Biedriem

Komanda piedalās

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils

Citi treniņu plāni

run1.jpgCik maratonu, tik plānu. Cik cilvēku, tik dažādi plāni viņiem gatavojoties maratonam. Šis manis piedāvātais plāns ir piemērots tieši man, bet zinu ka pēc viņa darbosies vēl daži, kas gatavojas savam pirmajam maratonam. Tas nav ideāls, bet tas tika radīts no gatavošanās plāna iesācējiem, lai tie noskrietu maratonu. Ir arī citi plāni noskriešanai, konkrētam rezultātam un pasaules rekordam. Lasīt tālāk.

Gatavošanās pirmajam maratonam

run2.jpgNākamā nedēļa ir nedēļa, kad visiem kuri grib noskriet Rīgas maratonu būtu jāsāk piedomāt pie tā cik daudz un kā skrien. Noteikti rūdītiem džekiem ir savi plāni, tie jau skrien neskatoties ne uz laika apstākļiem, gaisa temperatūru vai citiem skriešanai nepiemērotiem iemesliem, bet iesācēji var noteikti sekot līdzi šim plānam un pamācībām, lai veiksmīgi finišētu Rīgas maratonā 17. maijā. Lasīt tālāk.