Biedriem

VSK Noskrien twitter
VSK Noskrien Facebook profils



Polar M400 HR
Ūdensizturīgs GPS pulsometrs ikdienas treniņiem un sportiskiem sasniegumiem.
EUR 189.00

Motivējamie un motivātori

motivators_title
Šā gada Valmieras maratonā skries četrpadsmit skrējēji, kurus domās vai pat klātienē pavadīs motivātors — personīgais vagars, uzmundrinātājs, padomdevējs, vienkārši skriešanas biedrs. Katram no šiem skrējējiem ir mērķis un treniņplāns mērķa sasniegšanai. Lai visa VSK Noskrien komanda 15. septembrī varētu paturēt īkšķus, iepazīstinām ar šiem mērķiem.

Ricxy
  • Ricxy Aivars
  • sāka skriet - 11/03/2011
  • noskrieti - 3976 km, laiks - 341:59:50 h
  • labākais pusmaratons - 1:28:31 (Siguldas pusmaratons - 15/10/2011)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 14.01 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
  • OreMan
  • sāka skriet - 15/04/2008
  • noskrieti - 24699 km, laiks - 2215:16:15 h
  • labākais maratons - 2:59:06 (Lattelecom Rīgas maratons - 15/05/2016)
  • 2017. gadā noskrieti 975.1 km
  • vidēji šogad 75 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 60.9 km ar vidējo ātrumu 04:55 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais šodien ar 5 km
Renča skaitlis šogad - 16 (RS 17 vajag 2x vismaz 17km) RS90 - 16 (RS90 17 vajag 1x vismaz 17km)
Facebook Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
Meklēju nopietnu kompāniju, lai varētu atgriezties savā skriešanas formā, kura bija gadu/pusotru atpakaļ. Ļoti labprāt arī iepazītu jaunus domu biedrus skriešanas jomā. Man liekas, ka varētu būt lietas koks, kuram ļoti noderētu izvilkšana no purva un nosusināšana. :) Es teiktu, ka man šī akcija būtu tieši laikā, jo tiku domājis par kompāniju skriešanai, kas man varētu palīdzēt atgriezties pie kādreizējām spējām, izturības un ātruma. Gribu dalīties tieši ar savu pieredzi dabiskajā skriešanā, ielikt cilvēkam stabilus pamatus, vēršot galveno uzmanību uz skriešanas tehniku — ja to neapgūst jau pašā saknē korekti, tad tālāk jāmokās ar traumām.
Mērķis: pusmaratons, personiskais rekords
Skriešanas pieredze: Vairāk vai mazāk regulāri skrien jau divarpus gadus, noskrieti 9 pusmaratoni, ātrākais no tiem 1:28:32 2011. gadā
Rihards: “Paldies par lielisko iespēju motivēties!”
Edgars: “Ļoti liels motivējamā pluss — viņš pauž 100% atbalstu baskāju skriešanai un gribētu to iekļaut savos treniņos, lai stiprinātu pēdas muskulatūru, saites, apgūtu pareizāku un ekonomiskāku skriešanas tehniku un mazinātu traumu iespējamību!”
meža bite
  • meža bite unknown
  • sāka skriet - 13/03/2012
  • noskrieti - 6520 km, laiks - 739:31:50 h
  • labākais maratons - 4:20:09 (Sportlat Valmieras maratons - 21/09/2014)
  • 2017. gadā noskrieti 229.7 km
  • vidēji šogad 17.7 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 17.9 km ar vidējo ātrumu 05:51 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais aizvakar ar 11.66 km
Renča skaitlis šogad - 8 (RS 9 vajag 1x vismaz 9km) RS90 - 9 (RS90 10 vajag 3x vismaz 10km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli
Jekaterina
  • Jekaterina certa
  • sāka skriet - 12/01/2011
  • noskrieti - 10803 km, laiks - 1260:26:56 h
  • labākais maratons - 4:05:51 (NRM 2012 - 20/05/2012)
  • 2017. gadā noskrieti 250.1 km
  • vidēji šogad 19.2 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 47.2 km ar vidējo ātrumu 07:10 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais šodien ar 5.31 km
Renča skaitlis šogad - 10 (RS 11 vajag 3x vismaz 11km) RS90 - 10 (RS90 11 vajag 3x vismaz 11km)
Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Akcija, manuprāt, ir lieliska iespēja savu skriešanu pārnest citā līmenī. Smelties pieredzi un reflektēt par savējo, skriet kvalitatīvāk, arī kvantitatīvāk. Pagājušajā vasarā ļoti gribēju noskriet pusmaratonu, bet pazuda motivācija, kad vīram bija daudz jāstrādā un šķita, ka nav, kad skriet, jo ģimenē ir 2 mazi bērni. Tagad es saprotu, ka tas viss ir tikai motivācijas un laika menedžments. Man patīk skriet un es gribētu, lai cilvēkiem arī patīk un ir prieks. No otras puses, es atceros sevi sākam — skrēju par ātru, ātri tiku pie traumas un, pat lasot par lēno skriešanu, tāpat neradās priekšstats, kā tas būtu jādara. Savukārt atbalsts “Uzdrošinies noskriet 2″ akcijā un publicitāte radīja gan papildus motivāciju, gan treniņplāns bija, gan pirmo maratonu TT mani aizvilka līdz finišam :) Manuprāt, saņemtais ir jāatdod arī tālāk.
Mērķis: pusmaratons, ātrāk par 2:00:00
Skriešanas pieredze: Skrien kopš 2012. gada, šogad pirmais pusmaratons ar rezultātu 2:09:12 — ar smaidu
Lauma: “Esmu ļoti apmierināta ar sadarbību. Motivatore ir zinoša, man patīk uzklausīt viņas atziņas par skriešanu.”
Jekaterina: “Lauma treniņus skrien minimālistu apavos un arī Valmierā skries tādos. Lauma ir prātīga, seko līdzi tam, ko saka organisms par treniņiem, vai nav traumu risks un nesaprotamas sāpes. Neskatoties uz darbu un diviem bērnudārzniekiem, kā viņa pati tos sauc, spēj izbrīvēt laiku regulāriem treniņiem.”
Agatiite
  • Agatiite certa
  • sāka skriet - 19/05/2011
  • noskrieti - 1759 km, laiks - 242:06:23 h
  • labākais pusmaratons - 2:43:07 (Miami Halfmarathon - 24/01/2016)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 21.1 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Ieva
  • Ieva
  • sāka skriet - 23/05/2010
  • noskrieti - 3128 km, laiks - 353:58:20 h
  • labākais maratons - 3:56:18 (Valmieras maratons - 18/09/2011)
  • 2017. gadā noskrieti 51.7 km
  • vidēji šogad 4 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 7.74 km
Renča skaitlis šogad - 4 (RS 5 vajag 2x vismaz 5km) RS90 - 4 (RS90 5 vajag 2x vismaz 5km)
Twitter Nosūtīt vēstuli
Šajā akcijā piesakos, jo gribu Valmierā noskriet pirmo pusmaratonu un man patiešām būtu nepieciešams kāds, kas uzrauga un palīdz ar padomiem. Sen jau ar sajūsmu apbrīnoju daudzus noskrieniešus un noskrienietes par viņu panākumiem un pie sevis domāju: “Es arī tā gribētu skriet!” Šī akcija man dotu divas lieliskas lietas – pirmkārt, iespējams, es varētu satikt šos cilvēkus arī dzīvē (ne tikai kā noskrien profilus) un, otrkārt — pati būtu jau daudz tuvāk “es arī tā varu!” Gandarījuma dēļ. Jo tas ir prieks, kad tas pats cilvēks, kurš pirms dažiem mēnešiem jautāja: “Cik tad mēs skriesim, nu ne jau četrus kilometrus?” ar domu, ka tas ir traki daudz, varonīgi norikšo pusmaratonu. Un papildus motivācija iziet paskriet pašam.
Mērķis: pusmaratons, ātrāk par 2:30:00
Skriešanas pieredze: Kopš 2011. gada vairāk vai mazāk regulāri skrien īsus gabalus.
Agate: “Laikam pie skriešanas atkarīgajiem tagad ir pieskaitāms vēl viens cilvēks!”
Ieva: “Agate pusmaratonu noskries! Svarīgākais šobrīd ir skriet lēnos treniņus un stiprināt sirdi, kas arī cītīgi tiek darīts.”
Labinieks
  • Labinieks deaDMouse
  • sāka skriet - 15/03/2011
  • noskrieti - 13501 km, laiks - 1292:12:04 h
  • labākais maratons - 3:26:12 (2016)
  • 2017. gadā noskrieti 934 km
  • vidēji šogad 71.8 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 37.4 km ar vidējo ātrumu 05:29 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais aizaizvakar ar 30.29 km
Renča skaitlis šogad - 17 (RS 18 vajag 4x vismaz 18km) RS90 - 17 (RS90 18 vajag 3x vismaz 18km)
Facebook Sportlat Nosūtīt vēstuli
Tuksnesa vetra
  • Tuksnesa vetra Aivars
  • sāka skriet - 08/03/2010
  • noskrieti - 9573 km, laiks - 708:31:12 h
  • labākais maratons - 3:04:23 (Nordea Rīgas maratons - 22/05/2011)
  • 2017. gadā noskrieti 342.2 km
  • vidēji šogad 26.3 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 11.41 km
Renča skaitlis šogad - 12 (RS 13 vajag 1x vismaz 13km) RS90 - 13 (RS90 14 vajag 2x vismaz 14km)
Facebook Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Es nekad nepametu to, ko esmu uzsācis un man ir palicis tikai mazs solītis, lai sasniegtu kāroto — maratona distanci. Tomēr šis pēdējais solis negrib man padoties un iespējams ar nelielu palīdzību es sasniegšu sevis izvirzīto mērķi. Ņemot vērā, ka maratona distance ir nopietns izaicinājums, nenāktu par ļaunu kāds atbalsts un varbūt padoms no malas, jo trenējos es viens pats un kāds padoms dažādās situācijās man noderētu. Nereti ir uzdoti jautājumi par manu treniņprogrammu. Neskatoties uz to, ka pats neesmu līderis (jo vienkārši slinkoju), tomēr uzskatu, ka šo to zinu par skriešanu un to, kā sasniegt labākus rezultātus. Piesakos akcijai, jo to jau esmu darījis “neoficiāli” tādēļ, ka patīk palīdzēt, tādēļ, ka arī pats beigtu slinkot! :)
Mērķis: maratons, atbilstoši labākajām iespējām
Skriešanas pieredze: Puslīdz nopietni ar skriešanu nodarbojas kopš pagājušā gada, noskrieti 3 pusmaratoni, no tiem ātrākais 1:51:00. Šogad Rīgā pieņēma prātīgu lēmumu izstāties nevis turpināt cīņu maratona distancē.
Andris: “Edgars ir stingri nolēmis piedalīties un NOSKRIET Valmieras maratonu. Pozitīvā iezīme ir fakts, ka viņš redz arī tālāk par Valmieras sacensībām, jo uz šo brīdi tiek vairāk strādāts tieši uz kardiovaskulārās sistēmas attīstīšanu/uzlabošanu, kas paver plašākas iespējas turpmākajā veselības uzlabošanas, kā arī sportisko rezultātu jomā. Edgaram ir PAREIZĀ attieksme attiecībā uz sevi, kā arī uz apkārtējo vidi!”
Ance K
  • Ance K
  • sāka skriet - 02/01/2013
  • noskrieti - 3016 km, laiks - 311:59:47 h
  • labākais pusmaratons - 1:56:06 (2014)
  • 2017. gadā noskrieti 18.1 km
  • vidēji šogad 1.4 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 8 km
Renča skaitlis šogad - 2 (RS 3 vajag 1x vismaz 3km) RS90 - 3 (RS90 4 vajag 1x vismaz 4km)
Facebook Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
dot
  • dot
  • sāka skriet - 04/08/2011
  • noskrieti - 17151 km, laiks - 1998:48:04 h
  • labākais maratons - 3:41:15 (25. Lattelecom Rīgas maratons - 17/05/2015)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 25.39 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Pēc Rīgas Nordea maratona iestājās mazliet tāds kā tukšums, lai ietu uz nākamo mērķi. Esmu darba kolektīvā arī tāda kā sporta dzīves aktualizētāja, un kolēģi visu laiku apjautājas par nākošajiem pasākumiem, treniņiem , sacensībām. Vajag ar savu mērķtiecību arī citiem rādīt priekšzīmi, ka arī manā vecumā (46.g.) visu var, ja tikai grib. Es iedvesmojos no skrējējiem arī, ja tie ir sveši cilvēki. Kāpēc gan es tāda nevarētu būt savā darba kolektīvā – lai visi ņem mani kā paraugu :)! Piesakos, jo tā ir iespēja pašam iemācīties ko jaunu.
Mērķis:
Skriešanas pieredze: Skrien kopš pagājušā gada, noskriets pusmaratons 2h20′
Anita: “Paldies Arturam Kāpiņam — tiešām atbalstošs treneris un neskopojas ar padomiem uz palīdzību! Domāju, ka man visvairāk veicies, salīdzinot ar citiem!”
lusite
  • lusite Mildda
  • sāka skriet - 10/04/2013
  • noskrieti - 251 km, laiks - 27:56:20 h
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 5.02 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Nosūtīt vēstuli
pulvermuca
  • pulvermuca
  • sāka skriet - 04/10/2011
  • noskrieti - 4358 km, laiks - 434:51:56 h
  • labākais maratons - 4:01:13 (Nordea Rīgas maratons - 19/05/2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 9.59 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
Tādēļ, lai pierādītu sev, ka tas man ir pa spēkam. Vienkārši par prieku sev un varbūt iedvesmu citiem, kuri sekos līdzi un sapratīs: “Ja jau viņa var, tad es arī varu!” Pirms pāris gadiem man pašai tāds būtu noderējis, tagad jūtu, ka pati varu būt motivators citiem. Nevaru sastādīt ideālo skriešanas treniņu plānu, bet varu motivēt skriet, darīt to prātīgi un ar prieku. Esmu palīdzējusi ar skriešanas padomiem un kopīgu skriešanu draudzenēm – neskrējējām, no kurām viena šogad skries pirmo pusmaratonu. Kopīgajā skriešanā lieku uzsvaru uz “nevajag skriet tik ātri, vajag ar prieku.”
Mērķis: pusmaratons, pirmais
Skriešanas pieredze: pavisam neliela, kopš 2013. gada marta 3× nedēļā
Anda: “Pagaidām viss ir labi, zinu ka skrienu lēni, bet skrienu.”
Sanda: “Nešaubos, ka Anda noskries pirmo pusmaratonu un gribēs vēl!”
mzane
  • mzane Bucinjs
  • sāka skriet - 05/09/2012
  • noskrieti - 1667 km, laiks - 157:18:09 h
  • labākais pusmaratons - 1:50:57 (Valmieras2013 - 15/09/2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 8.02 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Facebook Nosūtīt vēstuli
Darya
  • Darya Didzis
  • sāka skriet - 27/09/2011
  • noskrieti - 9187 km, laiks - 951:52:01 h
  • labākais maratons - 4:15:09 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 99.7 km
  • vidēji šogad 7.7 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 7.58 km
Renča skaitlis šogad - 6 (RS 7 vajag 2x vismaz 7km) RS90 - 6 (RS90 7 vajag 1x vismaz 7km)
Facebook Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Mani draugi ir sēnes :) pozitīvi cilvēki, bet ar sportu tikai dīvānā pie TV. Protams, var skriet viens, bet dažreiz gribas ar kādu apspriest noskrieto, neskaidro un tam vajag skriešanas biedru. Kā arī uzrauga acs būtu papildus motivācija. Jo man pašai ļoti patīk skriet, esmu daudz ko lasījusi, daudz ko izmēģinājusi uz savas ādas, kā arī esmu jau palīdzējusi cilvēkiem. Ja man ir tā pieredze, es to varu nodot arī citiem.
Mērķis: pusmaratons, pirmais, ātrāk par 2:00:00
Skriešanas pieredze: Pēc skolas gadiem aktīvāk atsākusi skriet pagājušogad, šogad NRM noskrieti 10 km 57 minūtēs.
Zane: “Esmu sapratusi savas vājās vietas un to, ko līdz šim skrienot esmu darījusi nepareizi, nepietiekami. Ir sākušies ātruma treniņi, kurus līdz šim nebiju veikusi, un tie man ir smagākie. Vēl jāpiestrādā pie pulsa, kurš man pagaidām ir augsts, jādabū zemāks.”
Darja: “Tieši treniņi ir viņas vājā vieta, jo viņa pirms tam skrēja neregulāri un “bez poņas” par kilometriem, visādiem ātruma treniņiem. Domāju, ka šīs pasākums ir tieši piemērots tādai skrējējai kā Zane ;)”
Trakais
  • Trakais Aivars
  • sāka skriet - 15/04/2012
  • noskrieti - 14331 km, laiks - 1255:47:34 h
  • labākais maratons - 2:42:55 (2016)
  • 2017. gadā noskrieti 1153.4 km
  • vidēji šogad 88.7 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 126.9 km ar vidējo ātrumu 05:17 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais vakar ar 13.03 km
Renča skaitlis šogad - 18 (RS 19 vajag 2x vismaz 19km) RS90 - 18 (RS90 19 vajag 2x vismaz 19km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli
Bucinjs
  • Bucinjs Bucinjs
  • sāka skriet - 09/03/2011
  • noskrieti - 10166 km, laiks - 657:30:28 h
  • labākais maratons - 3:03:14 (Nordea rīgas maratons - 17/05/2009)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 8.5 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli
Gribu, lai man palīdz līdz 30 gadu vecumam 17.09.2013. izskriet maratonu no 3h. Vajag kādu palīgu, kurš iemāca pareizi trenēties, atjaunoties utt. Gribētu satikties,dalīties kopējā pieredzē.
Mērķis: maratons, ātrāk par 3:00:00
Skriešanas pieredze: Pieredze ir, bet nav sistemātisku treniņu pieredzes.
Uldis: “Aizņemts ģimenes cilvēks, kurš vēlas sportot, bet neseko līdzi treniņu pamatpricipiem.”
K-ens
  • K-ens certa
  • sāka skriet - 03/11/2012
  • noskrieti - 3716 km, laiks - 438:34:39 h
  • labākais maratons - 6:15:54 (2015)
  • 2017. gadā noskrieti 9.2 km
  • vidēji šogad 2.3 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 5.13 km
Renča skaitlis šogad - 2 (RS 3 vajag 1x vismaz 3km) RS90 - 2 (RS90 3 vajag 1x vismaz 3km)
Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
gincha
  • gincha Arle
  • sāka skriet - 21/01/2010
  • noskrieti - 1780 km, laiks - 255:25:05 h
  • labākais pusmaratons - 1:57:57 (Nordea Maratons 2012 - 20/05/2012)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 8.27 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Endomondo Nosūtīt vēstuli
Kad neilgi pirms NRM saslimu un vairākas nedēļas nācās izlaist plānotos skrējienus, tieši noskrien.lv stāsti, intervijas, pieredze un blogi bija tie, kas ļāva nepadoties un saglabāt ticību, ka varu noskriet. Līdz šim savus treniņus esmu plānojusi pati, izmantojot MyAsics lapā piedāvāto rīku, un man šķiet, ka nenovērtējama būtu pieredze trenēties ar pieredzējuša skrējēja atbalstu. Ļoti gribētos savu pusmaratona rezultātu vairāk pietuvināt 2 stundām. Man patīk palīdzēt cilvēkiem, padodas apmācības (līdz šim gan tās ir izpaudušās krietni citādāk); patīk dalīties zināšanās. BET tajā pašā laikā apzinos, ka neesmu eksperts skriešanā. Esmu “vienkāršs lietotājs”, bet ar to, ko zinu, varu dalīties ar citiem. Ja akcijā piedalās tādi, kuriem ir vēlme skriet, bet nevar noskriet pat pāris km, jo trūkst elpas, īsāk sakot, absolūtie skriešanas iesācēji — tādi varētu būt mani “skolnieki”.
Mērķis: pusmaratons, ātrāk par 2:00:00
Skriešanas pieredze: nopietnāk kopš 2012. gada, šogad Nordea noskriets pusmaratons 2h35′
Diāna: “Mani ļoti priecē mana Motivātora atsaucība un nopietnā pieeja manis motivēšanai.”
Gints: “Diāna šobrīd ikdienā skrien pat mazliet vairāk nekā pusmaratoni plāni to pieprasa. Mazliet jāpiestrādā pie ātruma. Domāju, ka 2 stundas Valmierā ir diezgan reāli.”
Zane_
  • Zane_ Ainars
  • sāka skriet - 08/06/2013
  • noskrieti - 212 km, laiks - 18:21:22 h
  • labākais pusmaratons - 1:40:00 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 21.1 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
Stereotips
  • Stereotips ing_a
  • sāka skriet -
  • noskrieti - 0 km, laiks - 00:00 h
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais nekad ar 0 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Nosūtīt vēstuli
Vēlos uzlabot skriešanas rezultātus un vēlos uzzināt dažādus padomus, kā labāk skriet. Akcija šķiet lieliska iespēja, kā to izdarīt. Jauki, ka uzreiz piedāvājot motivātorus, jo citādāk ir grūti izdomāt, pie kura griezties pēc padoma. Šādā veidā jau ir zināms, ka kāds palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus. Vēlos dalīties ar savu pieredzi un pie reizes iegūt jaunu, kā arī atbalstīt VSK Noskrien ideju un misiju.
Mērķis: pusmaratons, ātrāk par 2:00:00
Skriešanas pieredze: Piedalās dažādās skriešanas sacensībās un 10 km var noskriet zem stundas.
Zane: “Motivātors sniedz dažādus padomus un visā visumā treniņi ir interesanti, bet tai pat laikā nākas pacīnīties ar sevi, kas ir ļoti labi.”
Jānis: “Man kā Motivātoram mans Motivējamais arī ir Motivātors domāt plašāk un darīt vairāk, tā teikt – koks ar diviem galiem.”
santtuc
  • santtuc
  • sāka skriet - 01/06/2013
  • noskrieti - 857 km, laiks - 91:14:56 h
  • labākais pusmaratons - 2:04:00 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 4.47 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Endomondo Nosūtīt vēstuli
.Linda
  • .Linda Didzis
  • sāka skriet - 19/09/2010
  • noskrieti - 15311 km, laiks - 1677:12:46 h
  • labākais maratons - 3:36:10 (EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón - 24/04/2016)
  • 2017. gadā noskrieti 911.7 km
  • vidēji šogad 70.1 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 81.7 km ar vidējo ātrumu 06:22 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais šodien ar 6.11 km
Renča skaitlis šogad - 14 (RS 15 vajag 1x vismaz 15km) RS90 - 14 (RS90 15 vajag 1x vismaz 15km)
Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
Tā vien šķiet, ka skrienu ar emocijām nevis galvu. Bet ilgtermiņā tas nestrādā. Sapnis par perfekto skrējienu ir pavīdējis ne mazums reižu. Taču ziniet, kā ir — pats sev tomēr ir visžēlīgākais vagars, un ķermenis drīzāk apmāna prātu, nevis otrādi. Laiks mainīt! Patīk sajūta palīdzot citiem, kā arī tas motivētu mani pašu. Gana daudz paskriets ar biedriem sacensībās un koptreniņos, daudz dažādu gudrību saklausīts, jānodod gūtais mantojums tālāk!
Mērķis: pusmaratons, plāns A ātrāk par 1:45:00, plāns B ātrāk par 2:00:00
Skriešanas pieredze: Skrien jau pāris gadus prieka pēc.
Sanita: “Sajūtas skrējiena laikā nereti uzvar pār rakstīto skaitli. Kā gan var apstāties pie piektā kilometra, kad katra ķermeņa šūna saka, ka grib/var/vajag septiņus? Manas šūnas laikam runā endorfīnu valodā! Bet labās ziņas ir tādas, ka motivātors ir lielisks kontroles mehānisms un šo “problēmu” noteikti izdosies atrisināt!”
Linda: “Motivējamā ir ļoti zinātkāra skriešanas tēmā, daudz jautā, stāsta par saviem treniņiem, ieklausās padomos, tādējādi radot pārliecību, ka pirmajam pusmaratonam vēlas sagatavoties prātīgi.”
lidlauks
  • lidlauks
  • sāka skriet - 08/06/2013
  • noskrieti - 973 km, laiks - 93:50:42 h
  • labākais pusmaratons - 1:49:14 (2014)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 7 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Twitter Sportlat Nosūtīt vēstuli
_Edgars_
  • _Edgars_ baskaajis
  • sāka skriet - 19/01/2011
  • noskrieti - 22374 km, laiks - 1879:00:41 h
  • labākais maratons - 2:49:32 (2015)
  • 2017. gadā noskrieti 726.4 km
  • vidēji šogad 55.9 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 37.9 km ar vidējo ātrumu 05:12 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais šodien ar 14.1 km
Renča skaitlis šogad - 16 (RS 17 vajag 8x vismaz 17km) RS90 - 16 (RS90 17 vajag 8x vismaz 17km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli
Es ļoti gribu skriet un noskriet kopā ar tēti kādu pusmaratonu. Tieši šobrīd man ir tāda situācija, ka ļoti, ļoti gribas, bet pašai pietrūkst spēka atsākt skriešanu. Šobrīd pēc 3 gadu neskriešanas mans ķermenis “kliedz”, ka tam ir nepieciešama skriešana. Mēģinu saņemties un iziet paskriet, bet vienmēr vakariņas jātaisa, jāstrādā, jāmācās, bet reāli apzinos, ka varētu saplānot laiku tā, lai man sanāk paskriet, tieši tāpēc arī piesakos šai akcijai. Gribas palīdzēt kādam noskriet savu kāroto distanci pēc iespējas vieglāk un konfortablāk. Ir sakrājušās zināšanas un pieredze, kas būtu noderējusi pašam uzsākot skriet.
Mērķis: pusmaratons, ātrāk par 1:59:59
Skriešanas pieredze: pēdējos trīs gadus biežāk brauc ar riteni, bet senāka skriešanas vēsture visai nopietna, noskriets pusmaratons ar rezultātu 1:57:05
Guna: “Pēc 3 gadu neskriešanas sākumā ir gan morāli gan fiziski jāpierod pie atsākāšnas, bet pēc katra skrējiena ir ļoti patīkami just to feino noskriešanas gandarījumu.”
Sīkā
  • Sīkā ing_a
  • sāka skriet - 04/06/2013
  • noskrieti - 306 km, laiks - 32:57:24 h
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 6.15 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Facebook Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Zane Rambaka
  • Zane Rambaka Olevs
  • sāka skriet - 20/05/2012
  • noskrieti - 1486 km, laiks - 155:10:47 h
  • labākais maratons - 4:23:52 (2013)
  • 2017. gadā noskrieti 0 km
  • vidēji šogad 0 km/nedēļā
  • pēdējais sen ar 3.07 km
Renča skaitlis šogad - 0 (RS 1 vajag 1x vismaz 1km) RS90 - 0 (RS90 1 vajag 1x vismaz 1km)
Facebook Twitter Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Signis jau mēģināja pierunāt mani Nordea 21km, bet es sabijos. Bija sajūta, ka viņa ticība man ir lielāka nekā man pašai. Tas droši vien arī ir tas, ko ceru sagaidīt no Motivātora. Zinu, ka varētu to pati, bet drīzāk atradīšu iemeslus, kāpēc lai turpinātu skriet vienkārši tāpat savas ierastās nelielās distancītes, bet nesaņemties uz neko vairāk.
Mērķis:
Skriešanas pieredze: skrien 3-4 reizes nedēļā, 5-13 km
Sanda: “Brīžiem vēl ar vien uznāk šaubas, vai spēšu paveikt distanci noliktajā tempā, ko mans motivātors ir nolicis – 5.55min/km, kas ir vidēji 20sec uzlabojums manam līdzšinējam vienmuļajam tempam. Bet es turpinu pašmotivāciju un ticu, ka paveikšu.”
auskari
  • auskari certa
  • sāka skriet - 25/08/2010
  • noskrieti - 5905 km, laiks - 675:18:01 h
  • labākais maratons - 4:31:56 (2015)
  • 2017. gadā noskrieti 137.3 km
  • vidēji šogad 10.6 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 21.1 km ar vidējo ātrumu 06:49 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais aizaizvakar ar 21.1 km
Renča skaitlis šogad - 7 (RS 8 vajag 6x vismaz 8km) RS90 - 7 (RS90 8 vajag 6x vismaz 8km)
Sportlat Endomondo Nosūtīt vēstuli
Ainars
  • Ainars Ainars
  • sāka skriet - 25/03/2010
  • noskrieti - 13008 km, laiks - 1027:07:17 h
  • labākais pusmaratons - 1:24:03 (Rīgas pusmaratons - 29/04/2012)
  • 2017. gadā noskrieti 122.9 km
  • vidēji šogad 9.5 km/nedēļā
  • pēdējās 7 dienās noskriets 50 km ar vidējo ātrumu 04:49 min/km (visi skrējieni)
  • pēdējais aizvakar ar 8 km
Renča skaitlis šogad - 8 (RS 9 vajag 2x vismaz 9km) RS90 - 8 (RS90 9 vajag 2x vismaz 9km)
Sportlat Nosūtīt vēstuli
Kādreiz neskrēju vispār, domāju, ka tas nav man. Bet, kad atklāju skriešanas prieku, vēlāk sapratu, ka no garākām distancēm ir vairāk jaunas enerģijas, iedvesmas, prieka. Pusmaratons ir pieveikts vairākas reizes, citreiz vieglāk, citreiz grūtāk, bet iekšā sēž jautājums – vai es varu vairāk, ilgāk, tālāk? Ir sajūta, ka varu, bet zinu, ka vasarā man vajadzētu palīdzību karstos vakaros motivēties skriet, jo vairāk gribas ar velo laist uz jūru vai vienkārši nolīst aukstā istabā. Zinu, ka man vajadzēs padomus treniņiem un pašam maratonam. Maratona distance, manuprāt, prasa rūpīgu gatavošanos gan fiziski, gan morāli, tāpēc domāju, ka man nepieciešams atbalsts no kāda, kas man tic un var palīdzēt ar motivāciju un padomu.
Mērķis: maratons, pirmais, bez mocīšanās
Skriešanas pieredze: cenšas skriet regulāri, noskrieti 4 pusmaratoni, visi virs divām stundām
Ilze: “Šodien kājas vieglas un skriet tīrā bauda. Laikam jau visu tiešām izsaka regulāri treniņi.”

18 komentāri rakstam Motivējamie un motivātori

  • heh, ļoti motivējoši! un turu īkšķus par rezultātiem! :) Domāju, ja nākamgad arī būs tāda akcija, būs vēl vairāk motivatoru un motivējamo :)

  • Smuki smuki!! :)) Tagad visi parīši nonāk gaismā :D

  • Eh, kā man reizēm noderētu kāds motivātors! Gaidām Valmieru ar nepacietību, skatīsim, kas sastrādāts.

  • he he – finišā stāvēs barga Noskrieniešu žūrija ar 14 šampaniešiem rokās :D

  • Jekaterina Jekaterina

    ario, gribētos jau teikt, ka 14 Noskrieniešu žūrija skries līdzi – tāda laikam bija sākotnējā doma – Motivators ir arī personiskais TT Valmierā. Var arī ar šampanieša pudelēm, ja nu vajag ;)

  • Labinieks Labinieks

    Es jau tagad varu teikt, ka man šis pasākums ir devis tikai to pozitīvo. Aprakstā minētais laiks jau ir pārsists par 4 min un domājams tas ir tikai pateicoties veiksmīgais sadarbībai ar Tuksnesa Vetra. Progress man ir acīmredzams un motivators man ir lielisks.
    Veiksmi visiem treniņos, tiksimies Valmierā.

  • edGars

    Malači, lielisks pasākums. Lai labi skrienas.

  • mzane mzane

    Ario, man, lūdzu, Mežezeru :)

  • Ja spētu ievērot pareizo treniņu metodes, tad ietu bTrakais pēdās

  • […] tika pieņemts ar zināmu rūgtumu, jo galvenais iemesls, kāpēc Agate trenējās Valmierai bija Motivātors, bet pats es Tallinai gatavojos ātrumam. Agatei, pārvācoties uz citu valsti, pilnībā izjuka […]

  • vargans

    Man patiess prieks par dot un Ainars, kurus vakar manīju trasē kopā ar saviem motivējamiem. Rūpes un atbalsts bija pamanāms :)

  • aijach aijach

    vakar Valmierā dažu Motivātorus – Motivējamos varēja vērot visu ceļu. Smaidīt vien gribējās, redzot Darju, Lindams, Ainaru un citus ar’.
    Jāgaida atsauksmes no pašiem vakardienas varoņiem.

  • mzane mzane

    Ar neviltotu prieku paziņoju, ka vakar savu pirmo 1/2 maratonu pieveicu zem 2h, finišējot 1:50! (Tas pēc mana endomondo, pieļauju, ka ofic.rez.var būt kāda minūtes nobīde, jo šie no šāviena skaita). Darja mani labi samotivēja, par to paldies viņai :) Ceru uzzināt to, kā pārējie gāja.
    NOSKRIEN!

  • 1:50 ir lielisks rezultāts!

    Agatiite savu pirmo pusmaratonu pieveica pirms nedēļas Tallinā — grūti gāja, bet pieveica, paldies topinjs, kas viņu atbalstīja klātienē manā vietā!

    Kā gāja pārējiem? Kā beigās vedās auskari?

  • Ainars Ainars

    Lai auskari/Ilze pati stāsta, bet pirmais maratons ir, smaids nepazuda ne brīdi, viss tika godīgi noskriets bez staigāšanas. Paldies Ievai par kompāniju Ilzei pirmajos apļos, kamēr pats biju aizņemts ar tempa turēšanu.

  • Tas labi! Pēc apļa laikiem būtu minējusi, ka smaidu pēdējā grūti noturēt.

  • Ance K Ance K

    Es arī priecīga, ka salīdzot ar Nordea pusmaratonu, pateicoties dot treniņu plāniem un viņa atbalstam, padomiem – esmu noskrējusi par vairāk kā 25 min labāk!
    Patiess prieks par personīgo Motivatoru, kurš visu ceļu mani uzmudrināja, trieca, padeva ūdenīti! Dot nepadēvās citu skrējēju uzsaucieniem,lai skrien ātrāk! Solis pie soļa trieca mani uz finišu!
    Vispār jau laikam dot bija grūti tik lēnu skriet, jo pēdējos km viņš sāka bezmaz vai dejot un lēkāt man pa priekšu. Palaida mani Finiša koridorā, bet pats pa “kreisi” aizlaidās, lai pieveiktu vēl savus apļus – 42km.
    Man bija vislabākais Motivators kāds vien var būt! :). Pateicīga šādam pasākumam un savam Motivatoram! Turpināšu tādā stilā tālāk!

  • […] gudri vai nē, bet sakarā ar to, ka biju pieteicies VSK Noskrien akcijā `Motivators` kā motivators un man bija piešķīruši motivējamo, tad izmantoju šo izdevību, lai paskrietu […]

Komentēt

  

  

  

Pievienotais komentārs var uzreiz neparādīties. Nevajag dubultā.