Biedriem

VSK Noskrien

VSK Noskrien ir virtuāla skrējēju komanda, kas apvieno jau vairāk kā 1000 dažādu spēju skrējējus un skriešanas entuziastus. Mums ir tādi puiši un meitenes, kas skrējuši jau trīsdesmit gadus un noskrietos maratonus uz vienas rokas pirkstiem nesaskaitīs, ir tādi, kas ir ceļā uz savu pirmo maratonu un ir arī tādi, kas tieši savu pirmo maratonu vai pusmaratonu ir noskrējuši, pateicoties VSK Noskrien un pārstāvot VSK Noskrien komandu. Mums ir tādi, kas skrien ātri un ieņem pirmās vietas, ir tādi, kuri skrien sava prieka pēc un ir tādi, kas, lasot VSK Noskrien rakstus un diskusijas, tūlīt, tūlīt ņems kedas un sāks skriet. Galvenais nav uzvarēt, galvenais ir noskriet.
Pievienojies mums, reģistrējoties šajā lapā, un tu varēsi papildināt VSK Noskrien noskrietos kilometrus ar savējiem, redzēt kartē, kur skrien citi un paziņot par gaidāmiem mačiem.

bildesrm2009-0351

vsk_noskrien

No rītiem skrien? Pēc darba skrien? Varbūt esi tik kruts, ka pa dienu skrien? Skrien prieka pēc, vai gatavojies savam dzīves lielākam pārbaudījumam? Skrien Rīgā, Liepājā vai Maurīcijā? Gribi piedalīties sacensībās, bet nezini, ko rakstīt komandas vietā? Gribi noskriet maratonu, bet tās piecas stundas negribi būt vientuļš? Gribi, lai citi novērtē tavus sasniegumus un pasaka, kāds tu sasodīti foršs skrējējs esi? Gribi, ka par tevi uzraksta? Man ir risinājums. Iestājies virtuālā skrējēju klubā NOSKRIEN.

Reti kurš no mums ir tik pašpārliecināts, lai nejustu ne mazākās problēmas ierasties uz tūkstošiem cilvēku lielu skriešanas pasākumu ar paceltu galvu. Daudziem liksies, ka citi skrien ātrāk, smukākas bikses un labākas kedas, un – pats galvenais – visiem citiem ir kompānija. Draugi un paziņas, darba biedri vai dažiem laimīgajiem pat sieva.

Tagad tev ir iespēja nebūt individuālistam, iespēja savā pieteikumā ierakstīt komandu vai pārstāvēto klubu, kā arī redzēt skrējēju sarakstā un rezultātos citus savus kluba biedrus. Pārspēt viņus, zaudēt viņiem un pēc tam kopīgi pasmieties par trases malā redzētām meitenēm ar plakātiem „noskūpsti mani.”

Tu vari būt vecs, vai jauns, puisis vai meitene, tu vari būt kādā citā klubā vai strādāt Nike rūpnīcā, tu pat vari nemācēt skriet un nekad mūžā nevienās sacensībās nepiedalīties, bet tu vari iestāties virtuālajā skrējēju klubā NOSKRIEN un noskriet. Klubam nav nekādu noteikumu un klubs no tevis neprasīs obligāto piedalīšanos Rīgas maratonā, bet, ja tu tomēr skriesi, tad mēs parādīsim tavus rezultātus citiem, aprunāsim ar tevi tavu skriešanas pieredzi un galvenais, būsim tavi kluba biedri jebkādos skriešanas un citos pasākumos. Varbūt mēs nekad mūžā nesatiksimies, bet tu vairs nebūsi vientuļš skrējējs. Tu būsi kluba biedrs.

Ko tu vēl iegūsi?

Iespēja papildināt iespējams labākās Latvijas skriešanas komandas rindas un sacensību pieteikumos komandas vietā norādīt - VSK Noskrien. Kā arī iegūt pašus labākos komandas biedrus - kaislīgus skrējējus, pieredzi bagātus maratonistus, trenerus un padomdevējus gandrīz visos jautājumos.
Mēs gribam apskriet apkārt pasaulei desmit reizes. Tu varēsi reģistrēt savus skrējienus un palīdzēt mums to īstenot.
Tu varēsi sekot līdzi saviem panākumiem, reģistrēt sacensībās vai treniņos noskrieto un pat iegūt savu skrējēja lapu.
Ārā līst lietus, vai jūties kaut kā noguris? Paskaties VSK Noskrien motivācijas lapu un tu uzreiz gribēsi iet ārā un skriet. Jo citi skrien un ļoti cītīgi skatās vai arī tu skrien.
Vai tu vari noskriet 50km mēnesī? Vai tu vari noskriet 100km mēnesī? Skrienot tu vari krāt VSK Noskrien sasniegumu nozīmītes.
Tev garlaicīgi skriet vienam? Bail ka kāds tev nenodara pāri? Apaskaties VSK Noskrien kartē un uzzini vai tavā apkārtē jau kāds mūsējais neskrien. Kā arī iezīmē savu maršrutu un iespējams varēsiet skriet kopā.
Nezini cik daudz esi noskrējis? Gribi uzzināt vai šis tev bija kalnu treniņš, vai tomēr viss līdzens? Apaskaties VSK Noskrien noskrietā aprēķinātāju. Pie tiem, mēs atcerēsimies kur tu skrēji.
Sāp celis, gribi skriešanas padomu, nezini kuras kedas pirkt? VSK Noskrien forums šo visu atrisina. Sacensības. Treniņi. Veselība. Inventārs. Uzturs. Un pat speciāla sadaļa kur atbild speciālists.
VSK Noskrien kalendārā vari noskaidrot tuvākās sacensībās Latvijā un visā pasaulē uz kurām dodas VSK Noskrien biedri. Iespējams tieši tev atradīsies vieta automašīnā vai kopā vienmēr jautrāk doties pāri visām jūrām, lai noskrietu dažus kilometrus.
Tu iegūsti ne tikai komandu, bet patstāvīgas atlaides skriešanai nepieciešamo lietu veikalos un pakalpojumos. Kļūsti par personalizētas VSK Noskrien lojalitātes kartes īpašnieku.

kuldiga_noskrien_parozolnieki_noskrien_par

 

Grīziņkalna skrējienā

trase.JPGDiskusijas par treniņiem, sezonas un maratona/pusmaratonu sagatavošanas plāniem kādu brīdi bija pieklusušas, bet līdz ar Rīgas maratona cikla (standartā – 16.nedēļās) iesākšanos tās virmo no jauna. Tiek lauzti šķēpi par visdažādākām lietām – kurš plāns ir labāks, kura sagatavošanās koncepcija pareizāka. Arī treniņmetodes un vietas visdažādākās – katram pēc iespējas, vajadzībām un uzstādītiem mērķiem – sākot no specializētiem skriešanas trenažieriem, basketbola treniņiem un spēka vingrinājumiem trenažieru zālēs un peldēšanu, līdz skriešanai pa asfaltu vai jūrmalu – tas viss tiek izmantots, lai kārtīgi sagatavotos nākamajai 2009. gada sezonai. Lasīt tālāk.

Citi treniņu plāni

run1.jpgCik maratonu, tik plānu. Cik cilvēku, tik dažādi plāni viņiem gatavojoties maratonam. Šis manis piedāvātais plāns ir piemērots tieši man, bet zinu ka pēc viņa darbosies vēl daži, kas gatavojas savam pirmajam maratonam. Tas nav ideāls, bet tas tika radīts no gatavošanās plāna iesācējiem, lai tie noskrietu maratonu. Ir arī citi plāni noskriešanai, konkrētam rezultātam un pasaules rekordam. Lasīt tālāk.

Veselības skrējiens

buty_joma_titanium_iii.jpgLatvijas Skriešanas sporta centrs jau vairākus gadus organizē Daugavas stadionā veselības skrējienu, kur dažāda vecuma skrējēji un skriet sācēji var pārbaudīt savu varēšanu sacensību režīmā. Un tas notiek tieši laikā, kad citi skrējieni mūsu platumu grādos nav pieejami, ziemā un vēlā rudenī. Vairāki VSK Noskrien biedri taisās tur piedalīties 7. februārī. Lasīt tālāk.

Gatavošanās pirmajam maratonam

run2.jpgNākamā nedēļa ir nedēļa, kad visiem kuri grib noskriet Rīgas maratonu būtu jāsāk piedomāt pie tā cik daudz un kā skrien. Noteikti rūdītiem džekiem ir savi plāni, tie jau skrien neskatoties ne uz laika apstākļiem, gaisa temperatūru vai citiem skriešanai nepiemērotiem iemesliem, bet iesācēji var noteikti sekot līdzi šim plānam un pamācībām, lai veiksmīgi finišētu Rīgas maratonā 17. maijā. Lasīt tālāk.

Diploms pasta kastē

diploms.jpgLiels bija mans pārsteigums un prieks, par vakardienas sūtījumu pasta kastītē. Jau sen aizmirsts pirmais pusmaratons pēc pusotra mēneša sevi atgādināja ar organizatoru gādību. Man tika atsūtīts diploms ar rezultātu, iegūto vietu un vēl dažādi reklāmas materiāli ar atlaidēm. Lai arī sīkums, bet ļoti patīkami un lielas iespējas nākamā gada Tallinas pusmaratona organizatoriem atkal mani redzēt savās sacensībās. Lasīt tālāk.