Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Lattelecom Rīgas maratona adidas skriešanas skola

adidas skriešanas skola_1_2015Lattelecom Rīgas maratona adidas skriešanas skola, kas jau ceturto gadu bez maksas piedāvā unikālu iespēju ikvienam skriešanas un veselīga dzīvesveida piekritējam apgūt nepieciešamās zināšanas par garo distanču skriešanu un veselīgu dzīvesveidu, 2016.gada treniņu sezonu atklās jau novembrī ar daudz plašāku un visaptverošāku mācību un treniņu formātu. Paplašinātā programma ļaus atbalstīt skrējējus visas sezonas garumā, palīdzot ikvienam gūt nepieciešamās teorētiskas zināšanas un praktiskās iemaņas, lai veiksmīgi sasniegtu izvirzīto mērķi un uzlabotu savu veselību un pašsajūtu. Lasīt tālāk.

Nordea Rīgas maratona Skriešanas Skola

Līdz Nordea Rīgas maratonam atlikušas vēl 19 nedēļas, tādēļ aicinām visus garo distanču skrējējus sākt gatavoties un plānot savus treniņu grafikus. Lai sniegtu konsultatīvo atbalstu un atvieglotu gatavošanos, Nordea Rīgas maratona organizatori sadarbībā ar partneriem atvērs Skriešanas skolu. Skriešanas skolas aktivitātes plānotas vismaz reizi mēnesī, skrējējiem klātienē „Skriešanas Darbnīcās” tiekoties ar treneriem, ekspertiem un konsultantiem, kā arī publicējot visus „Skriešanas darbnīcu” materiālus oficiālajā Nordea Rīgas maratona mājas lapā.

Nordea Rīgas maratona skriešanas darbnīcu norises plānotie datumi: 16.janvāris, 6.februāris, 13.marts, 17.aprīlis un 8.maijs. Īpaši aicināti piedalīties visi reģistrētie un arī potenciālie Nordea Rīgas maratona dalībnieki. Dalība „Skriešanas darbnīcās” ir bez maksas, taču, paredzot lielu dalībnieku atsaucību, nepieciešama iepriekšēja reģistrēšanās pa e-pastu marathon@necom.lv

Nordea Rīgas maratona Skriešanas Skolas 1.Darbnīca „Kā sākt skriet?” notiks 16.janvārī no plkst. 18:30 – 20:00 kinoteātra „Forum Cinemas” 8.auditorijā (13.janvāra iela 8, Rīga).

Skriešanas darbnīcas ietvaros tiks prezentēti treniņu pamatprincipi un aplūkota dažādu treniņu plānu izstrāde (42K, 21K, 10K), kas būtu piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem. 16.janvāra darbnīcā tiks sniegti ieteikumi arī par skriešanas apavu un inventāra izvēli. Darbnīcā uzstāsies un uz dalībnieku jautājumiem atbildēs Ironman.lv treneris Romāns Melderis, veikala „Maratons” skriešanas kategorijas eksperts Raimonds Soopargs un Nordea Rīgas maratona organizatoru komandas vadītājs Aigars Nords.

Darba kārtība:
18:00 – 18:30 Ierašanās un reģistrācija
18:30 – 19:45 Prezentācijas un diskusijas
19:45 – 20:45 Individuālie jautājumi & skriešanas apavu izvēles konsultācijas

Papildus informācija pievienotajā dokumentā un Nordea Rīgas maratona Interneta lapā.