Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Polar M400 HR
Ūdensizturīgs GPS pulsometrs ikdienas treniņiem un sportiskiem sasniegumiem.
EUR 189.00

Incrediwear neticamais apģērbs – kas tas ir?

38296823844_6800c62270_o

Lattelecom Rīgas maratona warm-up weekend dalībniekiem šogad bija iespēja pieteikties un izmēģināt Incrediwear, kas Latvijas tirgū ienāca šovasar, piesakot sevi kā jaunās paaudzes apģērbu ar ieaustiem aktīviem elementiem, kas uzlabo asins cirkulāciju tādējādi veicinot atjaunošanos pēc fiziskas slodzes.

Lasīt tālāk.

Svara rādītāju analīze palīdz uzlabot treniņu efektivitāti

Lai ļautu gudri sekot ķermeņa uzbūves izmaiņām pirms un pēc treniņiem, zīmols „Garmin” laidis klajā viedsvarus „Garmin Index”. Tie spēj lasīt sportista ķermeņa biometriskos datus, lai uzlabotu individuālo treniņu efektivitāti, izmaiņas automātiski augšuplādējot analizēšanai citās viedierīcēs.

„Ķermeņa uzbūve katram cilvēkam ir ļoti individuāla. Ja vēlamies veikt izmaiņas ķermeņa kompozīcijā, nepieciešams noteikt katram sevi raksturojošos rādītājus. Svars ir skaitlis, kurš parāda kopējo miesas svaru, taču tas nepasaka neko par tauku, muskuļu, kaulu un ūdens attiecību organismā. Palielinoties vai samazinoties jebkuram no šiem komponentiem, mainīsies arī kopējais svars, tāpēc būtiski fiksēt, kurā no ķermeņa uzbūves sastāvdaļām ir notikušas izmaiņas,” uzsver Latvijas vadošās riteņbraukšanas komandas „Rietumu-Delfin” treneris Toms Flaksis, skaidrojot, ka, piemēram, treniņa laikā organisms patērē tajā esošo šķidrumu. Organisma īpatnības un apkārtējo apstākļu iedarbība uz to katram ir individuāla, tāpēc arī šķidruma zudums var būtiski atšķirties pat pēc ķermeņa uzbūves līdzīgiem cilvēkiem. Nosakot sev raksturīgos rādītājus, ir iespējams izstrādāt šķidruma uzņemšanas stratēģijas dažādām treniņu situācijām. To ieviešana un pielietošana ļaus darboties organismam daudz ilgstošāk un nezaudēt darbspējas, rezultējoties efektīvākos treniņos.

Bieži vien iesācēji sportā, uzsākot treniņus, mēdz pieļaut kļūdas, no kurām var palīdzēt izvairīties, pirmkārt, zināšanas par cilvēka fizioloģiju, otrkārt, viedierīces, kas palīdz sekot cilvēka biometrisko datu izmaiņām sportista ķermenī un dažādu rādītāju mijiedarbību.

„Svara zudumu vai pieaugumu bieži mēra tikai pēc viena rādītāja – cipara uz svariem. Taču ar vienu skaitli nav iespējams aprakstīt tik sarežģītu veidojumu, kāds ir mūsu ķermenis. Pat visniecīgākās izmaiņas ķermeņa šķidruma balansā ietekmēs svaru rādījumu. Pēc ūdens litra izdzeršanas, ķermenis nepieliek pie muskuļu masas vienu kilogramu vai kauli nekļūst pēkšņi smagāki,” skaidro treneris T.Flaksis. „Ņemot palīgā ierīces, kuras spēj noteikt ķermeņa kompozīciju, varam sekot, lai kopējā svara izmaiņas būtu rezultāts no atsevišķu rādītāju summas sev vēlamajā virzienā. Kontrolējot izmaiņu cēloņus ir iespējams ļoti ātri veikt nepieciešamās korekcijas un sasniegt sev vēlamo rezultātu daudz īsākā laika periodā.”

Viedsvari „Garmin Index” fiksē svaru, ķermeņa masas indeksu, ķermeņa tauku un ūdens procentuālu sadalījumu, kaulu masu, muskuļu masu, pēc individuālajiem datiem uzreiz atpazīstot līdz pat 16 lietotāju. Uzkāpjot uz viedsvariem, esot WiFi tīklā, notiek automātiska jaunāko svēršanās datu augšuplāde „Garmin Connect” vietnē vai mobilajā lietotnē, kas ļauj sportistam vai tā trenerim sekot rādītājiem citās viedierīcēs, lai pilnveidotu treniņu plānu. Šie viedsvari aprīkoti ar LCD ekrānu ar izteikti lieliem cipariem, kas viegli ļauj nolasīt rādījumus pat nakts režīmā. Svaru uzstādīšana ir lietotājam draudzīga: tiklīdz ieliktas baterijas, svari pieslēdzas WiFi tīklam Bluetooth zemas enerģijas režīmā un augšuplādē datus dažādu operētājsistēmu viedierīcēs ar ANT+ sistēmu. Augšuplādētos individuālos datus var uzkrāt bezmaksas fitnesa kopienā „Garmin Connect” vietnē www.garminconnect.com vai mobilajā lietotnē, redzot savu sniegumu kopā ar izvirzītajiem treniņu mērķiem vienuviet.

„Gudrie svari ir veids, kā par savu ķermeni var rūpēties ne tikai profesionāli sportisti un komandas, bet arī slaidās līnijas entuziasti, veselīga dzīvesveida cienītāji, aktīvā atpūtā esošie, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai fiziskās aktivitātes. Svari būs palīgs tiem, kam rūp ne vien svara cipars, bet arī sava veselība,” piebilst zīmola „Garmin” produktu vadītājs Dmitrijs Ļisicins.

Viedsvari melnā vai baltā krāsā būs pieejami decembrī „Garmin” salonveikalā TC „Domina”, kā arī sporta un elektronikas veikalos visā Latvijā. Paredzamā pārdošanas cena ir 169 EUR.

GarminIndex_WeightNumber_PublicityPhoto

Halo Headband

dzeltens_liels_logo Nav noslēpums, ka mūsdienu sports iet roku rokā ar zinātni. Daži no mums “ēd” vitamīnus, citi skrien ar gēlu, citi ar basām kājām. Dažiem tehnoloģijas palīdz, citi domā ka palīdz, bet ir arī tādi, kas cenšās no tām izvairīties. Katram savs. Lasīt tālāk.

FuelBelt stāsti

Augstkalnes treniņu centrs

Skriešanā lai sasniegtu panākumus ir daudz jāskrien treniņos.  Nenoliedzami kaut ko ietekmē ķermeņa uzbūve, ģimenes stāvoklis un gribasspēks, bet galvenais ir treniņu darbs. Cilvēks ir slinks un izdomas bagāts, tāpēc tiek meklētas iespējas, ka ar mazāku darbu panāktu lielāku efektu un izmantojot savādāku pieeju sasniegtu vēlamo. Šajā ziņā lielu lomu spēlē farmācija un treniņu apstākļu maiņa. Lasīt tālāk.