Treniņu plāns maratonam:
Sacensības ir Sportlat Balva 2014 11. (priekšpēdējais) posms.
- Kopējais seriāla ‘Skrien Latvija’ nolikums
- Tempa turētāji maratonā un pusmaratonā
- Forumā (nokļūšana; mainītais starta laiks)
Norise |
Laiks
|
|
Dalībnieku reģistrācija (20.09.2014)
|
12:00 – 20:00
|
|
Dalībnieku ierašanās, reģistrācija, distances apskate un iesildīšanās (21.09.2014)
|
7:30-30min.pirms konkr.dist.starta
|
|
Starts maratonam (42,195km)
|
9:00
|
|
Starts pusmaratonam (21,0975km)
|
9:00
|
|
Starts NIKE skrējienam (10,5km), Tautas skrējienam (5,8km)
|
13:00
|
|
Bērnu starts*
|
14:30
|
|
Apbalvošana (pusmaratons)
|
15:00
|
|
Apbalvošana (maratons)
|
15:00
|
|
Apbalvošana (Tautas skrējiens)
|
15:00
|
|
Apbalvošana (NIKE skrējiens)
|
15:00
|
|
Apbalvošana (bērni)
|
15:30
|
* 3 starti – katra vecuma grupa atsevišķi
km 
-
Fiziskais -100%, emocionālais -100%, vien intelekts +28%
Pamatots iemesls, lai šo pasākumu pārkalendārētu uz manu vārda dienu un biocipariņi kaut nedaudz pārrēķinātos ;)
[It kā] piekrītu :)
Ja manā dz.d. ir pusītes čempis, tad Taviem vārda svētkiem piestāvētu atrast maratona čempionu un čempioni :))
Tomēr pagaidīsim, līdz tam būs oficiāla svētība.
..Sanāk, ka jāmainās vietām ar Jūrmalas pusīti.
sportlat.lv titulapā redzams nākamā gada kalendārs ar Valmieras datumu
Jā, acīmredzot, Sportlat ir lielāki Matīsa fani nekā LVS :)
Aizmirsu, vai uzreiz bija viņiem 21., jeb tomēr sākumā 14. septembris.
14. septembrī fiziskais -98, 21. septembrī 50. Drusku atšķirība ir :D Bet ne tik būtiska, lai uz to skatītos :) Drīzāk jāskatās – kad ir Tallinā un Viļņā.
Nja, Tallinā 14…..
Un Viļņā arī būšot 14.
Dikti smuki būtu – visā Baltijā 14. datumā ;)
Ja nopietni, tad laikam tiešām ‘velk’ uz Matīsa dienu, vismaz Valmieru.
šobrīd uz nākamo gadu plānoju vienu maratonu, un manā vārda dienā veselas trīs iespējas :)
Hm, LVS tomēr vakar apstiprināts Latvijas čempionāts maratonā 14.09.2014. “Pārkalendārēt” nesanāk.
..
Varbūt labi vien ir. No Baltijas septembra maratoniem ņemams viens un nav jālauza galva – skriet vai neskriet vēl kādā.
tādā gadījumā varētu sakrist ar LČ 10km
lai gan, tabulā minēta Liepāja un 10. maijs
Matīs, tad Nike Riga Run (kura ietvaros pēdējā laikā notika 10 km LČ) būs septembrī?? Kaut kā neticas.
Liepāja un 10. maijs izskatās pēc stadiona 10 000 m.
Excelim nāksies pieskaņoties vārda dienai, jo 10km un 10 000m nav viens un tas pats ;)
Var jau būt.. Skatos, ka augustā, līdzšinējā NRR mēnesī, ir divi starptautiski pasākumi izlases līmeņa vieglatlētiem. Tas liks veltīt 10 km LČ vārda dienai :) Varbūt pat arī pārceļ vēlāk kopā ar visu NRR, galīgi neiespējams nav..
No otras puses, tie starptautiskie mači gan laikam stadiona sprinteriem un vidusdistančniekiem (ne-ņerdzīgajā izpratnē:) domāti, šosejas desmitniekam varētu netraucēt?
Laikam jāiedibina būs atsevišķa foruma tēma par 21.09. :)
Jā, šo spamu vajadzētu pārcelt uz forumu zem nosaukuma 21. septembris, lai varu tur 1. decembrī ierakstīt savu mērķa laiku maratona finišam. Šeit jāatstāj vieta skrējējiem, kur diskutēt par bioritmiem ;)
Ņemsim vērā :)
Par Valmieras datumu varbūt varēsi ar Sportlatiešiem sestdien aprunāties?
Bonda.. tas ir, Matīsa fani vinnējuši :) Maratons tiešām būs 21. septembrī.
(Mērķa laiku drīkst arī tepat ierakstīt ;)
Nejauši pamanīju: ko vieni dara Rīgā, to citi Valmierā :) t.co/8uLAJyn7Xa Veiksmi astotajā!!
Paldies, mēģināšu nokļūt līdz Valmierai.
Cik viegli, grūti ir skriet maratonu Valmierā salīdzinot ar NRM?
Nu ja salīdzinājums ir tāds, ka NRM tu skrien 2 gandrīz dažādus apļus, bet Valmierā ir jāskrien 4 apļi un brīdī, kad noiet malā pusmaratonisti var būt sajūta, ka trasē esi palicis pilnīgi viens. Reljefa ziņā Valmiera ir līdzena, ja neskaita pirms finiša kalnu.
+ Laika apstākļu ziņā – vieglāk! (izņemot gadījumu, ja lietus un auksts vējš… 2011.-2013. gados tā nav bijis)
+ Bara ziņā – vieglāk (nav tik lielas masas)
+ Savas trenētības ziņā – vieglāk! (uz rudeni tā parasti labāka)
+ Cenas ziņā – lētāk! Ja ir “Skrien Latvija” abonements, tad vispār bez bēdu :)
+ 4 vienādie apļi ļauj labāk sevi kontrolēt. Noderīgi tādiem kā es, bez GPS ierīcēm.
* Reljefs tomēr drusku ir, nevajadzētu domāt, ka izteikti plakana trase.
* Starta laiks (12:00) ir “pūcēm draudzīgāks”, salīdzinot ar NRM (8:30).
Nopietnākais kāpums, kas ir īsi pirms finiša, skrienot liekas grūtāks nekā bildē, tomēr nevajadzētu arī to uztvert kā kaut ko ļoti grūtu. Globāli varētu būt kaut kas dikti līdzīgs kā uzskriet Vanšu tiltā no centra puses. Šim kāpumiņam gan ir mīnuss, ka tieši pirms viņa ir līkums, kas liek uzsākt skriešanu kalnā bez liela ieskrējiena.
http://www.bildites.lv/images/4tcr3xkve3xm7uj9qt.png
Visādi citādi Valmierā ir forši, piekrītu pilnīgi visiem plusiem, ko ir uzskaitījis Andulis, jo sevišķi patīk tas, ka nav jāceļās agrāk kā darba dienā.
Skaidrīte, paldies par viedokļiem. 4 apļus, gan es vēl padomāšu vai likt pie plusiem, jo liekas, ka vieglāk ir skriet mazāk apļu. Bet tas nemaina faktu, ka kāda jēga maksāt 15 naudas par pusi, ja var maksāt 20 naudas par maratonu, ups tikko pieteicos.:O Skatoties rezultātos gan jāuztraucas nepalikt pēdējai, jo baigi maz ir virs 4 stundām skrienošo.
“Skatoties rezultātos gan jāuztraucas nepalikt pēdējai, jo baigi maz ir virs 4 stundām skrienošo.”
…
Tik traki nav, manuprāt.. Pērn no 174 finišētājiem – 41 tāds, jeb 23,6%. http://www.sportlat.lv/results.php?id=427
Apsveicu ar izvēli! :)
Nu, tas vairāk bij domāts kā virs 4:10/4:15 nevis tieši 4 stundām.:D
Interesanti, kā šogad ar TT Valmieras maratonā? Pērn gan lēnākie bijuši uz 4:00, taču “vecajos, labajos” laikos bija pat 4:30.
es ceru, ka nenosapņoju, bet man liekas, ka Facebook lasīju, ka maratonam un pusmaratonam starts ir 9:00. Es tak nekļūdos?!
Kurš mani no Rīgas vedīs tai dienā tik agri? (meklēju vietu uz Valmieru. Man pirmais autobuss uz centru ir pec 7:00)
nezinu kur tu ko sapņo, bet nolikumā ir rakstīts 12:00
Es ar šo redzēju – https://www.facebook.com/events/740606406001236/743712965690580/?notif_t=plan_mall_activity Nopriecājos vien, ka nebūs tik ilgi starts jāgaida.
Neesmu sajūsmā, jāatzīst. Ērtāks bija līdzšinējais starta laiks. 21. septembrī par pēcpusdienas karstumu vairs nebūtu ļoti jāuztraucas (atšķirībā no NRM, kur rīta starts ir pamatots).
Varbūt tad nedēļu ātrāk noskriet Viļņā vai Tallinā… ja no 9:00 neizbēgt… ;)
par trim stundām vairāk laika, lai atietu līdz Spartai
Man ar žēl ģimenes, kura būs jau sešos no mājas laukā jādzen, tātad jāceļ piecos. bez maz tiešām jāplāno ierašanās iepriekšējā vakarā..
Izskaidrojiet man, muļķim – no kurienes rodas tie 11,6 kilometri Nike skrējienam, kas pašlaik ierakstīti nolikumā?
Savukārt, Facebook versijā ir apaļi 10 kilometri, kas nešķiet pārāk ticami ;) Varbūt tomēr varētu atrast kādu “kopsaucēju”?
Kā tad īsti paliek ar stara laikiem?!
Sportlat nolikumā plkst 12 00
Valmieras-maratons.lv mājas lapā plkst 9 00
jau iepriekš paldies..
Tie 11,6 km varētu rasties no jaunajā nolikumā minētā 5,8km Tautas skrējiena (x2).
Tad sanāk, ka tautas skrējienam un Nike skrējienam būs cita trase nekā maratonam/pusmaratonam?
Jā, lai arī distance diezgan pārklājas, līdz šim vienmēr ir bijis tā, ka maratona/pusmaratona distance ir savādāka kā 5.8km un 11.6km distance.
Vismaz pērn Nike skrējiens NEBIJA divi Tautas skrējiena apļi, bet gan viens pilns pusmaratona/maratona trases aplis. Tātad apmēram 10,5 km – kā arī Sportlat lapā rezultātos tika rakstīts.
Te pērnās (2013. g.) trases – sportlat.lv/index.php?id=race&rid=427&type=3
Tāpēc, ja tiek apgalvots, ka “skriešanas trases ir palikušas nemainīgas”, tad šogad nevar būt ne 10, ne 11,6 km… ;)
Jā, Anduli Tev taisnība, atšķīrās tikai mazā distance no pārējām.
Maratona un pusmaratona starts deviņos ir laba ideja. Lēnajiem beigās pievienosies 10 un 5 km skrējēji.
Nezinu, var jau būt. Atkarīgs no tā, cik šo “10 un 5″ km skrējēju būs! NRM gadījumā no 10&5 pievienošanās tieši jāvairās…
Kā tad būs mani kāds tik agri svētdien no Rīgas varēs aizvest?
Varbūt kāds brauc no liepājas puses un var mani paķert?
Varbūt kāds uz Valmieru brauc no Aizkraukles puses?
Ozolnieku skrējēju klubs organizē autobusu, vēl ir brīvas vietas. Priekšroka jelgavniekiem, bet var paņemt arī kādu rīdzinieku uz Brīvības ielas.
Varbut kadai, kas vel nav pieteikusies ir velme noskriet pusiti Valmiera?
Kad pieteicos rekinajos, ka starts bus 12. Uz 9 nu nekadi nevaru paspet, jo ielidoju tikai nedaudz pec 10. Tadel priecasos, ja kada nokers mana vieta forshas sajutas Valmieraa :)
Ja vēl ir kāda brīva vieta tad labprāt uz vienu vietu (turpceļam) Ozolnieku skrējēju kluba autobusā pieteiktos.
Labprāt pievienotos: Rīga – Valmiera – Rīga
Padodiet ziņu :)
Ja kādam maršrutā Rīga-Valmiera-Rīga atrastos vieta lēnam pusmaratonistam, labprāt pieteiktos
Divi maratonisti labprāt pievienotos kādai ekipāžai braucienā uz Valmieras maratonu (ideāli, ja arī atpakaļceļā)
Es arī meklēju kādu, kam būtu brīva vietiņa ceļā no Rīgas uz Valmieru un atpakaļ.
Ja nu kāds nav paguvis pieteikties, varbūt kādam interesē reģistrēties par lētākām naudām nekā šobrīd pēc nolikuma. Kā parasti esmu konkursā dabūjusi to, kas man jau ir un ņemot vērā, ka skriešu maratonu, diez vai pietiks spēka vēl kādai distancei.
Izbraukšu no juglas, 6 tramvaja galapunkta 6:30.Varu paķert uz Valmieru.29559972
Ja kādam ir interese, varu piedāvāt savu numuru 21 km izpriecām, pati šoreiz paskatīšos no malas.
Varbūt kāds ap desmitiem dodas Valmieras virzienā no Cēsīm? Labprāt Liepā pievienotos. 29468991 (Darbadienās līdz 17:00 vēlams SMS)
Varu piedāvāt 2 vai 3 (saspiežoties) vietas mašīnā.
Tipināšu maratonu, tā ka pusmaratona veicējiem būtu uz mani jāgaida ;)
.. aizmirsu pieminēt, ka startēju no Rīgas.
Tiešām nav neviens, kurš aizgulējies ar pieteikšanos un tagad nevar izlemt, jo negrib maksāt tik daudz?
Nokomplektēts☺
Tā kā aizvien neesmu atmetusi ieceri mēģināt notipināt savu pirmo maratonu, man arī ir aktuāls Anduļa jautājums:
“Interesanti, kā šogad ar TT Valmieras maratonā? Pērn gan lēnākie bijuši uz 4:00, taču “vecajos, labajos” laikos bija pat 4:30.”
Kur par to var dabūt zināt?
Sejasgrāmatā, kur gan citur. Mūsdienās viss ir feisītī ;)
Tomēr daži padalījās ar info – ŠEIT. Lēnākie TT tāpat būs uz 4:00.
Cik man saprotams, tad lēnākie arī man par nelaimi būs tikai 4:00.
Paldies, Anduli- iešu meklēt feisītī! :) Bet galīgi nepriecīga ziņa, jo man kārojās bikuc lēnākus TT.
TT uz 4:00 ir veseli trīs. Abas kopā varat mēģināt kādu no viņiem (vienu) pierunāt: “skriesim drusku lēnāk”.. :)
Ja nu kāds vēl nav pamanījis:
Maratons
3:30
Artūrs Jermolovs
Ivars Vertuls
3:45
Ainārs Gudēvics
Ainārs Zellis
4:00
Rimants Liepiņš
Aigars Kalējs
Rainers Meiers
Pusmaratons
1:30
Kristaps Broks
Andris Ronimoiss
1:40
Edgars Porciks
Kristaps Bruss
2:10
Lauma Bite
Lauma Čerņevska
Laba ideja Anduli, tikai pēc tam, lai nebūtu brīnīšanās un pārmetumi par bez vēsts pazudušiem TT.:D
Bet personīgie TT droši drīkst pieteikties.
O,jā! Pēdējais laiks izvēlēties savus TT!
Jācer,ka Aināriem būs kāds sekotājs arī. Darīsim visu iespējamo/neiespējamo, lai ievestu Jūs noteiktajā laikā. :)
Piedāvājums vairs nav spēkā –
“Tiešām nav neviens, kurš aizgulējies ar pieteikšanos un tagad nevar izlemt, jo negrib maksāt tik daudz?” – parādījās pat vairāki, kam ar vienu distanci par maz ;)
Ak, jā. Komandas bilde 8:30.
Sveiciens! Ir brīvas divas,ļoti saspiežoties-trīs vietiņas mašīnā uz Valmieru!
Startēju no Jūrmalas. Ja ir interese-droši zvani-28252246 :)
man arī vēl ir viena brīva vieta ..
No Rīgas izbraucu ~ 6:30, atpakaļ ~ 16:30
Ja kaads regjistreetais peedeejaa briidii izdomaajis neskriet,tad es izpaliidzeeshu noskrienot vinja vietaa :D
Pats peedeejaa briidii izdomaaju,ka buushu Valmieras pusee sveetdienas riitaa jebkuraa gadijumaa..
Vai maratonā būs jauni valsts čempioni?
http://www.lsm.lv/lv/raksts/tautas-sports/dzive/tautas-sports-maratona-skrieshanas-nedelja.a99070/
TT tempa numuri (lupatiņas) 2:10; 3:30; 3:45; 4:00 varēs saņemt pie Aivars703 jau sestdienas vakarā ap 19:00 Valmierā. Lai nav jāstreso no rīta. Protams arī no rīta TT numurus varēs saņemt.
Laumas, ja es ar jums iekļaušos 2:10, pēc finiša kā atalgojums būs kopbilde..
Depeche, obligāti!!! :)
Visiem veiksmi Matīsa dienā! :)
Daudz labu rezultātu!
Aizbraukt uz Valmieru jau sestdienā un divas minūtes nokavēt startu – check.
Prieks par mūsu kluba stiprajām un ātrajām sievietēm.
Nu, ko! Tagad, kad pirmais maratons aiz muguras, jāsaka paldies, ka nebija iepriekš kārotie lēnāki TT! :) Rimants, Aigars un Rainers izdarīja neiespējamo- ne vien noturēja mani bariņā līdz galam, bet arī iebīdīja zem 4h!Paldies! Es priecīga! :)
Liels paldies Brīnišķīgajām LAUMĀM par tempa turēšanu!!!!!!!!!
Jūs esat brīnišķīgas.
man laumīgs finišs
Kāds varbūt zin kur var paskatīt bildes no maratona? sportlat mājaslapā vēl nekas nav publicēts.
Oficiālās galerijas jau ir maz. Gaidi, kad būs viss sagatavots http://www.seemyrun.lv.
Nedaudz bilžu prātīgi lādējas šeit. Varbūt rīt, vai parīt būs aizlādējušās
https://plus.google.com/107650960336445763332/posts/hugnsPqznMr
Paldies visiem, kuri mani atbalstīja trasē! Uzmundrinājumu bija tik daudz, ka nemaz neļāva atslābināties. Pirmā pusīte pieveikta. Noskrien!
Ap 13.11.14. Valmierā Rubenes ielas rajonā atrasta Valmieras maratona (21.09.14.) 5,8 km distances piemiņas medaļa. Zvanīt- 29414341