Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Polar M400 HR
Ūdensizturīgs GPS pulsometrs ikdienas treniņiem un sportiskiem sasniegumiem.
EUR 189.00

Komandas biedrs #5 – Baltic cup 100 km

Kopbilde_Vilna
Katrās sacensībās mūsējo piedalās vairāki desmiti un nu jau kopējā bildēšanās nedod iespēju visiem ar visiem iepazīties. Tāpēc, mačos piespraud nozīmīti un uzsmaidi fotogrāfam, lai mēs varam ar tevi iepazīstināt pārējos un neaizmirsti savējiem uzsaukt: “Noskrien!”.

Šis ir rubrikas Komandas biedrs speciālizlaidums. Mini interviju sniedz daži no daudzajiem, kuri šogad jūlija beigās pārstāvēja Latviju sacensībās Baltic cup 100 km, kas notika Viļņā. Noskrienieši veica gan 5 x 20 km stafetes skrējienu, gan, protams, 100 km distanci. Kopumā no Latvijas bija vairāk nekā 60 skrējēju, atbalstītāju un līdzjutēju. Garāko, 100 km distanci, skrēja 25 mūsējie, tajā skaitā 3 dāmas.

Šeit daži jautājumi Komandas biedriem:

1. Tava distance Baltic cup 100 km?

2. Spilgtākais, pārsteidzošākais moments no šī pasākuma?

3. Ieteikums skrējējiem, kuri gatavojas garo distanču veikšanai..

Kvaki

Kvaki
  • Kvaki
  • sāka skriet - 15/12/2013
  • noskrieti - 3699 km, laiks - 329:34:03 h
  • labākais maratons - 4:02:08 (Nordea - 18/05/2014)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 17.9 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Nosūtīt vēstuli

1. Skrēju 20 km (stafetes pirmais posms).
2. Lai gan es biju diezgan cītīgi iegrimusi Riharda (Regulatus) barošanā un stumšanā, man ļoti patika kaut tie dažie mirkļi, ko komunicēju ar Noskrieniešiem, kurus zināju tikai pēc nika. Pie sevis drusku pukojos, ka mēs visi (atbalstītāji no Latvijas) nebijām vienkopus.
3. Neiesaku garas distances sacensību režīmā ņemt uz “jaunību un svaigumu”. Arī uz pārgalvību ne.(Skrējējiem jau vairāk kā gadu pie drebuļiem un dehidratācijas skrējiena laikā ir termins -“ušakovs”. Iesaku atcerēties par to!)

Regulatus

  • Regulatus
  • sāka skriet -
  • noskrieti - 0 km, laiks - 00:00 h
  • labākais maratons - 3:43:58 (Sanktpēterburgas baltās nakts maratons - 29/06/2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais nekad ar 0 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Nosūtīt vēstuli

1.Skreju 100 km.

2. Kuriozs. Ļoti nepanesu karstu laiku un sauli, un biju pārlaimīgs par laika apstākļiem skrējiena laikā, bet, kad biju finišējis, pēc kāda laika palika tik vēss, ka sāku ilgoties pēc tveices un izmisīgi meklēju saules apspīdētu vietu.

3. Neesmu speciālists skriešanā, lai dotu padomus, bet uz doto mirkli, ņemot vērā savu pieredzi un sajūtas, ieteiktu paņemt treneri vai kādu labu gargabalnieka treniņplānu, kurš der Tavai sagatavotībai. Ļoti svarīgi ir klausīties savās sajūtās. Vēl atcerēties, ka skriešana ir nopietna atkarība un, ja “pārdozē”, var sanākt ilgu laiku neskriešanas abstinences sindroms vai tautas valodā runājot “paģiras vai lomkas”. Negausība skriešanā ir ļoti bīstama lieta. Vajag skriet ar prieku, lai finišā vienmēr būtu gandarījums, neatkarīgi no rezultāta, lai nebūtu pirmā doma: ”nekad vairāk mūžā neskriešu”. Man pirmā domā finišējot 100km distanci bija: beidzot varēšu kārtīgi gatavoties Daugavpils 100 km skrējienam 2014. gadā:)

Mani ieteikumi, ja kādam tas var līdzēt:

a) Saprast: kāpēc to vēlies un ko tas Tavā Dzīvē mainīs;

b) Manuprāt, ir nopietni jāgatavojas, lai neatgriezniski nesabojātu sev veselību;

c) Ir jāgatavojas un jāskrien treniņos ilgi (stundām) skrējieni ar zemu pulsu un ar speciāliem vingrinājumiem jāstiprina viss savs ķermenis, ne tikai kājas, bet arī citas muskuļu grupas un saites. Treniņiem jābūt daudzveidīgiem, vienveidība ir pirmais solis uz traumu pusi;

d) Būtu labi pirms 100 km pamēģināt skrējienu savādākā formātā (noteiktu stundu skrējienā, rogainigā), lai nestresotu un uzzinātu savas “vājās vietas”;

e) Pirms 100 km tomēr izmēģināt spēkus 42 km vai 50 km distancē; e) Treniņprocesos atrast savu optimālu “uztankošanās” režīmu un “degvielu”. Bet, kā jau teicu, augstāk, labāk jautājiet padomus profesionāļiem. Noskrien!:)

santtuc

santtuc
  • santtuc
  • sāka skriet - 01/06/2013
  • noskrieti - 857 km, laiks - 91:14:56 h
  • labākais pusmaratons - 2:04:00 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 4.47 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Endomondo Nosūtīt vēstuli

1. Veicu 20 km, tas bija stafetes 4. posms. Trasē izgāju brīdī, kad daļai “simtnieku” aiz muguras jau bija 60-70 km. Tādā situācijā prātā vienīgā doma bija atbalstīt un uzmundrināt skrējējus, tāpēc centos ik pa laikam kādam pieslēgties un paskriet līdzi. Par sevi domāt laika neatlika.

2. Pirmo reizi skrēju Noskrieniešu sastāvā. Spilgti atceros pirmo domu pēc sava posma finiša par neaprakstāmo kopības sajūtu. Ja esmu radusi ar saviem “pūķiem un kalniem” cīnīties pati, tad šeit man pavērās absolūti cits skatījums – kamēr domāju par tiem, kas skrien, tikmēr viņi domāja par mani. Zinot, ka neesmu atbraukusi ar milzīgu sacensību un pusmaratonu bagāžu, saņēmu rūpju pilnu atbalstu un zelta vērtus padomus gan no atbalstītājiem, gan pašiem gargabaliekiem. Paldies!

3. Runāt vajagot tikai par lietām, ko pats zina. Klasiski garus gabalus vēl neskrienu, taču varu padalīties ar vienkāršu padomu, kas ļauj man pieturēties pie uzņemtā kursa. Es vienmēr atceros, ka skriet nav ne viegli, ne grūti. Tāpēc, ja kādu dienu šķiet, ka bijis ļoti viegli, nākamajā dienā cenšos darīt tā, lai ir grūtāk. Un otrādi. Tādējādi nezūd ne līdzsvars, ne motivācija un, cerams, neizpaliks arī rezultāts.

Didzis

Didzis
  • Didzis Didzis
  • sāka skriet - 30/09/2008
  • noskrieti - 26290 km, laiks - 1830:54:22 h
  • labākais maratons - 3:22:08 (BMW FRANKFURT MARATHON - 30/10/2011)
  • 2017. gadā noskrieti 1657.8 km
  • vidēji šogad 33.2 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 20.5 km ar vidējo ātrumu 00:00 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais pirms gandrīz nedēļas ar 8.35 km
Renča skaitlis šogad - 16 (RS 17 vajag 3x vismaz 17km) RS90 - 8 (RS90 9 vajag 2x vismaz 9km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli

1. Viļņā pievarēju 100 km distanci, jo man ar 100-nieciņu savi rēķini.Visi ļoti labi atceras, ka 2011. gadā Nidā pievarēju 95 km, kaut biju gatavojies daudz, daudz nopietnāk. Šogad pievarēts arī vasaras Laulasmaa skrējiens Igaunijā, veicot 105,5 km. Rezultāts man nav tik svarīgs, galvenais – iekļauties kontrollaikā un NOSKRIET!

2. Ko, lai saka ? Pašu skrējienu izbaudīju uz “visu banku”. Spilgtākais, grandiozākais moments – protams, ka mans finišs, ar atbalstu un ovācijām! Lieli paldiesi visiem, visiem!

3. Nu nav jau tā, ka obligāti ir jāskrien garās distances. Jāskrien ar prieku, skriešana ir jābauda. Skriet var jebkuru gabaliņu, distanci, bet finišējot obligāts nosacījums – smaids sejā, prieks par pievārēto distanci. Pats domāju, ka līdz gadiem 30-it nav jāraujas uz garo distanču veikšanu.

briedis

briedis
  • briedis
  • sāka skriet - 11/04/2009
  • noskrieti - 1885 km, laiks - 168:54:54 h
  • labākais maratons - 3:14:00 (2011)
  • 2017. gadā noskrieti 21.5 km
  • vidēji šogad 1 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 21.55 km
Renča skaitlis šogad - 1 (RS 2 vajag 1x vismaz 2km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Facebook Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli

1. Veiktā distance: 100 km.

2. Kad pateica, ka izbraukšana no viesnīcas uz startu ir “bez piecpadsmit sešos” sākumā man tas šķita kā ļauns joks, nebiju paskatījies, ka līdz startam jābrauc caur pusi pilsētas.

3. Ja ienāk prātā doma skriet kādu garāku distanci, tad vajag sākt ar pieteikšanos, dalības naudas samaksāšanu u.tml. Iesaku to izdarīt, jo pieteikšanos var arī nokavēt. Pēc tam var arī drusku pagatavoties. Dažkārt nav slikti uzstādīt mērķus, kuru sasniegšanai nejūties gatavs, jo – ja nu izdodas? Ka noteikti ir vērts doties aiz pazīstamā un aiz komforta robežām, jo tas noteikti ir labākais veids, kā uzzināt ko jaunu par sevi, savukārt garu gabalu skriešana noteikti ir viens no labiem veidiem, kā aiz šīm robežām nokļūt. Līdz šim man pazīstamā garākā distance bija maratons, kopš Baltic cup 100 km tā ir vairāk kā divas reizes pagarinājusies. Protams, tas bija nemitīgs piedzīvojums skrējiena laikā, ikvienā brīdī pēc 80. kilometra, apzināties savas skriešanas faktu, jo saprātam bija pamats to apšaubīt. Jau nākamajā dienā darbā pieķēru sevi lūkojamies internetā pēc nākamā izaicinājuma. Biju dzirdējis un lasījis par to, ka ultramaratonisti ir īpaša tauta, un tiešām to varēju sajust, jo grūti atcerēties, ka būtu bijis atbalstošākā kompānijā par šo, kur pārējo veiksme ir vienlīdz svarīga ar savējo. Protams, skrienot un cīnoties par augstajiem rezultātiem un godalgotām vietām, konkurence noteikti kļūst asāka, bet sportā jau bez tā neiztikt.

Uldis_Nipers

Uldis Nipers
  • Uldis Nipers Olevs
  • sāka skriet - 18/03/2012
  • noskrieti - 9969 km, laiks - 838:12:15 h
  • labākais maratons - 2:58:03 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 630.1 km
  • vidēji šogad 15 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 11.01 km
Renča skaitlis šogad - 15 (RS 16 vajag 5x vismaz 16km) RS90 - 2 (RS90 3 vajag 1x vismaz 3km)
Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli

1. 5 x 20 km stafetes pēdējais posms.

2. Nevaru izcelt vienu spilgtāko, atmiņā palikuši vairāki:

– Matīss ierodas uz autobusu baltā kreklā ar sarkanu tauriņu;

– Hostelī meitene no kaimiņu istabiņas jautā vai mums nav korķu viļķis. Mums nav. Vēlāk, kad jau guļam, kādu pusstundu no vietas dzirdama diezgan tracinoša skaņa, kas atgādina pudeles sišanu pret galdu vai gultu;

– Uzzināju, ka, lai somu valodā pateiktu – “banāni”, jāsasprindzina lūpas un jāsaka – “banāni” (ugis_v paraugdemonstrējums mani patiesi uzjautrināja);

– Kafejnīcā viesmīlis nezinot kā angliski sauc zivi, kas ir piedāvājumā, saka: “I don’t know the name of the fish, but it lives in the river”;

– Paskatīties 100 km skrējienu un pafotogrāfēties pasākuma fonā ierodas vairākas līgavas baltās kleitās;

– Vienā no parka pagriezieniem mēģina nogriezties milzīgs, garšs limuzīns un iesprūst;

druupija finiša spurts ir zvērīgs;

– Starta/finiša zonā lietuviešu atbalstītāji katru apli maffiju sagaida kā zvaigzni. Viņu ovācijas krietni pārspēj latviešu plaukšķināšanu.

3) Reģistrēties VSK Noskrien, skriet apkārt pasaulei, vākt nozīmītes un piedalītes cieņas cīņās. Var arī pasekot citu kluba biedru aktivitātēm un pamotivēties. Tas viss baigi ievelk, un kilometri krājas paši no sevis. Savukārt, ja būs sakrāti daudz kilometri, tad tās garās distances varēs piesmiet kā nieku.

ario

ario
  • ario Aigars
  • sāka skriet - 26/08/2012
  • noskrieti - 7029 km, laiks - 594:32:02 h
  • labākais pusmaratons - 1:27:32 (Kuldīgas pusmaratons - 10/08/2013)
  • 2017. gadā noskrieti 1852.6 km
  • vidēji šogad 37.1 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 19.3 km ar vidējo ātrumu 05:22 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais pirms četrām dienām ar 11.26 km
Renča skaitlis šogad - 18 (RS 19 vajag 3x vismaz 19km) RS90 - 8 (RS90 9 vajag 2x vismaz 9km)
Facebook Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli

1. Skrēju 1 x 20km;

2. Šis man bija pirmais Noskrieniešu pasākums un pārsteidzošākais & labākis bija Noskrieniešu komandas gars un komandas atbalsts trasē iesprostotajiem. Tas bija vienkārši lieliski! :)

3. Padomājiet vēlreiz!

Jekaterina

Jekaterina
  • Jekaterina certa
  • sāka skriet - 12/01/2011
  • noskrieti - 12194 km, laiks - 1428:21:25 h
  • labākais maratons - 4:05:51 (NRM 2012 - 20/05/2012)
  • 2017. gadā noskrieti 1641.7 km
  • vidēji šogad 32.2 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 5.55 km
Renča skaitlis šogad - 20 (RS 21 vajag 1x vismaz 21km) RS90 - 9 (RS90 10 vajag 3x vismaz 10km)
Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli

1. Skrēju 100km;

2. Spilgtākie momenti Baltic cup 100 km:

Cilvēki

– Marta (maffija), kas skrienot garām, klusām paspiež man roku;

– Inga (in), kas nes man lietussargu virs galvas (ap 90. km) lietusgāzes laikā;

– Andris Dudels (andris13) ar ķīseļa un rehidrona porcijām, kas vienmēr rūpējas par skrējēju labsajūtu;

– Mamma un draugs trasē, atbalsts visu 12 ar pus stundu garumā;

– Mārtiņš (Mārtiņ š) un Miķelis (mtiger) Martas pēdējos 10km;

– Matīss (matiss) ar Imantu (Imants A.) – tāds šķietams vieglums visus 100km;

Emocijas

– Prieks par ātrumu pirmajos 50km (PR!)

– Dusmas par to, ka otrajā pusē skriet nevar (trauma), samierināšanās ar to;

– Mulsums par apļu skaitīšanu;

– Agrāk nepiedzīvots piepildījums, gan iztukšojums vienlaicīgi nākamajā dienā;

– Kārtējā pārliecināšanās par to, ka stūrgalvības man pārpārēm, bet skaidrais saprāts un apdoma – jākopj un jāaudz

3. Sākt vingrot. Jau šodien!

Janis_Millers (2)

Janis Millers
  • Janis Millers
  • sāka skriet - 11/02/2013
  • noskrieti - 3059 km, laiks - 265:28:25 h
  • labākais maratons - 3:27:04 (2014)
  • 2017. gadā noskrieti 472 km
  • vidēji šogad 9.4 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 6.5 km ar vidējo ātrumu 05:06 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais pirms gandrīz nedēļas ar 6.51 km
Renča skaitlis šogad - 12 (RS 13 vajag 2x vismaz 13km) RS90 - 5 (RS90 6 vajag 1x vismaz 6km)
Nosūtīt vēstuli

1. Skrēju 100 km. Pietiekami labs gabaliņš, lai pārdomātu dzīvi un priecātos par tās skaistumu. Šis ir mans pirmais simtiņš. Lielākais, ko pirms tam vienkopus biju noskrējis, ir 47km. Piedalījos ar domu – vienreiz jau dzīvē vajag kaut ko tādu pamēģināt .Iedvesmojos no pagājušā gada skrējiena raksta. Tagad to vēlos darīt vēl, un galvā esmu sev metis pāris izaicinājumus, kam varu gatavoties!!!

2. Kuriozs, vai vienkārši ultramaratonistu jociņi..Kā sevi Motivējam..Skrienam ar komandas biedru un runājam par dzīvi, pēc kāda laika pašķiramies un atkal satiekamies jau pec noskrietā 42. km. Tad viens otram jautājam – kā jūties? Kā parasti atbilde ir: “labi”; ar piebildi: “sevi apbalvoju ar banānu, pēc otra noskrietā maratona sevi apbalvošu ar siltu tēju.” Pastāstot citiem (par 100 km), tas liekas drausmīgi daudz.. Jau 42 km šķiet daudz, bet mēs, sevi motivējot, to visu savās galvās pagriežam savādak, lai motivētu sevi un citus skrējējus, neuztverot to kā kaut ko traku. Noskriet bez pašiedvesmas un pašmotivācijas butu nereāli. Protams, interesanti ir tas, ka visi jau uz distances otro pusīti paliek ļoti draudzīgi un sajūt kopējo atbalstu no pārējiem skrejējiem un atbalstītājiem.

Piemeram, redzot, ka uz beigām iet grūti, parka apmeklētaji vienkārši skrien klāt, uzmundrina paslavē un var redzēt, ka viņi pret mums izrāda cieņu – tas priecē!

3. Skriešana ir jāuztver viegli, jāskrien optimālajā tempā un jabūt komforta sajūtai. Un lai justos labi, jābūt labiem apaviem, vieglam apģērbam, labam noskaņojumam un nelielai bāzītei skriešanā. Uztvert skriešanu [100 km] kā tusiņu svaigā gaisā, kurš ir apmēram dienas garumā un skriet saskaņā ar savu prātu un ķermeni. Ar varu rezultāts nevar rasties, tikai riebums pret skriešanu.. Saka jau, ka šādu gabalu noskriet var tikai pilnīgi traki cilvēki. Kolēģiem darbā uz jautājumu – kāpēc man tas vajadzīgs – atbildu vienkārši: “Lai pārbaudītu, vai manas smadzenes vēl ir vietā!”.

12 komentāri rakstam Komandas biedrs #5 – Baltic cup 100 km

  • mtiger mtiger

    Miezera bildes vietā Millera bildi un būs ok!

  • Jete Jete

    ak manu dieniņ- smaidīju vienā smaidīšanā, lasot un atceroties jūs! jūs esiet LIELISKI! :)
    “I don’t know the name of the fish, but it lives in the river”;

    :D

  • in

    Skats no malas – tur bija viens kāzinieku grupējums, kas devās uz kebabnīcu. Tas nu gan man likās kaut kas visnotaļ – kukū! Pat ja tur dabonami labākie kebabi pilsētā. :D

  • pulvermuca pulvermuca

    in, ar tiek kāziniekiem nekad jau neko nevar zināt :) droši vien ka kāda atrakcija vai varbūt sapazīšanās vieta jaunajam pārim :))

  • Man patika Briedis, kurš ļāvās, lai piestāsta pilnu galvu un saņēmās, lai finišētu zem 10,5h ;)

  • Rainers Rainers

    Pēc katra tāda raksta es tuvojos domai par kko garāku… :)

  • LauraX LauraX

    Ļoti atvainojos, tūlīt būs “foto labojums”..

  • pke pke

    Mēs ar Alisi ar nepacietību gaidam nākamo “klases ekskursiju” lai varētu jums līdzi jumst un autobusā izklaidēt* (*lasīt krist uz nerviem)! :) Noskrienieši – ar jums ir forši! :)

  • Vēlreiz izlasiet ario atbildi uz trešo jautājumu.
    P.S. Maza viltība: sagatavošanās un treniņi.

  • islanduurs islanduurs

    Labais! Malači!
    Lepojos ar tādiem biedriem :)

  • maffija maffija

    VSK Noskrien komandas biedri ir paši labākie komandas biedri :)

  • Didzis Didzis

    …….un jaukākā ekskursijas vadītāja :)

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.