja martā aizbraukt ciemos un pie reizes startēt tradicionālajā Maltas maratonā. Sakumā gan biju domājis pieteikties pusmaratona distancei. Kad sazinājos ar sacensību organizatoriem, uzzināju par motivējošo atlīdzības sistēmu (tieši maratona dalībniekiem) par sasniegtajiem rezultātiem, neatkarīgi no ieņemtās vietas. Kārtīgi izsvēru visus “par” un “pret” un beigās nolēmu pieteikties maratona distancei.

Tagad var teikt, ka ziema bija izdevusies, neskatoties uz nepateicīgajiem (ļoti mainīgajiem)  laika apstākļiem, sanāca savākt nepieciešamus kilometrus un – pats galvenais – nesaaukstēties un nesaslimt. Arī februāra vidū sasniegtais jaunais personīgais rekords 3000m telpās liecināja, ka fiziskā forma ir diezgan laba.

Runājot par pašu maratonu, kaut arī neizdevās iztikt bez tā saucamās “bedres” pēdējos kilometros un beigās nebija viegli, tomēr nevaru nosaukt maratonu par grūtāko un smagāko skrējienu manā skriešanas karjerā.

Ļoti paveicās, ka distances lielāko daļu sanāca pavadīt citu skrējēju kompānijā vai vismaz turēt konkurentus redzamības lokā. Arī laika apstākļi (neskaitot brāzmaino vēju atsevišķos posmos) pēc drēgnās un aukstās Latvijas ziemas bija ļoti patīkami.

Ar rezultātu  “izmēģinājuma braucienā” uzreiz pēc finiša biju apmierināts, gandarījums bija arī par izcīnīto vietu, jo pirms starta nemaz necerēju, ka izdosies pacīnīties par vietu trijniekā ar Marokas izcelsmes skrējējiem, kuriem pieteiktie rezultāti bija stipri labāki nekā man.

Esi skrējis visas iespējamās skriešanas disciplīnas gan stadionā, gan šosejā, gan takās. Kura ir Tava īstā distance?

Kaut arī pēdējā laikā stadionā startēju samērā reti, stadiona disciplīnas vienmēr būs man īpašas. Tur man patīk precizitāte un objektivitāte, šosejā un krosā jautājums par distances garumu un grūtības pakāpi vienmēr būs diskutabls, stadionā viss vienmēr precīzi, arī treniņprocesā nevaru iztikt bez  treniņiem tajā. Lai arī cik precīzs nebūtu mans Garmins, tas nekad neradīs precīzāk par 400 metru stadiona apli. Bet īstā distance? Laikam tā, kurai šobrīd gatavojos un  kurā esmu konkurētspējīgs. Ja jaunieša vecumā tās bija vidējās distances (1500-3000), tad tagad laikam vairāk garās disciplīnas.

13 gadu vecumā kopā ar draugu pieteicos Parex Rīgas maratona 5 km distancei. Ar rezultātu biju ļoti apmierināts, jo, pirmo reizi dzīvē skrienot tik garu distanci, izdevās apsteigt daudzus pieaugušos, bet starp sava vecuma zēniem biju pirmais. Kādu laiku vēl skraidīju “uz savu galvu”, bet tad aptuveni mēnesi vēlāk pēc finiša LSC čempionāta stadionā, kurā 3000m noskrēju 12 minūtēs un 5 sekundēs, pie manis pienāca LSC vadītājs Jānis Ulpe un piedāvāja trenēties vieglatlētikā pie sevis.

14409543_1109328872483503_6617462707230987082_o

Vai šobrīd Tevi arī kāds trenē? Palīdzi arī citiem ar savām zināšanām?

Kaut arī ik pa laikam protokolos ailītē “treneris” parādās kāds uzvārds, personīgā trenera, kurš gatavo treniņu plānus un uzrauga treniņos, man nav. Protams, manu paziņu lokā ir daudz pieredzējušu sportistu, treneru un lielisku citu disciplīnu speciālistu gan Latvijā, gan ārzemēs – ar tiem nepieciešamības gadījumā arī konsultējos.

Atbildot uz otro jautājumu. Jā, pašlaik pie manis trenējas pāris cilvēku. Gatavoju ne tikai treniņu programmas, bet arī piedāvāju individuālus speciālās un vispārējās fiziskās sagatavotības treniņus.  Esmu vienmēr atvērts komunikācijai.

Esi jau tajā līmenī, kad atšķirība starp amatieri un profesionāli īsti vairs nepastāv. Pats sevi uzskati par profesionāli?

Viss atkarīgs no tā, ko mēs saprotam ar vārdu “profesionālis”. Formāli profesionālis ir tas, kurš par savu darbu saņem atalgojumu. Ja runa ir par attieksmi pret savu darbu, tad noteikti esmu profesionālāks par daudziem spēļu sporta veidu pārstāvjiem, kuriem noslēgti līgumi ar klubiem un kuri saņem algas. Papildus iepriekšminētajam jāsaka, ka jebkuram profesionālam sportistam atšķirībā no amatiera ir vesela komanda, kas ar viņu strādā un palīdz sasniegt augstvērtīgus rezultātu. Savukārt man nav ne trenera, ne menedžera, ar mani nestrādā sporta ārsti, fizioterapeiti un tml. Tajā paša laikā nevar teikt, ka viss notiek hobija līmenī, pie režīma un uztura kārtīgi piedomāju, sportam gandrīz neko netērēju, pateicoties sponsoru atbalstam, arī pašvaldības atbalsta pietiek, lai reizi gadā aizbrauktu patrenēties siltajās zemes. Bet – tā kā par pilnvērtīgu iztikas avotu skriešanu nevaru nosaukt – tad noteikti esmu vairāk amatieris nekā profesionāls sportists.

13244667_514372448756491_7587969601988764336_n

Tev ir arī maču organizēšanas pieredze Mārupē. Šajā lauciņā turpini darboties?

Labprāt turpināšu, ja redzēšu ieinteresētību no pašvaldības puses.

Tava lielākā uzvara?

Lielu uzvaru laikam vēl nav bijis. Bet uzvarēt vienmēr ir patīkami arī vietēja mēroga sacensībās, īpaši, kad uzvara tiek izcīnīta labā konkurencē.

13925822_647963088693554_4034599230391932750_o

Ir plānos vēl kāds maratons arī šoruden?

Jā. Pēc noskrieta maratona palika patīkama pēcgarša. Ir doma noskriet maratonu sezonas laikā, bet dzīties pēc rezultāta tieši maratona distancē pagaidām netaisos. Vispirms jāuzlabo rezultāts pusmaratonā.

Tad jau jauns personīgais rekords pusmaratonam padomā? Kura tam būtu pateicīgākā no Latvijas pusmaratona trasēm?

Protams, ka personīgais rekords padomā. Savādāk nevar būt! Primārais ir rezultāts, būs rezultāts – būs arī uzvaras!

Ja runājam par Latvijas pusmaratonu trasēm, prieks, ka šogad pusmaratonu organizatori ir uzklausījuši dalībniekus un vismaz pirmajos posmos samazināja apļu daudzumu pusmaratonā, kā arī cenšas atdalīt 5 un 10km skrējējus un nūjotājus no pusmaratonistiem. Burzma distancē ir ļoti neizdevīga visiem dalībniekiem, īpaši tiem, kas skrien uz rezultātu. Skrējēji spiesti zaudēt svarīgās sekundes, bremzējot un veicot trasi pa neizdevīgām trajektorijām. Ja runājam par trašu konfigurācijām, domāju, ka visas trases ir aptuveni līdzvērtīgas, protams, kāds atradīs “lielus” kalnus Kuldīgā, Valmierā un Siguldā, arī betona bruģis Ventspilī nav tas labākais segums ātrai skriešanai, bet ar to jārēķinās, jo sacensības notiek šosejā, nevis stadionā.

Ja man jāatbild konkrēti, kuras sacensības ir pateicīgākās rekordu labošanai, droši vien tās būs sacensības, kas notiek sezonas otrajā pusē (vasaras otrā puse un rudens). Skrējējiem ir iespēja vasaras mēnešos kvalitatīvāk sagatavoties sacensībām, kā arī uzturs vasarā un rudenī, viennozīmīgi, mūsu klimatiskajā joslā ir pilnvērtīgāks nekā pavasarī.

14257470_1448816805145369_1069630710905748913_o

Un kā ar olimpisko normatīvu maratonā? Tavs rezultāts nav tālu no tā. Vai nav vilinājums to sasniegt? Kā zināms, tas arī der kvalifikācijai pasaules čempionātā. 

Domāju, vispirms jāsagaida, kad oficiāli paziņos olimpiskos normatīvus un kvalifikācijas nosacījumus. Kā zināms, iepriekšējā olimpiskā cikla laikā normatīvi un nosacījumi tika vairākas reizes mainīti. Ja normatīvs paliks 2:19:00, tad vilinājums to sasniegt, protams, būs liels… Tomēr šajā brīdī vēl tāls ceļš mērāms līdz tam. Pagaidām no (iespējamā) normatīva mani atdala aptuveni 8 sekundes uz katru kilometru, kas ir diezgan daudz pat maratona distancē. Nav ko lieki sapņot un daudz par to runāt, jāturpina strādāt un cītīgi trenēties, un tad jau redzēsim.

Bet atbildot uz jautājumu par pasaules čempionātu…

Tādas domas pat nav, jo starts pasaules čempionātā pa lielam neko nedod, bet, lai cīnītos par augstām vietām, jāskrien daudz, daudz ātrāk nekā 2:18. Un galu galā Pasaules čempionāta dalībnieks neskan tik lepni, kā olimpietis.

Sezona jau saplānota? Kuros mačos Tevi redzēsim?

Domāju, sacensību grafiks stipri neatšķirsies no tā, kas bija pagājušogad. Kā jau ierasts – lielākoties startēšu pašmāju sacensībās, uzsvaru likšu uz pusmaratoniem. Treniņnolūkos arī šogad piedalīšos trail skrējienos.

13679967_543793399147729_7073143909978302344_o

Novēlējums kluba biedriem. 

Ieklausīties savā ķermenī. Ne vienmēr “noskriet ir galvenais”. Cenšamies trenēties un skriet sacensībās, savam organismam nekaitējot.  Vairāk patīkamu skrējienu!


s_menesaskrejejs

Nozīmīte „Mēneša skrējējs” tiek piešķirta kādam skrējējam mēnesī par īpašiem sasniegumiem. Tie var būt daudz noskrieti kilometri, ilgas stundas treniņos, uzvara pusmaratonā vai kādā no daudzajiem skriešanas seriāliem. Sasniegums var būt piedalīšanās visos skriešanas seriālos vai neuzveicamam uzvarētājam Cieņas cīņās. Sasniegums ir pirmais maratons, sākšana skriet, citu iedvesmošana vai jebkas, kas ir atzinības vērts. Ja jums šķiet, ka kāds no VSK Noskrien komandas skrējējiem ir šādu nozīmīti pelnījis – dodiet ziņu. “Mēneša skrējēja” kandidātus izvērtē un šo nozīmīti piešķir iepriekšējie 11 “Mēneša skrējējs” uzvarētāji.

20 komentāri rakstam Mēneša skrējējs. DS93

  • Trakais Trakais

    Lieliska intervija! Prieks un lepnums par Dmitrija sasniegumiem un attieksmi!

  • trololo Rolands

    Apsveicu ar titulu!

  • Inta Amoliņa Inta Amoliņa

    Apsveicu! Tev ir lieliski panākumi, bet, es domāju, ka Tu vēl neesi zenītā. Tev vēl priekšā jauni rekordi, un, gan jau, mēs par Tevi vēl dzirdēsim! Pasaule par Tevi vēl dzirdēs! Lai izdodas nākotnes plāni! Noskrien!

  • Lasma3 Lasma3

    Apsveicu! Prieks, ka mums ir tik spēcīgs komandas biedrs! Lai izdodas sasniegt mērķus, un lai mums ir kam līdzi just nākamajos olimpisko spēļu maratona skrējienos.

  • ansiso ansiso

    Beidzot! Interesanti bija palasīt. Viens no retajiem (Latvijas) elites skrējejiem, kuram nekādu nopietnu traumu nav bijis. Arī progress gadu no gada. Vizuāli ļoti laba skriešanas tehnika, ko nu galīgi nevari teikt par lielāko daļu no pārējiem elites skrējējiem. Starp citu. Arī Jurkevičs (LV rekordists 1500m un 3000m) brīvi liek iekšā savus treniņplānus, gan ne noskrien, bet vienkārši google diskā ->
    https://drive.google.com/drive/folders/0B0tPJN6qLjfLSmQ0R2xMUVRBY0U

  • DK86 DK86

    Apsveicu vārdabrāli un universitātesbiedru ar titulu!
    Ceru, redzēsim DS93 arī Tokijas Olimpiskajās spēlēs!
    Interesanti lasīt interviju. Lai izdodas iecerētais!

  • ramiism ramiism

    Apsveicu – manuprāt sen jau pelnīti! Priecē arī ik pa laikam kāds skarbākais komentārs no laureāta puses un nekautrēšanās izteikt savu viedokli.

  • Interesanta intervija. Lai veicas piepildīt plānoto!

  • rubernmardom

    ljoti interesanta intervija. Lai izdodas!

  • Rainy777 Rainy777

    Godam pelnīts tituls! Ceru, ka izdosies arī maratona olimpiiskais plāns!

  • LaimaZ LaimaZ

    Malacis!

    Offtopic: :P ļoti pievilcīgs un netipiski muskuļains skrējēja ķermenis- rokas, pleci. Parasti visi top skrējēji izģinduši. Vai tas īpašs spēka vingrojumu liels īpatsvars vai vienk. no dabas dots?

  • Lapsene Lapsene

    Kad uzzināju, ka esam viena vecuma, biju šokā – iespaidīgi sasniegumi! Novērtējams sniegums skrējējam bez patstāvīga trenera un komandas. Lai veicas arī turpmāk!

  • Gīča Gīča

    Apsveicami un enerģiski! Lai izdodas iecerētais!
    Piekrītu LaimaiZ :)!

  • voļda voļda

    Apsveicu Dmitrij! Super kronītis un lieliski starti visās distancēs.
    Tā turpināt ,lai prieks un slava Tevi apvij visu sezonu(ilglaicīgi).
    Sumināts:)

  • gurchii gurchii

    Nepazināti vienmēr jūtu lîdzi Dmitrijam sacensībās. :) Lai izdodas iecerētais un vēl mazliet vairāk!

  • englishteacher englishteacher

    Priecājos un apsveicu! Pelnīti. Lai izdodas! :) ;)

  • Andulis

    Dmitrijs arī pirms Salaspils pusmaratona intervēts – ŠEIT. Viņš ir pasākuma vēstnesis.

  • DS93 DS93

    Paldies par labiem vārdiem! Noskrien!

  • Apsveicu! Lai izdodas ieceretais un lai nezud skriesanas prieks!

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.