Maratonu pieveikt var jebkurš. Pat, ja tu esi piecdesmit sešus gadus vecs un nekad neesi skrējis. Pat, ja tev ir liekais svars un nevari sev atteikt kūkas. Pat, ja esi jaunā māmiņa un visu dienu jārūpējas par mazuli. Bet daudz patīkamāks maratons tev būs, ja pirms tam būsi trenējies. Nākamnedēļ sākas klasiskās sešpadsmit nedēļas līdz Nordea Rīgas maratonam. Maratonā finišēt var jebkurš, bet, lai noskrietu, ir jātrenējas. Lasīt tālāk.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kalendārs |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
Šis izotoniskais dzēriens tika izstrādāta sadarbībā ar Francijas riteņbraukšanas federāciju un ir paredzēts, lai apmierinātu sportistus ar jutīgu kuņģi, vienlaikus maksimāli palielinot veiktspēju.
LVL 7.30
Sigma PC 15.11
Informācija tiek sagatavota.
LVL 36.00
High5 4:1 Energy Source 1.6kg
Augstas koncentrācijas ogļhidrātu un proteīna dzēriens maksimālai enerģijai un spēkam. Viegls, ne pārāk salds. Sporta uzturs.
LVL 32.99
Skriešana un citas sportiskās aktivitātes ķermenim ir zināma veida pārbaudījums. Skrienot pieaug sirds ritms, nodarbinātie muskuļi tiek daudz aktīvāk apgādāti ar asinīm, paātrinās elpošana, paaugstinās ķermeņa temperatūra, kājas un rokas strādā daudz aktīvāk, izdalās adrenalīns un asinīs var uzkrāties pienskābe. Lai organisms efektīvi sākt strādāt iecerētajā režīmā, pirms sportiskajām aktivitātēm tas ir jāsagatavo slodzei, un tieši tāpat, lai organismam pēkšņi neiestātos šoks, kad skrējiens strauji tiek nobeigts, organisms pēc skrējiena atkal ir jāsagatavo miera stāvoklim. Šos sagatavošanās procesus tad arī var uzskatīt par to, ko mēs pazīstam kā iesildīšanos un atsildīšanos. Lasīt tālāk.
Skriešana ir varen labs veids kā tikt pie labām sajūtām. Daba, brīvība, citi skrējēji, patīkamā pēcskrējiena sajūta un vēl milzumdaudz citu lietu ir tās, kas skrējienā rada patīkamas sajūtas. Jā, mēdz būt arī reizes, kad sajūtas nav tik labas – kad karstums nav izturams, kad enerģija beigusies, bet līdz finišam vēl labs gabals skrienams, kad vienkārši ir grūti. Bet vairumam no mums ir kaut kāds mērķis, kāpēc mēs skrienam, kāpēc no jauna aujam kājas un dodamies skriet, par spīti grūtajām reizēm. Un labās sajūtas ir viens no šiem dzinuļiem. Lasīt tālāk.
Pēc izdevušās pirmās “Uzdrošinies noskriet” akcijas, sapratām, ka iesāktais jāturpina. Bezkaunīgi Renāram prasīju – vai viņš ir gatavs atkal palīdzēt? Un man bija sajūta, ka Renāram škiet, ka nevis viņš palīdz mums, bet ka mēs dodam viņam iespēju. Iespēju padarīt citus no skriešanas atkarīgus. Viņš ne tikai palīdzēja atlasīt akcijas dalībniekus, piedalījās plānu sastādīšanā un koptreniņā, bet nolika malā sportiskās ambīcijas un sacensībās palīdzēja turēt tempu. Un ja Latvijā būtu vairāk šādu skrējēju, kas ne tikai paši ātri un pa pirmām vietām skrien, trenējas divas reizes dienā, bet vēl atrod laiku, lai ar skriešanu aplipinātu citus, tad latvieši nebūtu sliktāki skrējēji par kenijiešiem. Lasīt tālāk.
Par Renča skaitļa izcelsmi
Skrējieni
Skrējieni
| Vieta | Skrējējs | Renča skaitlis | |
|---|---|---|---|
| 1. | Dzo | 21 |  |
| 2. | Olevs | 20 | |
| 3. | dot | 18 | |
| 4. | Kampars | 16 | |
| 5. | certa | 15 | |
| 6. | Ainīc | 15 | |
| 7. | Valters | 15 | |
| 8. | omatsuri | 15 | |
| 9. | Arle | 15 | |
| 10. | deaDMouse | 15 | |
| 11. | MK70 | 14 | |
| 12. | dorfss | 14 | |
| 13. | sm72 | 14 | |
| 14. | Ainars | 14 | |
| 15. | OreMan | 14 | |
| 16. | guncha | 13 | |
| 17. | sominens | 13 | |
| 18. | archa777 | 13 | |
| 19. | ekstremā | 13 | |
| 20. | Aivars703 | 13 | |
| 21. | Dainis | 13 | |
| 22. | Tuksnesa vetra | 13 | |
| 23. | Mildda | 13 | |
| 24. | AndrisS | 13 | |
| 25. | eees | 12 | |
| 26. | Baiba_M | 12 | |
| 27. | xorix | 12 | |
| 28. | Jānis Saulīte | 12 | |
| 29. | druupijs | 12 | |
| 30. | egLis | 12 | |
| 31. | Geo | 12 | |
| 32. | Bucinjs | 12 | |
| 33. | IlzeL | 12 | |
| 34. | aijach | 12 | |
| 35. | MAKRO | 12 | |
| 36. | iva rs | 12 | |
| 37. | Jōņs | 12 | |
| 38. | GunaO | 12 | |
| 39. | AV69 | 12 | |
| 40. | AndrisJ | 12 | |
| 41. | joolija | 12 | |
| 42. | batars | 12 | |
| 43. | baskaajis | 11 | |
| 44. | Normis | 11 | |
| 45. | Artūro | 11 | |
| 46. | ing_a | 11 | |
| 47. | _Edgars_ | 11 | |
| 48. | baler | 11 | |
| 49. | Aivars | 11 | |
| 50. | LasmaO | 11 | |
| 51. | Jekaterina | 11 | |
| 52. | zlojtrolj | 11 | |
| 53. | Aleksandrs | 11 | |
| 54. | pikols | 11 | |
| 55. | Sany | 11 | |
| 56. | Arvis | 11 | |
| 57. | Didzis | 11 | |
| 58. | raitis1898 | 11 | |
| 59. | mashya | 11 | |
| 60. | ezisskrien | 10 | |
| 61. | Sandijs | 10 | |
| 62. | vagabundo | 10 | |
| 63. | dzinchathegreat | 10 | |
| 64. | Rūta | 10 | |
| 65. | Aigars S. | 10 | |
| 66. | didzisc | 10 | |
| 67. | observer | 10 | |
| 68. | Signis | 10 | |
| 69. | andronkuls | 10 | |
| 70. | zjaniss | 10 | |
| 71. | aicis1 | 10 | |
| 72. | Daina | 10 | |
| 73. | unknown | 10 | |
| 74. | čiekurs | 10 | |
| 75. | laaga | 10 | |
| 76. | M. Zvidrins | 10 | |
| 77. | kofeins | 10 | |
| 78. | Juma | 10 | |
| 79. | Mošķis | 10 | |
| 80. | didzisv | 10 | |
| 81. | uldis15 | 10 | |
| 82. | bonoparte | 10 | |
| 83. | Mārtiņ š | 10 | |
| 84. | Lubans | 10 | |
| 85. | in | 10 | |
| 86. | Rainers | 10 | |
| 87. | turiburu | 10 | |
| 88. | Elga | 10 | |
| 89. | vr | 10 | |
| 90. | zvi | 10 | |
| 91. | Junona | 10 | |
| 92. | Guna | 10 | |
| 93. | Hamburgietis | 10 | |
| 94. | Dina | 10 | |
| 95. | ricardo | 10 | |
| 96. | modris_aa | 10 | |
| 97. | Stīvais | 9 | |
| 98. | Ruta777 | 9 | |
| 99. | edg | 9 | |
| 100. | MariteA | 9 | |
| 101. | vargans | 9 | |
| 102. | dy.kaskis | 9 | |
| 103. | Tomass Kalniņš | 9 | |
| 104. | Ulla | 9 | |
| 105. | Ricxy | 9 | |
| 106. | Egons | 9 | |
| 107. | imy | 9 | |
| 108. | Atis | 9 | |
| 109. | skai-tlot-ajs | 9 | |
| 110. | Andulis | 9 | |
| 111. | pulvermuca | 9 | |
| 112. | ilmars | 9 | |
| 113. | laputis | 9 | |
| 114. | ineselaizane | 9 | |
| 115. | Eigenhards | 9 | |
| 116. | centis | 9 | |
| 117. | jdex | 9 | |
| 118. | Siluks | 8 | |
| 119. | Beowulf | 8 | |
| 120. | Edmunds | 8 | |
| 121. | kurat | 8 | |
| 122. | Krabinators | 8 | |
| 123. | ro | 8 | |
| 124. | Ozo | 8 | |
| 125. | Paisums | 8 | |
| 126. | Monvids | 8 | |
| 127. | kristiinekr | 8 | |
| 128. | daavisch | 8 | |
| 129. | m.jordan | 8 | |
| 130. | Lindams | 8 | |
| 131. | EdgarsBR | 8 | |
| 132. | Becks | 8 | |
| 133. | Kanclers | 8 | |
| 134. | Darja | 8 | |
| 135. | Katrīna Gatere | 8 | |
| 136. | agneka | 8 | |
| 137. | Magique | 8 | |
| 138. | aicis | 8 | |
| 139. | Andris M | 8 | |
| 140. | azhons | 8 | |
| 141. | juris.bredikis | 8 | |
| 142. | JolantaV | 8 | |
| 143. | Aldis B | 8 | |
| 144. | isophoros | 8 | |
| 145. | Widow | 8 | |
| 146. | Sarmīte | 8 | |
| 147. | Uldzha | 8 | |
| 148. | Jay-P | 8 | |
| 149. | Ivars | 8 | |
| 150. | Ingmar | 8 | |
| 151. | sergeyms | 8 | |
| 152. | bredato | 8 | |
| 153. | hashtreck | 7 | |
| 154. | lelde | 7 | |
| 155. | Maija | 7 | |
| 156. | Sandra | 7 | |
| 157. | alex1255 | 7 | |
| 158. | zetto | 7 | |
| 159. | Krisha | 7 | |
| 160. | elie | 7 | |
| 161. | aivars33 | 7 | |
| 162. | triscilveks | 7 | |
| 163. | Ēriks | 7 | |
| 164. | Aija_skrien | 7 | |
| 165. | marchello | 7 | |
| 166. | Pihitis | 7 | |
| 167. | snadis | 7 | |
| 168. | Tobish | 7 | |
| 169. | Grauds | 7 | |
| 170. | auskari | 7 | |
| 171. | Marciitis | 7 | |
| 172. | Antikleopatra | 7 | |
| 173. | endzi | 7 | |
| 174. | Airisa | 7 | |
| 175. | Loki | 7 | |
| 176. | vita_tucis | 7 | |
| 177. | MarciksLV | 7 | |
| 178. | papucis | 7 | |
| 179. | TalisBanga | 7 | |
| 180. | Hanss | 6 | |
| 181. | Juro | 6 | |
| 182. | Sunday | 6 | |
| 183. | Kristaps Bruss | 6 | |
| 184. | laurablaura | 6 | |
| 185. | artura | 6 | |
| 186. | Jānis Gūtmanis | 6 | |
| 187. | gintsp | 6 | |
| 188. | Platacis | 6 | |
| 189. | JURIS | 6 | |
| 190. | Vaivars | 6 | |
| 191. | Lienjuks | 6 | |
| 192. | zane.e | 6 | |
| 193. | Stasiks | 6 | |
| 194. | alvita | 6 | |
| 195. | ivucis | 6 | |
| 196. | ŠOKA | 6 | |
| 197. | vidvuds | 6 | |
| 198. | ilksy | 6 | |
| 199. | karlos | 6 | |
| 200. | stjopachio | 6 | |
| 201. | edGars | 6 | |
| 202. | Kristaps_b | 6 | |
| 203. | MEHS | 6 | |
| 204. | jaanisz | 6 | |
| 205. | Riekstina | 6 | |
| 206. | Dainis Mors | 6 | |
| 207. | KeyO | 6 | |
| 208. | GatisK | 6 | |
| 209. | Artūrs | 6 | |
| 210. | maziinais | 6 | |
| 211. | maarinsh | 6 | |
| 212. | agnesiiit | 6 | |
| 213. | Bekijaa | 6 | |
| 214. | Edgars86 | 6 | |
| 215. | Mazzinsh | 6 | |
| 216. | Bukanons | 6 | |
| 217. | cheese burger | 6 | |
| 218. | ildze | 6 | |
| 219. | neirula | 6 | |
| 220. | reinis_bucis | 5 | |
| 221. | kasparsk | 5 | |
| 222. | Horte | 5 | |
| 223. | karela | 5 | |
| 224. | Vincents | 5 | |
| 225. | brants | 5 | |
| 226. | ariana prusinkaite | 5 | |
| 227. | mangalis | 5 | |
| 228. | groo | 5 | |
| 229. | Frax1s | 5 | |
| 230. | almav | 5 | |
| 231. | Ruuta21 | 5 | |
| 232. | Vizbuliite | 5 | |
| 233. | burkaans | 5 | |
| 234. | Kitidza | 5 | |
| 235. | JurisJ | 5 | |
| 236. | matiss | 5 | |
| 237. | DidzisK | 5 | |
| 238. | MRX | 5 | |
| 239. | Krishjohn | 5 | |
| 240. | Stayer | 5 | |
| 241. | Rodrigo | 5 | |
| 242. | valdis ņilovs | 5 | |
| 243. | Roseline | 5 | |
| 244. | bubacis | 5 | |
| 245. | Vieka | 5 | |
| 246. | IevaR | 5 | |
| 247. | dille | 5 | |
| 248. | Inga_K | 5 | |
| 249. | Budzis | 5 | |
| 250. | chiepa | 5 | |
| 251. | desmits | 5 | |
| 252. | Vauva | 5 | |
| 253. | girtkaz | 4 | |
| 254. | stirna | 4 | |
| 255. | ArmandsJaunpetrovics | 4 | |
| 256. | iewa | 4 | |
| 257. | purene_vulgaris (parasta) | 4 | |
| 258. | incha | 4 | |
| 259. | Matiss Platacis | 4 | |
| 260. | MarisVid | 4 | |
| 261. | Kanifers | 4 | |
| 262. | gincha | 4 | |
| 263. | k19 | 4 | |
| 264. | Andika | 4 | |
| 265. | Gints Lasmanis | 4 | |
| 266. | Marko | 4 | |
| 267. | gatca | 4 | |
| 268. | laumiic | 4 | |
| 269. | kristiic | 4 | |
| 270. | Ivi | 4 | |
| 271. | Sandila | 4 | |
| 272. | anikka | 4 | |
| 273. | Renāte | 4 | |
| 274. | Guncis | 4 | |
| 275. | jahulejs | 4 | |
| 276. | Vatevaaa | 4 | |
| 277. | Ernesc | 4 | |
| 278. | ineser | 4 | |
| 279. | RK76 | 4 | |
| 280. | Moss | 4 | |
| 281. | relxsy | 4 | |
| 282. | teicamnieks | 4 | |
| 283. | ievala | 4 | |
| 284. | oskars | 4 | |
| 285. | elīza | 3 | |
| 286. | Sibemols | 3 | |
| 287. | Ģirts | 3 | |
| 288. | Lielkuilis | 3 | |
| 289. | Dr.Eds | 3 | |
| 290. | a.garais | 3 | |
| 291. | Garais | 3 | |
| 292. | Ieva | 3 | |
| 293. | Peeter | 3 | |
| 294. | klara-lido | 3 | |
| 295. | meritajs | 3 | |
| 296. | zane.gutmane | 3 | |
| 297. | js79 | 3 | |
| 298. | Hermanis27 | 3 | |
| 299. | dacez | 3 | |
| 300. | Kristiāns | 3 | |
| 301. | Vilsons | 3 | |
| 302. | Indra | 3 | |
| 303. | atrak,augstak,specigak | 3 | |
| 304. | JL | 3 | |
| 305. | Zete | 3 | |
| 306. | Vincis | 3 | |
| 307. | heely | 3 | |
| 308. | Pavel Maksimov | 3 | |
| 309. | Kristaps | 3 | |
| 310. | Edelveiss | 3 | |
| 311. | IvarsRacins | 3 | |
| 312. | martins | 3 | |
| 313. | rinaldsl | 3 | |
| 314. | Eike | 3 | |
| 315. | Dana | 3 | |
| 316. | MinkaL | 3 | |
| 317. | maffija | 3 | |
| 318. | Ewiaa | 3 | |
| 319. | Florens | 3 | |
| 320. | Arvids | 3 | |
| 321. | I_V | 3 | |
| 322. | Aigars | 3 | |
| 323. | Bridžita | 3 | |
| 324. | skorpis | 2 | |
| 325. | pleguritc | 2 | |
| 326. | robert_viksne | 2 | |
| 327. | Andrewy | 2 | |
| 328. | Gunita | 2 | |
| 329. | martinsoz | 2 | |
| 330. | Laura | 2 | |
| 331. | Saulite | 2 | |
| 332. | JanisR | 2 | |
| 333. | Agnez | 2 | |
| 334. | dzekins | 2 | |
| 335. | Yveta | 2 | |
| 336. | Apinis | 2 | |
| 337. | mberzins | 2 | |
| 338. | Liva | 2 | |
| 339. | James | 2 | |
| 340. | Ieva L | 2 | |
| 341. | iveta | 2 | |
| 342. | Maksim | 2 | |
| 343. | minikin | 2 | |
| 344. | dribz | 2 | |
| 345. | Kārlēns | 2 | |
| 346. | bondar | 2 | |
| 347. | flower | 2 | |
| 348. | ktn | 2 | |
| 349. | jams | 2 | |
| 350. | janis.jeksevics | 2 | |
| 351. | CitaLotta | 2 | |
| 352. | anch | 2 | |
| 353. | Karlis S | 2 | |
| 354. | ivitis | 2 | |
| 355. | Lotele | 1 | |
| 356. | Inguna_2S | 1 | |
| 357. | snakim | 1 | |
| 358. | Elzasa | 1 | |
| 359. | akeris | 1 | |
| 360. | llindish | 1 | |
| 361. | Tīģerzive | 1 | |
| 362. | Grinfelds | 1 | |
| 363. | Agy | 1 | |
| 364. | Unigunda | 1 | |
| 365. | Linducis | 1 | |
| 366. | dima.h2o | 1 | |
| 367. | Aelita | 1 | |
| 368. | Noro | 1 | |
| 369. | ReinisA | 1 | |
| 370. | JohnyBrawo | 1 | |
| 371. | Ilzefm | 1 | |
| 372. | Agatiite | 1 | |
| 373. | jollly | 1 | |
| 374. | G-street | 1 | |
| 375. | jautriite | 1 | |
| 376. | vetrasputns | 1 | |
| 377. | endo | 1 | |
| 378. | iservuta | 1 | |
| 379. | Gita | 1 | |
| 380. | KrisR | 1 | |
| 381. | Yuego | 1 | |
| 382. | Roberts Eberlins | 1 | |
| 383. | Flrx | 1 | |
| 384. | Swen Ja | 1 | |
| 385. | Aladins | 1 | |
| 386. | Timpas | 1 | |
| 387. | Evija_V | 1 | |
| 388. | Pēcis | 1 | |
| 389. | idzis | 1 | |
| 390. | spocins | 1 | |
Zane bija trases malā Florencē, kad Renārs Roze pagājušo gadu noskrēja starp latviešiem visātrāko maratonu sezonā. Un pie sevis klusībā izdomāja ka skries un tā sanāca, ka mēs viņai palīdzējām. Šo interviju viņa sniedza pirms lielā notikuma un bija pārliecināta ka noskries. Zane uzdrošinājās un noskrēja. Lasīt tālāk.
Renārs Roze pagājušo gadu bija ātrākais Latvijas maratonists. Šogad Renārs dod padomus VSK Noskrien akcijas „Uzdrošinies noskriet” dalībniekiem viņu pirmā pusmaratona treniņos, kā arī ātrākajiem palīdzēs Nordea Rīgas maratonā pusmaratona distancē turēt tempu. Bet pats labākais padoms un uzdrošinājums ir Renāra paša piedalīšanās sacensībās. Šoreiz aizraujošs stāsts no Renča pierakstu blociņa par Renāra startu Diseldorfas maratonā.
Nešaubos, ka kādreiz esi skatījies uz tiem, kas skrien divas stundas no vietas un nodomājis – kaut es tā varētu. Tu vari un mēs palīdzēsim tev pašam sev to pierādīt. VSK Noskrien izsludina akciju – „Uzdrošinies noskriet.” Tās laikā mēs palīdzēsim desmit skrējējiem sagatavoties un noskriet savu pirmo pusmaratonu Nordea Rīgas maratona laikā 22. maijā. Lasīt tālāk.
Pagājušās brīvdienas VSK Noskrien komanda piedalījās sacensībās Cēsu pavasaris 2010. Ir dažas godalgotas vietas un milzum daudz emociju.
2012. gadā:
noskriets - 50197.72 km
skrējuši - 398 biedri
Pēdējās septiņās dienās:
noskriets - 5525.1 km
skrējuši - 227 biedri
skrējieni - 566 reizes
km 
- - Pusmaratons -
- Maratons -
- km/h
Noskrien 2011
| 1. | Kļaviņš Uldis | 10965 |
| 2. | Vaivars Jānis | 10189 |
| 3. | Gržibovskis Raitis | 10089 |
| 4. | Tūbelis Kaspars | 9210 |
| 5. | Ņilovs Valdis | 9023 |
| 6. | Veics Ervīns | 8346 |
| 7. | Šmidlers Andulis | 8270 |
| 8. | Ceriņš Didzis | 7884 |
| 9. | Roze Renārs | 7501 |
| 10. | Hansons Arnis | 7400 |
Loading ...
Copyright © 2012 VSK Noskrien, Signis - Satura pārpublicēšana iespējama tikai ar atļauju.
Powered by WordPress & Atahualpa